Polski · Running Shoes

Oceny butów do biegania 2023: recenzja i ocena 12 modeli

Dwanaście butów do biegania z 2023 roku ocenionych od D do A, w tym super trenerów, modele z maksymalną amortyzacją, buty stabilizujące i opcje startowe.

Oceny butów do biegania 2023: recenzja i ocena 12 modeli – zdjęcie główne

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Po pełnym roku testów czas postawić oceny na tablicy. Te oceny obejmują dwanaście butów do biegania z 2023 roku, od maksymalnie amortyzowanych butów na regenerację po karbonowe modelki startowe. Każdy but ma za sobą realne kilometry, a każda ocena odzwierciedla, jak dobrze but wykonał zadanie, do którego został zaprojektowany.

Kryteria oceny

Przez cały czas nacisk kładziono na dopasowanie, jakość przebiegu, zachowanie midsole, trwałość oraz to, czy but zasługuje na miejsce w rotacji. But nie musi robić wszystkiego, żeby zyskać dobrą ocenę, ale musi być doskonały w swoim przeznaczeniu. Drogie buty ze słabym trzymaniem stopy lub nieodpowiednim charakterem przebiegu otrzymują niższe oceny niż przystępne cenowo modele, które trafiają idealnie w swoją niszę.

New Balance FuelCell SC Trainer: Ocena D

FuelCell SC Trainer to duży but, kupiony na promocji wkrótce po premierze. Mimo płyty karbonowej trudno wyczuć jej obecność pod stopą, a pianka FuelCell nigdy nie zadziałała tak, jak oczekiwano. Trzymanie cholewki pozostawia wiele do życzenia, co stanowi realny problem, gdy but ma sztywną płytę. Może jeszcze sprawdzić się w spokojne dni, ale w obecnym stanie wygląda na drogi błąd.

Biegacz wiążący sznurowadła pary amortyzowanych butów do biegania na drewnianej podłodze

Asics Gel Nimbus 25: Ocena C

Gel Nimbus 25 to zupełnie inna bajka. Asics przerobił linię Nimbus już przy wersji 24, dodając szerokości i wysokości midsole oraz włączając do niego żel, przesuwając but w kierunku maksymalnej amortyzacji. Przebieg to raczej zdecydowana amortyzacja niż bardziej miękkie odczucie niektórych rywali, i jest przyjazny dla stopy. To nie jest wybór do szybszych treningów, a cholewka latem może być odrobinę ciepła, ale w swoim konkretnym zadaniu sprawdza się dobrze.

Puma Deviate Nitro Elite 2: Ocena A

Jeden z wyróżniających się butów roku. Stabilny, a jednocześnie zwinny, ze świetnie dopasowaną cholewką zarówno pod względem materiałów, jak i profilu. Dobrze leży prosto z pudełka, bez konieczności rozchodzenia, a trwałość jest lepsza niż u większości super butów. To właśnie ta trwałość sprawia, że nadaje się zarówno do codziennych treningów, jak i startów. Dodatkowo jest około 50 funtów tańszy niż wiele rywali wśród super butów, co czyni jego propozycję wartości jeszcze mocniejszą.

Nike Invincible Run 3: Ocena B

Invincible Run 3 szybko zalicza 100 mil i imponuje trwałością podeszwy zewnętrznej przy minimalnym zużyciu. Midsole znacznie się kompresuje — to bardziej pochłaniacz energii niż jej zwrot, co jest dokładnie tym, czego chcesz, gdy nogi są zmęczone, a trzeba zaliczyć spokojne kilometry. Nie sprawdza się w szybkim tempie, a bez elementów stabilizujących niektórzy biegacze mogą uznać go za niestabilny. Za 169 funtów to poważna inwestycja, i to but do rotacji, a nie uniwersalny model.

Biegacz truchtający alejką parku obsadzoną drzewami we wczesnym porannym świetle

Puma ForeverRun Nitro: Ocena B minus

ForeverRun Nitro niesie nutę stabilizacji w pięcie, gdzie pianka osłania tył stopy, a mimo to pozostaje butem neutralnym, ponieważ elementy stabilizujące nigdy nie są nachalne. Dwugęstościowy midsole — twardszy od zewnątrz i miększy od wewnątrz — jest jego mocną stroną. Fani pluszowego przebiegu w stylu Nike Vomero znajdą tu nieco mniej masy. Trwałość trzyma się dobrze — jak dotąd brak widocznego zużycia podeszwy zewnętrznej.

Nike Vaporfly Next% 3: Ocena D

Oczekiwano, że Vaporfly Next% 3 będzie najlepszą wersją jak dotąd, ale tak się nie stało. Cholewka jest workowata i źle dopasowana, a nawet zmniejszenie rozmiaru nie poprawiło odczuć. Materiały i design nadal wyglądają świetnie, a duży przedni swoosh rozciągający się od śródstopia do przedstopia robi wrażenie, ale dopasowanie psuje całość. Krok w tył w porównaniu z wcześniejszymi wersjami.

Reebok Floatride Energy 5: Ocena C plus

Floatride Energy 5 to niskoprofilowy but na co dzień o rozsądnej wadze i naprawdę ładnym profilu. Jest nieco mniej miękki niż poprzednie wersje ze względu na plastikową, działającą jak torsion płytę w śródstopiu, która dodaje sztywności skrętnej i zapobiega skręcaniu buta w tym miejscu. To nie każdemu odpowie, ale dopasowanie jest nieco lepsze niż w wersji v4, a ogólnie nie ma się do czego przyczepić.

