Polski · Running Shoes

Saucony Endorphin Speed 3 — test na długim biegu: duży krok naprzód w linii Speed

10-milowy bieg w zmiennym tempie, z odcinkami i fartlekiem, pokazuje, że Endorphin Speed 3 eliminuje problemy z przyczepnością wcześniejszych wersji, a do tego oferuje miękką, sprężystszą podeszwę środkową.

Niebieski but do biegania Saucony Endorphin Speed 3 na matowej betonowej powierzchni

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Linia Endorphin Speed od dawna należy do najpopularniejszych butów tempowych wśród biegaczy, a trzecia wersja przynosi istotne zmiany dokładnie tam, gdzie trzeba. Po 10-milowym (16,1 km) biegu łączącym spokojne kilometry, odcinki po 1 km w tempie na 10K oraz zakończenie fartlekiem o długości 2,5 mili, Speed 3 jawi się jako wyraźny krok naprzód: lepsza przyczepność na mokrym asfalcie, bardziej miękka i energiczna podeszwa środkowa oraz ta sama lekka, beztroska charakterystyka, która sprawiała, że wcześniejsze wersje były po prostu przyjemne.

Test Endorphin Speed 3 na 10-milowym biegu w zmiennym tempie

Bieg odbył się na cichej, płaskiej pętli o długości 1 km na obrzeżach miasta, ze średnim tempem 7:37 na milę (około 4:44 na kilometr), w temperaturze 17°C, przy przelotnych opadach i wietrze z południowego południowego zachodu o prędkości 19 mph. Taka mieszanka spokojnego biegania, odcinków i fartleku to dobry test obciążeń dla buta, który plasuje się pomiędzy codziennym trenerem a butem startowym.

Biegacz szurpujący niebieski but do biegania na mokrym chodniku przed porannym treningiem

Jedna ważna uwaga: ta para została lekko zmodyfikowana przed biegiem. Seryjne wkładki w Speed 3 są naprawdę cienkie i niewiele wnoszą do odczuć z pierwszych kroków. Wymiana na wkładki z mięty ZoomX (typ zastosowany po raz pierwszy w Tempo Next%) to prosty upgrade, który przybliża odczucia do Endorphin Pro 3. Jeśli masz zapasową parę, warto to zrobić.

Cholewka: wygodna i miękka, ale sprawdź sznurowadła

Cholewka jest odrobinę bardziej miękka niż w Endorphin Speed 2, a użycie sznurowania biegnącego (runner’s knot) daje znacznie lepsze utrzymanie stopy. Języka ma wystarczającą ilość wypełnienia, by nie pojawiały się punkty nacisku na grzbiecie stopy.

Jest jednak jeden haczyk: seryjne sznurowadła są dość elastyczne i rozciągliwe. W połowie długiego biegu utrzymanie stopy wyraźnie się poluzowało, co zerwało połączenie stopy, wkładki i podeszwy środkowej, tak ważne przy płycie nylonowej. Szybkie dociągnięcie rozwiązało problem, ale wymiana na mniej rozciągliwe sznurowadła to rozsądny krok. To właśnie dobre połączenie stopy z podeszwą środkową pozwala płycie oddawać ten drobny dodatkowy odepchnięcie.

Podeszwa środkowa: miękka, sprężysta i przewidywalna

Przy tempach od 8:15 na milę aż po wysiłek na poziomie 10K podeszwa środkowa sprawdzała się znakomicie. Szczególnie dobrze wypadła na odcinku fartlekowym — łatwo nabierała tempa w kierunku odległego celu i równie chętnie odpowiadała na każdy przyspieszenie. Pianka w tym roku jest odrobinę bardziej miękka, z większą podatnością, i sprawia wrażenie lżejszej niż gęstsze odczucia, które niektórzy znajdowali w Speed 1 i 2.

