Najlepsze buty do biegania na asfalcie i w terenie 2023: kompletna rotacja warta skopiowania

Wstęp

Przy tak wielu udanych premierach od największych marek biegowych budowanie sensownej rotacji butów nigdy nie było ani łatwiejsze, ani bardziej mylące. Ten przewodnik prezentuje rotację asfaltowo-terenową obejmującą każdy rodzaj biegu: spokojne kilometry regeneracyjne, treningi tempowe i interwałowe, dni startowe, długie ultramaratony, krótkie techniczne wypady oraz warunki mokre i błotniste. Każdy z wybieranych modeli zdobył swoje miejsce podczas realnych biegów w zróżnicowanym terenie — od nadmorskich szlaków Kornwalii po twardy asfalt.

Buty na co dzień: Saucony Ride 15 i New Balance FuelCell Rebel v3

Na spokojne, równe biegi i dni regeneracyjne w centrum uwagi stają dwa neutralne trenerzy: Saucony Ride 15 i New Balance FuelCell Rebel v3. Oba są lekkie jak na buty codzienne, responsywne i naprawdę przyjemne w bieganiu, co ma znaczenie nawet przy spokojnym tempie. Oba także dobrze leżą na stopie — pewnie trzymają w śródstopiu i dobrze osadzają piętę.

Gdyby mógł zostać tylko jeden, minimalną przewagę ma Rebel v3. Jest odrobinę lżejszy od Ride 15, a kompozycja FuelCell w podeszwie środkowej daje wrażenie sprężystości i energii, z ogólnym charakterem codziennego trenera, który przypadnie do gustu biegaczom chcącym, by nawet spokojne dni były pełne życia.

Szybkie dni: Saucony Endorphin Speed 2

Na treningi tempowe i interwałowe linia Endorphin Speed to wybór domyślny, a Speed 2 wyróżnia się na jej tle. Aktualizacja względem pierwszej wersji była subtelna — dotyczyła głównie cholewki, podczas gdy osiągi podeszwy środkowej pozostały bez zmian, a obie wersje błyszczą przy szybszych tempach.

Konstrukcja podeszwy środkowej to główny atut: technologia Speedroll daje wrażenie efektywności, pianka Power PB zapewnia silny zwrot energii przy wysokim poziomie komfortu, a nylonowa płyta spina całość. Co ciekawe, nowszy Endorphin Speed 3 przesuwa się w stronę buta codziennego i pozbawiony jest sprężystego odczucia wcześniejszych wersji, więc do szybkich treningów Speed 2 pozostaje lepszym wyborem.

Dzień startowy: Saucony Endorphin Pro 3 i Nike Vaporfly Next% 2

Kiedy trzeba naprawdę mocno poprawić tempo — czy to podczas sobotniego parkrunu, czy w zawodach — obecnym wyborem jest Saucony Endorphin Pro 3. To zaskoczenie, biorąc pod uwagę jak wysoko ceniony jest Nike Vaporfly Next% 2; pozostaje jednym z najlepszych maratońskich butów z płytą węglową, choć okazał się trudno dostępny w momencie premiery w Wielkiej Brytanii, a pary szybko pojawiały się na portalach odsprzedaży w zawyżonych cenach.

Endorphin Pro 3 wygrywa dopasowaniem i odczuciem. Cholewka działa nieco lepiej dla tego konkretnego kształtu stopy, a podeszwa środkowa wydaje się bardziej komfortowa. Choć nie był jeszcze testowany na pełnym dystansie maratońskim, sposób, w jaki biega, sugeruje, że ten dystans zniósłby znakomicie.

Długie dni w terenie: Saucony Exodus Ultra 2 i Hoka Mafate Speed 4

Na dłuższe wypady w terenie domyślnym wyborem jest Saucony Exodus Ultra 2. Jako fan pierwotnej wersji miałem wysokie oczekiwania wobec aktualizacji i ta nie rozczarowuje. Cholewka zapewnia świetny komfort i dopasowanie, a dwuskładnikowa podeszwa środkowa utrzymuje doskonały balans między amortyzacją, czuciem podłoża i stabilnością na bardzo zróżnicowanym terenie.

