Top 5 butów do treningu szybkościowego 2022: najlepsze wybory do szybkiego biegania

Wstęp

Treningi szybkościowe nagradzają buty, które są lekkie, responsywne i dają stabilną podporę. Wszystkie pięć wyborów poniżej zdobyło swoje miejsce dzięki konsekwentnemu używaniu na biegach tempowych, treningach interwałowych i krótkich zawodach. Każdy z nich pasuje do nieco innego rodzaju szybkiego treningu, więc najlepszy wybór zależy od dystansów, które powtarzasz, i od tego, jak Twoja stopa pasuje do cholewki.

5. Adidas Adios 7

Adios 7 dobrze sprawdza się w pracy tempowej oraz na powtórkach na 5–10 km. Dopasowanie jak rękawiczka blokuje stopę na podeszwie środkowej, a agresywna reakcja ułatwia napędzanie do przodu. Guma Continental pod stopą daje realną przyczepność i pozwala na mocne odbicie od palców, co jest kluczowe przy szybkich wysiłkach. Jest też bardzo lekki jak na swoją klasę.

Jedna praktyczna zaleta: jest tani i łatwo dostępny, często w promocji, co czyni go świetną opcją na treningi, na których niekoniecznie chcesz obchodzić się z premium shoe jak z jajkiem.

4. Saucony Endorphin Pro 3

Endorphin Pro 3 to but, który wielu biegaczy będzie chciało nosić wciąż, i szybko nabija przebieg. Jest super lekki pod stopą, z dużą amortyzacją z przodu i płytą karbonową, która pokazuje swoją wartość przy szybszym tempie. Najlepiej działa na powtórkach na milę lub kilometr.

Ulepszona podeszwa podniosła ten but o kilka szczebli, z innym wzorem gumy, który ostrzy pokonywanie zakrętów i przyczepność. Prawie niewyczuwalna cholewka oszczędza wagę, zostawiając miejsce na więcej pianki i podeszwy, a but dobrze znosił rozległy przebieg. Błyszczy przy tempie około 6:00–6:30 na milę.

3. Puma Firestar Nitro Elite

Firestar Nitro Elite to bardzo agresywny but szybkościowy, pasujący do tempa od wysiłku na 5 km po tempo półmaratonu. Guma Pumy i jej rozmieszczenie zapewniają fantastyczną trakcję, szczególnie przy wyższych prędkościach, a pokonywanie zakrętów daje poczucie zakotwiczenia, jakbyś był przyklejony do podłoża. Nieco szersza platforma lądowania w śródstopiu dodaje pewności bez poświęcania szybkości.

Mimo znacznie węższej pięty nadal wydaje się stabilny przy tempie. To but na dzień tempowy, a nie na spokojny, choć dobrze sprawdza się też na dłuższych biegach z wbudowanymi szybszymi odcinkami. Wyrazisty design i jedna z wyróżniających się opcji szybkościowych tego roku.

2. Adidas Takumi Sen 8

Takumi Sen 8 to but, który rozkręca się z czasem. Potrzebuje kilku kilometrów, żeby „zaskoczyć”, ale po rozjechaniu podeszwa środkowa staje się coraz lepsza, co jest rzadkie dla pianki, która zwykle z czasem jedynie mięknie i traci właściwości. Niższy stack i pełna podeszwa środkowa Light Strike Pro czynią go świetnym na krótkie powtórki, powtórki kilometrowe lub milowe, i mógłby sprawdzić się także na torze. Podeszwa z gumy Continental, z gładkimi sekcjami bocznymi i wzorzystym pokryciem po stronie przyśrodkowej, należy do najlepszych pod względem przyczepności, jakie od dawna testowaliśmy.

Dwa zastrzeżenia: cholewka i profil podeszwy środkowej są bardzo wąskie, więc nie pasuje do szerszych stóp, a warto polować na okazję i zniżkę, gdzie się da. Trwałość jest znakomita zarówno w treningu, jak i na zawodach, z materiałami, które wytrzymują długoterminowo.

1. Asics Metaspeed Sky+

Metaspeed Sky+ zajmuje pierwsze miejsce, jeśli chodzi o szybkość. Jest zbudowany do tempa — daje poczucie napędu, a jednocześnie lekkości, a cholewka po prostu znika, gdy zaczynasz biec szybko. Wyróżnia się podeszwa: przyczepność i trakcja w zakrętach należą do najlepszych wśród jakiegokolwiek buta, a bardziej agresywna podeszwa środkowa Flight Foam Turbo jest miękka, sprężysta i odbijająca, nie zapadając się pod stopą, dając odczucie typu rebound.

To but, po który sięgasz na powtórkach milowych lub przy wysiłkach progowych, i sprawdził się w warunkach zawodów na 10 km. Jeśli chcesz jeden but, który krzyczy „szybkość”, to właśnie on.

Porady zakupowe

Jeśli Twoje treningi opierają się na krótkich, ostrych powtórkach, naturalnym wyborem będą Takumi Sen 8 lub Adios 7, przy czym Adios 7 jest przyjaźniejszą opcją dla ciaśniejszego budżetu. Endorphin Pro 3 obejmuje nieco dłuższe powtórki z większą amortyzacją, a Firestar Nitro Elite nagradza biegaczy, którzy chcą agresji od tempa na 5 km po półmaraton. Do czystych startów i najlepszego połączenia napędu z trakcją wyborem z tej grupy jest Metaspeed Sky+.

Podsumowanie

Każdy z tych pięciu butów zasługuje na swoje miejsce, jeśli chodzi o szybkość, ale robi to na różne sposoby: przyjazna dla budżetu trwałość, amortyzacja z płytą na dłuższe powtórki, agresywna trakcja, wąska „rękawiczka” szybkościowa, która poprawia się z kilometrami, i topowy but na dzień startu. Dopasuj but do treningu, który odbywasz najczęściej, a każdy z nich wyostrzy Twoje szybkie dni.