Przegląd biegowych niezbędników: dziewięć propozycji warte uwagi

Wstęp

Co miesiąc testowana jest cała masa sprzętu, który nigdy nie doczekuje się osobnej recenzji. Ten przegląd zbiera dziewięć takich propozycji: sprzęt i dodatki, które zasłużyły na swoje miejsce podczas rzeczywistego użytkowania — od wielodniowych ultramaratonów w letnim europejskim upale po codzienne, w porze lunchu, biegi po lunchu w zmiennych warunkach. Znajdzie tu coś dla siebie większość biegaczy, niezależnie od tego, czy szukacie lepszego odżywiania na trasie, lżejszych warstw, większej ilości schowków czy narzędzia do regeneracji, które nie zrujnuje budżetu.

Nathan Pinnacle Feather Light Vest

Jeśli szukasz lekkiej, minimalistycznej kamizelki, która pokrywa podstawy: trochę wody, miejsce na żele, kurtkę, klucze i telefon, Nathan Pinnacle Feather Light to naprawdę prosty wybór. Wykonana jest z lekkiej, oddychającej tkaniny czterokierunkowo rozciągliwej, dającej uczucie niemal niezauważalności, a całość jest orzeźwiająco nieprzeładowana.

System schowków to cztery przednie kieszenie, z których dwie mieszczą miękkie bidony 500 ml. Pod nimi znajdują się dwie kieszenie z zapięciami na rzepy, trzymające zawartość na miejscu, z czego jedna pasuje na większy telefon. Z tyłu jest jedna kieszeń zapinana na zip o pojemności 1,5 litra, choć otwór jest dość mały — zmieści się lekka kurtka, ale możliwości są tu pewnie ograniczone.

Najbardziej wyróżnia się dopasowanie. Regulowane paski na mostku i po bokach zapewniają stabilne przenoszenie litra wody i kilku dodatków bez uczucia przepychu. Sprawdza się przy dwugodzinnych wycieczkach w terenie i długich, gorących niedzielnych treningach, gdy potrzebujesz dodatkowych płynów i paliwa, ale nie chcesz pełnego plecaka startowego.

Luchos Guava and Orange Blocks

Dla długodystansowców i wszystkich szukających alternatywy dla zwykłych żeli i dramów: bloki Luchos opierają się na tradycyjnych bocadillos używanych przez kolumbijskich kolarzy. Każdy blok zestalonej marmolady guawy z pomarańczą dostarcza solidne 34g węglowodanów o miękkiej, słodkiej, galaretkowatej konsystencji. Są znacznie mniej twarde i mniej męczące dla zębów niż wiele konwencjonalnych dramów.

Łatwo mieszczą się w pasie biegowym lub kamizelce, choć jeśli nie są dobrze zawiązane, mogą się rozpuścić. Ten kompromis jest wart zachodu: świetnie smakują, szybko topią się w ustach i oferują przyjemną odmianę smakową i teksturalną względem lejących żeli czy agresywnie twardych bloków. Klasyczne smaki guawy i maliny od dawna są elementem moich zestawów na ultramaratony, a nowszy smak guawy z pomarańczą jest również naprawdę pyszny, choć bardzo słodki. Ogólnie to bardzo dobra opcja, jeśli chcesz czegoś odrobinę innego.

Life Systems Sport 50 Sunscreen

Słońce świeci, a jeśli szukasz kremu przeciwsłonecznego na jedną aplikację, łatwego do nałożenia, nie spływającego piekącym śladem do oczu i dobrze chroniącego, ten sportowy spray SPF 50 jest gorąco polecany. Dowiódł swojej wartości podczas wyzwania biegu przez Europę — po maratonie dziennie przez wiele dni w szczycie europejskiego lata, przy 6–7 godzinach dziennego nasłonecznienia i temperaturach bliskich 40 stopni C, a ponownie podczas niedawnego maratonu Comrades.

To bardziej olej niż krem, a dispenser w sprayu robi aplikację bardzo łatwą, z bardzo dobrym pokryciem. Mimo że to olej, dobrze się wchłania i wysycha, więc nie zostaje warstwa tłuszczu na skórze, a po nałożeniu sprawa jest w zasadzie załatwiona. Jasna skóra, która łatwo się pali, trzymała się dobrze — rzadko wymagana ponowna aplikacja. To mocna alternatywa dla P20, drugiej opcji na jedną aplikację, także wartej uwagi.

