Winter Running Essentials: The Kit That Keeps Us Running Through the Dark Months

Wstęp

Wieczory znowu się wydłużają, co oznacza, że czas wygrzebać czołówki, wodoodporne ubrania i akcesoria odblaskowe. Bieganie zimą nie jest ulubionym sezonem każdego, ale z odpowiednim sprzętem znacznie łatwiej utrzymać regularny trening w ciemniejszych, bardziej mokrych i wietrznych miesiącach. To podstawowe elementy, do których wracamy rok po roku.

Dlaczego dobry zimowy sprzęt ma znaczenie

Większość zimowych treningów odbywa się pod osłoną ciemności, więc wysokiej jakości biegowa czołówka znajduje się na samej górze listy. Po latach testowania wielu czołówek kilka z nich wyróżnia się komfortem, jasnością i wartością.

Dobra czołówka powinna być wystarczająco jasna na każdym tempie, na tyle wygodna, aby zapomnieć, że ją nosisz, i na tyle solidnie wykonana, aby nie przeszkadzały jej mokre zimowe warunki. Dwa wybory poniżej spełniają te wymagania w nieco odmienny sposób.

Najlepsza czołówka: Fenix HM65RT

Fenix HM65RT to super jasna, mocna czołówka z połączeniem skupionego i rozproszonego światła oraz wysoką klasą wodoszczelności, dzięki czemu świetnie nadaje się na mokre brytyjskie zimy. Jest bardzo wygodna w bieganiu i sprawia wrażenie niemal niezniszczalnej.

Na średnim ustawieniu 400 lumens pozostaje wystarczająco jasna na każdą sytuację, a przy tym daje długi czas pracy, więc nie ładujesz jej po każdym biegu. Szeroki, oddychający, elastyczny pasek na głowę ma mechanizm regulacji w stylu Boa, dzięki czemu możesz dociągnąć lub poluzować dopasowanie w ruchu jednym szybkim obrotem pokrętła. Za mniej niż £100 jest tańsza od czołówek o podobnej wydajności od Petzl, LED Lenser i Black Diamond.

Najlepsza budżetowa czołówka: Nitecore UT27

Naprzemiennie z Fenix używamy Nitecore UT27, prawdopodobnie jednej z najlepiej wycenionych biegowych czołówek na rynku, za mniej niż £50. Waży zaledwie 74 g, więc ledwo ją czujesz, a mimo to oferuje maksymalną moc 520 lumens. Jest w pełni ładowalna jak Fenix, ale może też działać na trzech standardowych bateriach AAA, dzięki czemu możesz mieć przy sobie zapas.

Technologia podwójnej wiązki Nitecore łączy ciepłe światło skupione z lekko bursztynowym chłodnym światłem rozproszonym, co zmniejsza zmęczenie oczu i uwypukla nierówności terenu. Jest też świecąca w ciemności obudowa baterii, więc jeśli czołówka padnie gdzieś na pustkowiu, tacka świeci na tyle, aby pokazać, gdzie włożyć nowe baterie. To prosty pomysł, na który inne marki powinny zwrócić uwagę.

Najlepsza wodoodporna: Ron Hill Gore-Tex Shake Dry Jacket

Solidna wodoodporna kurtka jest niezbędna na brytyjskie zimy, a Ron Hill Shake Dry Gore-Tex to tutaj pierwszy wybór. Za około £170 nie jest najtańszą wodoodporną kurtką biegową, ale to najbardziej oddychająca wodoodporna kurtka biegowa, jakiej kiedykolwiek używaliśmy. Oddychalność jest najtrudniejsza do osiągnięcia dla wodoodpornej kurtki z klejonymi szwami, a ta po prostu radzi sobie z tym lepiej niż większość.

Jest też super lekka, bardzo pakowna i świetnie chroni przed żywiołami. Wczesne wersje Gore-Tex Shake Dry budziły pewne obawy co do trwałości przy bieganiu z plecakiem lub kamizelką, ale ta kurtka jest w regularnym użytku od trzech lat i nie ma żadnych problemów.

Najlepsza pierwsza warstwa: Artilect Flat Iron Long Sleeve

Oddychalność prowadzi prosto do wyboru pierwszej warstwy, bo to, co nosisz pod wodoodporną kurtką, ma znaczenie. Długie rękawy są ważne: goła skóra przy klejonych wewnętrznych szwach sprawia, że jesteś gorący, spocony i równie mokry, jakbyś w ogóle nie miał kurtki. Wełna merino to świetny materiał do regulacji temperatury i odprowadzania wilgoci, choć w tańszych splotach może podrażniać wrażliwą skórę.

Artilect Flat Iron z długim rękawem wykorzystuje wysokiej jakości merino, super miękkie dla skóry, bez swędzenia, i kiedy pogoda naprawdę się psuje, a temperatury spadają, to najlepsza bluzka, jaką nosiliśmy pod biegową wodoodporną kurtką.

Najlepsza wodoodporna kamizelka: euglow Waterproof Running Gilet

Kamizelka plus rękawki to klasyczny zimowy system biegowy: dobra ochrona tułowia na krótszych biegach, łatwa wentylacja przez zrolowanie rękawków lub rozpięcie przodu, gdy się rozgrzejesz. Nowa wodoodporna biegowa kamizelka euglow wypełnia lukę, której szukaliśmy od dawna. Może się wydawać dziwne mieć wodoodporną odzież bez rękawów i z siatkowym panelem na plecach, ale na krótszych treningach wodoodporny panel z przodu to naprawdę wszystko, czego potrzebujesz.

Noszona przy wietrze 30 mph i w ulewnym deszczu, woda wyraźnie odbijała się od przedniego panelu, a ponieważ materiał nie przemaka, nadal działa też jako warstwa wiatrochronna. W tej przejściowej, sezonowej pogodzie wodoodporna kurtka sprawiłaby, że przegrzałbyś się i musiałbyś się rozebrać, podczas gdy ta kamizelka chroni tułów bez zbędnej objętości.

Widoczność na drogach

Bezpieczeństwo powinno być na samej górze zimowej listy, zwłaszcza gdy biegniesz po drogach, a nie musisz wydawać majątku. Odblaskowe skarpetki biegowe rozświetlają Cię jak choinka, gdy trafiają w nie światła samochodów, a para odblaskowych sznurówek kosztuje tylko kilka funtów, a sprawia, że Twoje stopy mocno się wyróżniają.

Mała lampka na klips to kolejna niedroga i wszechstronna opcja: przypina się do paska czołówki, kamizelki startowej, pasa czy spodni i oferuje tryby stały i migający w kolorze czerwonym i niebieskim. Niektóre kompaktowe lampki na klips od Fenix podwajają się jako mała latarka do ręki, dając wystarczająco światła i czasu pracy, aby bezpiecznie wrócić do domu, gdy główna czołówka padnie. Komplet domyka chusta lub opaska wielofunkcyjna: noś jej jako opaskę na nadgarstek, ogrzewacz szyi lub beani pod czołówką.

Podsumowanie

Bieganie zimą nie musi być udręką. Pewna czołówka, naprawdę oddychająca wodoodporna kurtka, miękka pierwsza warstwa z merino, praktyczny system kamizelki i kilka niedrogich elementów poprawiających widoczność sprawią, że wyjdziesz z domu i utrzymasz regularny trening niezależnie od pogody. Wybierz elementy pasujące do Twoich tras i warunków, a ciemne miesiące staną się po prostu kolejnym sezonem do przebiegnięcia.