Hoka Mafate Speed 4 ustępuje minimalnie pod względem komfortu, dopasowania i osiągów. Podeszwa ProFly oferuje dobrą amortyzację i responsywność przy zaskakująco dobrym czuciu podłoża — coś trudnego do osiągnięcia w mocno amortyzowanym butu trailowym — i daje poczucie stabilności na skalistym, technicznym gruncie.

Na bardzo długich dystansach jednak to Exodus Ultra 2 wciąż dostaje powołanie. Na dystansie 50 mil, 100K czy 100 mil jego sprawdzona renoma ma znaczenie: na żadnym dystansie nigdy nie pojawiły się żadne problemy.

Krótkie wypady w terenie: Kailas Fuga EX2 BOA

Na krótsze biegi w terenie — na przykład przebiegnięcie między miastami lub spotkanie ekipy na nadmorskiej ścieżce — ulubionym modelem stał się Kailas Fuga EX2 BOA. Pierwotny Fuga EX2 był już imponujący, ale wersja BOA jest jeszcze lepsza. System pokrętła okazał się zaskakująco skuteczny w butu do biegania: szybkie wsunięcie stopy i zablokowanie w śródstopiu, dopasowanie dające wrażenie personalizacji i możliwość łatwych, subtelnych regulacji w biegu.

Konstrukcja podeszwy środkowej jest równie przemyślana. Amortyzacja jest komfortowa, ale nie tak głęboka, by but wydawał się niestabilny, dzięki czemu dobrze trzyma się na bardziej technicznym terenie. Geometria podeszwy, w tym świetnie dostrojony rocker, wydaje się efektywna pod stopą podczas krótszych biegów treningowych.

Warunki mokre i błotniste: Saucony Peregrine 13

Kiedy prognoza zapowiada deszcz, ślisko i błoto, z szafki wychodzi Saucony Peregrine 13. To naprawdę udana aktualizacja modelu. Głębsza warstwa amortyzacji czyni go znacznie bardziej komfortowym i lepiej przystosowanym do dłuższych biegów, a śródstopie zyskało więcej konturu i kształtu, dodając wyraźne wsparcie na podbiciu.

Cholewka opowiada tę samą historię — bardziej otula, lepiej podpiera i mocniej trzyma stopę niż u poprzednika, przez co wyraźnie przewyższa Peregrine 12. Dołóżmy do tego sprawdzoną gumową podeszwę zewnętrzną PwrTrac zapewniającą przyczepność i trakcję, i Peregrine 13 staje się oczywistym wyborem na paskudne warunki.

Wskazówki zakupowe

Rotacja działa najlepiej, gdy każdy but ma jasno określoną rolę. Na asfalcie połącz lekki, responsywny but codzienny z dedykowanym butem na treningi tempowe i zawodnikiem z płytą węglową. W terenie wybierz jeden sprawdzony koń roboczy na długie dystanse, jeden amortyzowany, ale dający czucie podłoża model na techniczny grunt, jeden but z szybkozapięciem na krótsze wypady oraz jeden z agresywnym bieżnikiem na mokrą pogodę. Dopasowanie buta do biegu, zamiast gonienia za jednym uniwersalnym modelem, utrzymuje nogi świeższe, a buty służą dłużej.

Podsumowanie

Ta dziewięciobutowa rotacja pokrywa niemal każdą sytuację, z jaką zmierzy się biegacz łączący asfalt z terenem w 2023 roku. Ride 15 i Rebel v3 ogarniają spokojne kilometry, Endorphin Speed 2 dominuje w szybkich treningach, Endorphin Pro 3 i Vaporfly Next% 2 pokrywają dni startowe, a Exodus Ultra 2, Mafate Speed 4, Fuga EX2 BOA i Peregrine 13 dzielą się obowiązkami trailowymi według dystansu i warunków. Jakakolwiek byłaby Twoja rotacja, klucz jest ten sam: wybieraj buty, które dobrze leżą na stopie, budzą emocje i pasują do biegów, które naprawdę robisz.