Zbliżenie na podeszwę środkową buta do biegania uciśniętą pod wpływem nacisku na spokojnej drodze

Przebieg jest uciśnięty w sensie fizycznym, wybaczający w kwestii odczuwanego wysiłku i regeneracji, oraz spójny między butem lewym a prawym — czego nie zawsze można być pewnym. Stosunek wagi do osiągów wypada idealnie: wystarczająco lekki do codziennego użytku, ale gotowy na trening tempowy, próg tlenowy lub szybsze bieganie bez protestu. Łatwo zrozumieć, dlaczego seria Speed cieszy się tak dobrą opinią. Po prostu sprawia, że bieganie jest przyjemne.

Bieżnik i przyczepność na mokrym: największa poprawka względem wcześniejszych wersji

Mokre nawierzchnie były piętą achillesową Speed 1 i 2, i to był główny powód testowania Speed 3 w deszczu. Dobra wiadomość: nowy wzór gumy i jej rozmieszczenie na podeszwie zewnętrznej z kauczuku XT-900 to rzeczywista poprawa. Na ciasnych zakrętach i łukach na mokrym ani przez moment nie pojawiło się wrażenie, że zaraz się poślizgnie lub przewrócisz.

Bieżnik buta do biegania trzymający mokrą, zakrzywioną nawierzchnię drogi

W wcześniejszych wersjach łatwo było nieświadomie hamować przed zakrętami ze strachu przed poślizgiem. W Speed 3 podeszwa po prostu daje wrażenie pewnego chwytu nawierzchni. To, w połączeniu z ulepszoną pianką, sprawia, że to duży krok naprzód w linii.

Co warto rozważyć przed zakupem

Niewielkie przesuwanie się języka oraz rozciągliwe sznurowadła to główne drobne wady, obie łatwe do opanowania wymianą sznurowania lub użyciem sznurowania biegnącego (runner’s knot). Jasnoniebieskie kolorystyka też nie każdemu przypadnie do gustu. Jeśli chcesz wszystko, co oferuje Speed 3, przy nieco podniesionej cholewce, Pro 3 istnieje w wyższej półce, ale dla większości biegania tempowego i codziennego Speed 3 trafia w idealny środek.

Porady zakupowe

Endorphin Speed 3 sprawdza się jako przyjemny but codzienny, który bez kompromisów udźwignie także szybsze akcenty. Odpowiada biegaczom, którzy uznali Speed 1 i 2 za zbyt sztywne lub zbyt gęste, a każdy, kto biega w zmiennych warunkach pogodowych, doceni przyczepność na mokrym asfalcie. Jeśli przechodzisz z wcześniejszej wersji, to właśnie upgrade, na który czekałeś.

Biegacz kończący szybki fartlek na otwartej drodze

Podsumowanie

Saucony Endorphin Speed 3 to duży krok naprzód wobec buta, który i tak był już bardzo lubiany. Pewniejsze zachowanie w mokrych warunkach, bardziej miękka i energiczna podeszwa środkowa oraz ta sama lekka, radosna jazda. Napraw sznurowadła, ewentualnie wymień wkładkę — i masz jeden z najprzyjemniejszych butów tempowych na rynku.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Saucony Endorphin Speed 3

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Saucony Endorphin Speed 3

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Buty do biegania Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail oraz Merrell Nova 4 na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania typu road-to-trail: Trzy wszechstronne propozycje na mieszany teren

Praktyczny przewodnik po trzech modelach butów do biegania typu road-to-trail, które sprawdzają się zarówno na asfalcie, jak i na łatwych szlakach, z uwzględnieniem ich mocnych stron i ograniczeń dla różnych typów biegaczy.

27.06.2026
Trzy pary butów do biegania ustawione obok siebie na betonie: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 oraz ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania przy zapaleniu ścięgna Achillesa: trzy propozycje

Trzy modele butów do biegania o różnym dropie i poziomie wsparcia, zaprojektowane, aby pomóc zmniejszyć ból ścięgna Achillesa podczas chodzenia i biegania.

29.06.2026
Pięć par damskich butów do biegania ustawionych schodkowo na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania dla kobiet: Ranking pięciu czołowych modeli

Ranking pięciu modeli butów do biegania dla kobiet, od wszechstronnych butów treningowych po wyczynowe modele startowe, wraz z omówieniem ich mocnych stron i ograniczeń.

27.06.2026