Adidas Adizero Adios EZ40: Ocena C minus

Adizero Adios EZ40 ma mnóstwo potencjału i zawsze chce biec szybciej. Odczucia z midsole mieszczą się gdzieś między Adios 7 a Brooks Hyperion Tempo, z twardszym przedstopiem, które nie każdemu przypadnie do gustu. To narzędzie do tempa i maratońskiej prędkości, a nie but na co dzień. Rozmiarówka jest bliższa New Balance czy Hoka, więc warto rozważyć wzięcie o pół rozmiaru większego. Cholewka jest odrobinę zbyt masywna na cieplejszy klimat, a wkładki wymagały trochę kombinowania, żeby były wygodne.

Zbliżenie na stopy biegacza w tempie na bieżni

Hoka Rocket X2: Ocena B plus

Rocket X2 łączy miękki, a jednocześnie sprężysty midsole z karbonowym wkładem, który daje naprawdę dobre pchnięcie. Jest bardzo stabilny, a cholewka po prostu otula stopę. Jest mega lekki, z dropem 5mm, choć nieco wyższy drop byłby preferowany. Hoka nie spieszyło się z wejściem do świata super butów, ale zrobiło wrażenie, a ten model może śmiało konkurować z czymkolwiek od Adidasa czy Nike w tej chwili. Zasłużył sobie na miejsce w kalendarzu startowym na dystansach 5K, 10K i półmaraton.

Puma Amplify Nitro: Ocena B

Amplify Nitro to wzmocniona wersja midsole Nitro od Pumy — super amortyzowany i wygodny. Cholewka sprawia, że złe trzymanie stopy jest niemożliwe — otula stopę, zachowując przy tym realną elastyczność w palcach. Wszystkie przejechane kilometra były przyjemne, i profiluje się jako solidny but do długich, spokojnych przebiegów. Przebiegłość jest jeszcze niska, więc ocena może się jeszcze zmienić.

Under Armour Flow Velocity Elite: Ocena B minus

Flow Velocity Elite potrzebuje jeszcze trochę czasu, by ukształtować pełną opinię, ale jest naprawdę szybki. Przebieg wynika z twardszej warstwy pod spodem z rozdrobnionej pianki na wierzchu, i za każdym razem, gdy się go zakłada, wydaje się szybki. Tu kryje się sporo potencjału, a ocena raczej tylko wzrośnie wraz z kolejnymi kilometrami.

Rząd butów do biegania ustawionych przy neutralnej ścianie

Nike Pegasus 40: Ocena C

Pegasus 40 dotarł do testów późno, więc przebiegłość jest ograniczona. Jeśli podobał Ci się Pegasus 39, ten też się spodoba, ponieważ midsole i podeszwa zewnętrzna przechodzą bez zmian, nie ma się do czego przyczepić. To przyzwoity, konsekwentny model na ocenę C — niezawodny i przewidywalny sezon po sezonie.

Ogólne porady zakupowe

Patrząc na wszystkie oceny, wyłania się kilka prawidłowości. Puma Deviate Nitro Elite 2 to zdecydowany główny wybór — łączy osiągi super buta z trwałością i niższą ceną niż u większości rywali. Do czystej regeneracji i spokojnych kilometrów Nike Invincible Run 3 oraz Asics Gel Nimbus 25 każdy dobrze wykonuje swoją konkretną robotę, ale żaden nie nadaje się do szybkich treningów. Hoka Rocket X2 to startowy but, który sprostał oczekiwaniom, podczas gdy Nike Vaporfly Next% 3 i New Balance FuelCell SC Trainer pokazują, jak bardzo dopasowanie i trzymanie stopy przez cholewkę mogą zniweczyć nawet mocną platformę. Jeśli szukasz niezawodnego buta na co dzień, Pegasus 40 i Floatride Energy 5 to bezpieczne, choć nie efektowne wybory.

Podsumowanie

Żaden z testowanych w tym roku butów nie był naprawdę fatalny, ale przepaść między najlepszymi a resztą jest spora. Deviate Nitro Elite 2 z oceną A i Rocket X2 z oceną B plus dowodzą, że dopasowanie, stabilność i trwałość znaczą tyle samo, co chemia pianki. Dopasuj but do zadania, którego faktycznie potrzebujesz, a powyższe oceny pomogą Ci wydać pieniądze mądrze.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Kaitrun KD900X LD Review: budżetowy super but z wąskim zakresem zastosowań

Running Shoes

Kaitrun KD900X LD Review: budżetowy super but z wąskim zakresem zastosowań

Lekki, niskodropowy but wyścigowy z karbonową płytką, wyceniany znacznie poniżej dużych marek, ale nastawiony niemal wyłącznie na szybkie bieganie, a nie codzienne kilometry.

1.10.2026
Karhu Fusion 3.5 x SAYSKY: Pierwsze kroki w wyrazistej buty do biegania z kolaboracji

Running Shoes

Karhu Fusion 3.5 x SAYSKY: Pierwsze kroki w wyrazistej buty do biegania z kolaboracji

Zdecydowana, „przyziemna” praca śródstopia zamknięta w naprawdę miękkiej cholewce: nasze pierwsze wrażenia po teście buta Karhu Fusion 3.5 x SAYSKY z kolaboracji.

1.10.2026
Dwie generacje butów do biegania Karhu Fusion obok siebie na betonowej powierzchni

Running Shoes

Karhu Fusion 5.0 vs Fusion 4.5: duża przebudowa warta zakupu?

Karhu Fusion 5.0 przeprojektowuje rocker fulcrum i dodaje nową piankę AeroFoam Nova. Porównujemy go ze starszym Fusion 4.5 na spokojnych i długich biegach.

30.09.2026