Montane Dart Nano T

Dwie propozycje w tym miesiącu pochodzą od Montane, zaczynając od Dart Nano T — naprawdę lekkiego i oddychającego t-shirtu do biegania w upale. Ma obróbkę Polygiene kontrolującą zapach, więc nie zaczyna śmierdzieć po jednym biegu. Przebiegnięty w porze lunchu, był całkowicie suchy dwie godziny później i gotowy na kolejne użycie.

Ta kombinacja szybkiego schnięcia i braku zapachu oznacza, że można używać go na kilka biegów bez prania po każdym wyjściu, a jednocześnie zachowuje lekkość oczekiwaną od dobrego syntetycznego t-shirtu. Uwaga: Montane robi też standardowy Dart T z nieco cięższej tkaniny; wersja Nano jest lżejsza i chyba lepszym wyborem na lato. W UK kosztuje £50, a w USA $65.

Montane Featherlite Nano Windproof

Druga propozycja Montane to kurtka Featherlite Nano Windproof, a powód do jej lubienia jest prosty: jest niesamowicie pakowna. Ważąc około 52g, składa się na tyle mało, że mieści się w kieszeni biegowych spodenek — dokładnie to, czego chcesz przy zmiennych warunkach.

Była intensywnie używana podczas brytyjskiego lata, gdzie pogoda zmienia się non stop: koszulka i okulary przeciwsłoneczne przy drzwiach, deszcz na końcu ulicy. Sprawdza się na rozgrzewkę, treningi i schłodzenie, oraz przy jeździe rowerem na miejsce treningu i noszeniu jej przez bieg bez uczucia, że jest duża czy ciężka. Jest wiatroszczelna, z powłoką hydrofobową, i trzyma przy everything poza naprawdę ciężkim deszczem, choć jako bardzo cienka kurtka nie zapewnia poważnego ciepła.

Jej słodki punkt to zmienne dni i letnie wycieczki w góry, gdzie warunki zmieniają się przy podejściu, a Ty chcesz coś lekkiego na chłodniejsze odcinki. Za £100 lub $130 na pewno nie jest tania, ale po przetestowaniu sporej liczby kurt tego typu stoi wśród najlepszych przedstawicieli kategorii lekkich i pakownych.

Rabbit FKT 2.0 5in Shorts

Spodenki z dużą liczbą kieszeni przyciągają dużo uwagi, a Rabbit FKT często pojawiają się w rekomendacjach, więc przetestowanie wreszcie było zaległe. Werdykt: są naprawdę dobre. Mają wewnętrzną podszewkę, ale nie są pełnymi spodenkami dwuwarstwowymi, z ładnym, dopasowanym krójem i schowkami wokół pasa zaprojektowanymi tak, by wszystko leżało blisko ciała.

Po bokach, niemal na biodrach, znajdują się dwie głębokie kieszenie-kieszenie, plus zapinany na zip centralna kieszeń z tyłu, mieszcząca telefon, miękki bidon lub kilka żeli. Z przodu kieszeni nie ma wcale, a choć można by znaleźć miejsce na jedną, noszenie wszystkiego wokół bioder i pleców okazuje się najlepszym rozwiązaniem: wyraźnie mniej odbijania i łatwiejszy dostęp podczas biegu. Przy noszeniu miękkich bidonów 250 ml podczas intensywnych biegów pozostawały wygodne, a nie irytujące i ciężkie.

Zero otarć na nogach przy długich biegach, a plan jest taki, żeby pobiec w nich na zawodach z paroma miękkimi bidonami, by sprawdzić, czy nic się nie rozpadnie przy tempie. Na razie to mocna opcja dla każdego, kto lubi dużo schowków w spodenkach. Kosztują £62 w UK lub $75 w USA.

Born Bound Record Short Sleeve T-Shirt

Born Bound to marka produkująca sprzęt do triathlonu, w tym z bieganiem w ramach tej dyscypliny, a Record short sleeve t-shirt to pierwszy przetestowany tu produkt tej firmy. To koszulka bardzo łatwa do polubienia. Des jest subtelny, nie krzykliwy, z ładnym niebieskim kolorem, co przypadnie biegaczom preferującym dyskretne ubrania.

