Saucony Endorphin Speed 4 Long Run Review: wygodny trener na co dzień, mały potencjał przy szybkich tempach

Wprowadzenie

Po około 58 milach, w tym wymagającym treningu na 22 mile z 16 milami w tempie maratońskim, Saucony Endorphin Speed 4 zadomowił się w wyraźnej roli: to wygodny, łatwy do polubienia trener na co dzień, który jednak nie do końca sprawdza się, gdy zaczynasz mocno przyspieszać.

Wyróżniającą sesją tego testu był długi bieg w stylu Jacka Danielsa: 4 mile rozgrzewki, 8 mil w tempie maratońskim, 1 mila w tempie progowym, kolejne 6 mil w tempie maratońskim i finałowa mila progowa. To poważny test dla każdego buta treningowego i ujawnił on zarówno mocne strony, jak i ograniczenia modelu Speed 4.

Dla kogo jest ten but

Endorphin Speed 4 błyszczy w strefie spokojnego tempa — w tym teście w zakresie od około 7:40 do 6:30 na milę. Podczas kilometrów rozgrzewki i komfortowej kadencji na długim biegu but sprawia się znakomicie: jest miękki, płynny i przyjemny pod stopą.

Sprawdzi się też u lżejszych biegaczy oraz wszystkich, którzy większość treningów biegną poniżej tempa progowego sub-6:30. Przy takich wysiłkach miękkość jest zaletą, a nie ograniczeniem, a waga nie stanowiła problemu.

Główne zalety

Komfort to główny atut. Przez dwie i pół godziny biegu but pozostawał wygodny przez większość sesji i z łatwością zbierał kilometry jako trener na co dzień właśnie dzięki tej lekkiej, amortyzowanej charakterystyce.

Pojawiały się wcześniej głosy, że Speed 4 jest twardszy i szybszy niż poprzednik, ale dłuższy test tego nie potwierdził. To miękki but i tak się zachowuje. Przebieg jest ochronny i zrelaksowany — dokładnie to sprawia, że jest przyjemny przy spokojnych tempach.

Warto też zauważyć, że kwestia wagi jest przerysowana. Boston 12 jest w rozmiarze testera właściwie cięższy, a dodatkowa masa nigdy nie była tutaj problemem. Problem polega na tym, że nieco cięższy but powinien oferować więcej sprężystości niż ten model.

Co rozważyć przed zakupem

Główne ograniczenie pojawia się po przekroczeniu 90 minut, zwłaszcza w przedstopiu. Podczas prób tempa progowego na długim biegu but zaczął wyraźnie “przebijać”: pianka przedstopia dawała mniejsze wsparcie i gorszą amortyzację, z lepszym czuciem podłoża i mniejszą ochroną niż wcześniej w biegu.

Przy próbie zejścia poniżej tempa 6:20 na milę but sprawiał wrażenie ograniczanego. Po prostu brakowało mu agresji, czepiania się podłoża i reakcji przedstopia oczekiwanych od tempowego buta do treningu maratońskiego. W porównaniu z Boston 12 i Alphafly oba sprawiały wrażenie twardszych i lepiej podpierających przedstopie.

To zjawisko nie musi być uniwersalne. Lżejsi biegacze lub osoby trenujące w innych zakresach tempa mogą nie zauważyć tego samego spadku reakcji. Ale dla większych lub mocniejszych biegaczy goniących tempo maratońskie poniżej 3 godzin brak struktury staje się oczywisty.

Wskazówki zakupowe

Jeśli Twoje biegi trwają głównie do dwóch godzin i jesteś lżejszym biegaczem, Endorphin Speed 4 powinien być wygodnym i satysfakcjonującym wyborem jako trener na co dzień. W teście szybko zasłużył na swoje kilometry właśnie z tego powodu.

Jeśli regularnie biegasz ciężkie treningi przekraczające godzinę lub jesteś większym biegaczem celującym w tempo poniżej 6:30 lub 6:50 na milę podczas treningów maratońskich, prawdopodobnie zechcesz buta z większą czepialnością i strukturą przedstopia, takiego jak Boston 12 lub zawodnik z karbonową płytką.

Co do odżywiania podczas testu: jedna saszetka kofeinowego Tailwind w smaku tropikalnym, wypita w około 80 procentach, wystarczyła, by czuć się dobrze zaopatrzonym bez żeli. Przy dłuższych sesjach maratońskich mieszanie żeli ze stałym napojem nadal ma sens, aby zmaksymalizować dostępne kalorie.

Podsumowanie

Saucony Endorphin Speed 4 to wygodny trener na co dzień, który zasłużył sobie na miejsce w rotacji przy spokojnych kilometrach i łatwych długich biegach. Jako szybki, tempowy but do treningu maratońskiego wypada słabiej przy większych wysiłkach, szczególnie po przekroczeniu 90 minut u cięższych biegaczy. Kupujcie go na kilometry, a nie na szybkie akcenty.