Polski · Running Shoes

Top 5 codziennych butów treningowych 2022: wszechstronne buty do biegania warte uwagi

Pięć codziennych butów treningowych, które zasłużyły na swoje miejsce dzięki wszechstronności, komfortowi i wszechstronnym osiągom, uszeregowane od lekkich sprinterów po wytrzymałe konie pociągowe.

Top 5 codziennych butów treningowych 2022: wszechstronne buty do biegania warte uwagi – zdjęcie główne

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Po roku pełnym biegania kilka codziennych butów treningowych wyraźnie wybija się z tłumu. Te pięć modeli zasłużyło na swoje miejsca nie dlatego, że są efektownymi wyborami na dzień startu, ale dlatego, że wytrzymały codzienną pracę: spokojne biegi, długie wybiegania, przebieżki, kilometry regeneracyjne i sporadyczne wypady na łatwe szlaki. Oto ranking, zaczynając od numeru jeden.

1. Asics Novablast 3

Asics Novablast 3 zajmuje pierwsze miejsce. Asics dopracowywał tę serię przez trzy lata, a to najlepsza wersja do tej pory. Wykorzystuje FF Blast Plus – najlżejszą i najbardziej miękką piankę, jaką Asics włożył kiedykolwiek do codziennego buta treningowego, a cholewka jest komfortowa od góry do dołu.

Biegacz pokonuje spokojne kilometry na asfaltowej ścieżce w miękkim porannym świetle

Po przebiegnięciu w tym bucie wielu kilometrów w każdym terenie okazał się konsekwentnie przyjemny i wszechstronny – a to właśnie decyduje o tytule codziennego buta roku.

2. New Balance Rebel v3

New Balance Rebel v3 w końcu przekroczył granicę prawdziwego codziennego buta treningowego. Dwie pierwsze wersje bardziej przypominały buty szybkościowe, ale w tym roku New Balance zwiększył wysokość stosu w przedstopiu o milimetr, nieco poszerzył podstawę i zmodyfikował wygięcie palców, dzięki czemu w przedstopiu wyczuwalnie więcej pianki FuelCell.

Biegacz kończy długi bieg na otwartej drodze o zmierzchu

Efektem jest but, który wciąż potrafi przyspieszyć, ale teraz radzi sobie ze wszystkim, czego wymaga codzienny but treningowy. Zaliczył test 20-milowego długiego biegu i sprawdza się zarówno w przebieżkach, jak i biegach regeneracyjnych. Jest lekki i wszechstronny, choć przedstopie wciąż wydaje się odrobinę cienkie – z just wystarczającą amortyzacją, by kwalifikować się jako but codzienny.

3. Saucony Endorphin Speed 3

Saucony Endorphin Speed 3 to wybór nieco kontrowersyjny, bo formalnie jest to but szybkościowy, ale tak wielu biegaczy używa go zarówno do codziennych treningów, biegów regeneracyjnych, jak i pracy nad szybkością, że należy do tej rozmowy. Wielu uważa go za swój codzienny but roku.

To prawdopodobnie najlepszy Endorphin Speed do tej pory, z komfortową cholewką i ulepszoną pianką PWRRUN PB. Błyszczy na interwałach w tempie 5K, choć przedstopie może wydawać się odrobinę twarde, a miększe opcje jak Rebel v3 i Novablast 3 wyprzedzają go przy spokojnych i regeneracyjnych biegach. Jedyna zmiana konstrukcyjna, o jakiej warto marzyć: wycięcie segmentu w tyłostopiu, tak jak zrobił to Saucony w Endorphin Pro 3, eliminowałoby większość zastrzeżeń do dopasowania.

View more details for Saucony Endorphin Speed 3

4. Hoka Mach 5

Hoka Mach 5 na początku roku niewiele brakowało do zajęcia pierwszego miejsca. Bazując na poprzedniku, który już był ulubieńcem, zachowuje wszystko, co się sprawdzało, i dodaje superkrytyczną górną warstwę pianki ProFly, dającą przyjemne początkowe ugięcie przy lądowaniu, a następnie sprężyste odbicie.

Zbliżenie na śródstopie buta do biegania uginające się na chodniku

Wydaje się lekki, sprężysty i dobrze amortyzowany, a łatwo zabrać go na przebieżki, spokojne biegi i długie wybiegania. Mimo minimalnej ilości gumy na podeszwie zewnętrznej poradził sobie nawet na biegach trailowych, dając radę z niemal wszystkim w przyjemnej całości.

5. New Balance 880 v12

New Balance 880 v12 zamyka listę z pianką Fresh Foam X zamiast FuelCell. Zachowuje mocny charakter konia pociągowego po swoim poprzedniku, z dużą ilością gumy na podeszwie zewnętrznej zapewniającej trwałość, ale modyfikacje pianki sprawiają, że jest lżejszy i bardziej żywotny niż wcześniej.

Wytrzymały but do biegania na suchym szlaku z widoczną gumową podeszwą

Dostajesz trwałość bez ociężałego odczucia, które czasem z nią przychodzi. Jest gotowy przyspieszyć na przebieżkach i sprawdza się też na długich biegach, a masywniejsza podeszwa zewnętrzna czyni go przyjemną opcją na suche, nietechniczne szlaki, gdzie but drogowy może sobie poradzić.

Porady zakupowe

Jeśli szukasz najbardziej wszechstronnego i przyjemnego codziennego buta treningowego, Novablast 3 jest faworytem. Biegacze preferujący lżejsze i szybsze odczucia powinni przyjrzeć się Rebel v3 lub Mach 5, a Endorphin Speed 3 odpowiada tym, którzy chcą jednego buta zarówno na codzienne kilometry, jak i trening szybkościowy. Dla maksymalnej trwałości w wydaniu konia pociągowego najbezpieczniejszym wyborem jest 880 v12.

Podsumowanie

Te pięć butów pokrywa pełen zakres zadań codziennego buta treningowego w 2022 – od miękkiego i sprężystego, przez lekki i dynamiczny, po twardy i wytrzymały. Dopasuj but do swoich priorytetów, a każdy z nich może ponosić Twój trening przez cały rok.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Ustawione w rzędzie buty do biegania po asfalcie i szlakach na matowej betonowej podłodze

Running Shoes

Proste lekkie buty treningowe: które buty do biegania pasują najlepiej i które kupilibyśmy

Dwanaście butów do biegania przetestowanych przez zespół z wykształceniem fizjoterapeutycznym, w tym ranking dopasowania pięciu prostych lekkich trenerów oraz rozważania, czy dopasowanie powinno mieć pierwszeństwo przed wydajnością.

30.09.2026
Recenzja Skechers Aero Burst: najbardziej niedoceniany but do biegania z maksymalną amortyzacją

Running Shoes

Recenzja Skechers Aero Burst: najbardziej niedoceniany but do biegania z maksymalną amortyzacją

Sprężysty, rockowany trener z maksymalną amortyzacją, który bije wielkie marki ceną i po cichu zapewnia jedną z najlepszych jazd na spokojne dni w tym roku.

1.10.2026
But do biegania Skechers Aero Elite pod kątem trzech czwartych na betonie

Running Shoes

Skechers Aero Elite: konkurencyjny super but z płytką węglową w atrakcyjnej cenie

Sprężysta środkowa podeszwa z pianki ATPU, intrygująca płyta Quantum z domieszką węgla i jedna z najwygodniejszych cholewek, jaką testowaliśmy w super butach — wszystko to za 225 dolarów.

30.09.2026