Odprowadzanie potu jest naprawdę imponujące: po spoconym biegu koszulka była niemal sucha dziesięć minut później. Krój sprawdzi się też przy szerszych górnych partiach ciała — dopasowany i wygodny wokół ramion i klatki, dając nieco więcej miejsca w okolicy brzucha. Otwory rękawów są starannie wykończone, bez śladów ścierania, więc nic nie obciera. Deklarowana jest też właściwość przeciwpotowa, trudna do zweryfikowania w praktyce, ale samo odprowadzanie potu sprawia, że to solidna, wygodna koszulka biegowa warta zakupu.

Smart Running by Jen and Sim Benson

Książka to nietypowa propozycja na przegląd sprzętu, ale Smart Running autorstwa Jen i Sim Benson zasługuje na swoje miejsce. Wiele książek treningowych jest gęstych i trudnych do czytania — świetnych dla trenerów, ale przytłaczających dla zwykłych biegaczy, którzy chcą prostych odpowiedzi. Ta jest odwrotnością: naprawdę przystępne kompendium od A do Z o wszystkim, co trzeba wiedzieć o bieganiu, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy biegniesz od lat.

Obejmuje odżywianie i nawodnienie, planowanie treningu, odpoczynek i regenerację, siłę i mobilność, trening na tętno, a nawet zakupy butów do biegania. Autorzy to doświadczeni biegacze z uprawnieniami trenerskimi i pokrewnymi, więc wiedzą, o czym mówią, a pisarstwo jest jasne i łatwe w czytaniu przez całość.

Działa jako przyjemna lektura „na stół” i jako punkt wejścia: znajdź obszar, który naprawdę chcesz zgłębić, a potem, jeśli trzeba, przejdź do bardziej szczegółowej książki. Dla większości osób zawiera jednak wszystkie potrzebne informacje. To również naprawdę dobry prezent dla biegacza.

Bob and Brad C2 Pro Massage Gun

Masażery pistoletowe budzą uzasadniony sceptycyzm, bo wokół ich korzyści krąży wiele mglistych badań, ale po poważnej kontuzji łydki dwa lata temu, która zmusiła do rzeczywistego używania takiego urządzenia do rozluźnienia mięśni przed i po biegu, zyskały stałe miejsce. Jedno zastrzeżenie na początek: ostrożnie używaj masażera i przeczytaj o dobrych praktykach. Nie młóć nimi bezpośrednio kontuzji.

C2 Pro oferuje wiele z tego, co dają droższe urządzenia. Siła stojaka wynosi podobno 44 funty, co jest wysoką wartością dla masażera, i zdecydowanie czuje się mocny. W użyciu nie było wielkiej różnicy między nim a znacznie droższym TheraGun Pro. Zestaw obejmuje pięć końcówek, w tym szersze, bardziej dostępne dla początkujących, i ostre, dla tych, którzy wiedzą, co robią, a także końcówkę ciepło-zimną. Ta końcówka gorąca/zimna jest wyczuwalna, ale łagodna — raczej bonus niż game-changer, choć ustawienie ciepła może być przydatne jako narzędzie rozgrzewkowe.

Za około £100, przy konkurentach powyżej £300, to dobry stosunek jakości do ceny — punkt wejścia, jeśli chcesz pierwszy raz spróbować masażera lub wymienić starszy. Wygląda na to, że robi swoją robotę równie dobrze jak znacznie droższe opcje.

Podsumowanie

Tegoroczne propozycje łączy wspólna nić: każda rozwiązuje realny problem biegowy, nie komplikując rzeczy. Minimalistyczna kamizelka na gorące dni w terenie, naprawdę inna opcja odżywiania, krem na jedną aplikację na upał, dwie warstwy Montane, które upraszczają letnie bieganie, spodenki z schowkami działające na tempie, wygodny codzienny t-shirt, przystępna książka o bieganiu i masażer działający znacznie powyżej swojej półki cenowej. Dopasuj którąkolwiek do realnej potrzeby, a można je śmiało polecić.