Gdybyś mógł mieć tylko jedną parę: 5 butów do biegania, które robią wszystko

Wprowadzenie

Większość z nas nie potrzebuje półki z tuzinem butów do biegania. Jeśli wyjeżdżasz na weekend, masz ograniczony budżet albo po prostu chcesz jedną parę, która poradzi sobie z każdym rodzajem biegu, wszechstronność liczy się bardziej niż cokolwiek innego. Pięć poniższych butów zasługuje na swoje miejsce, bo każde robi po trochu wszystkiego: łatwe kilometry, szybsze treningi, dłuższe wysiłki, a nawet casualowe noszenie poza bieganiem.

Dlaczego wszechstronność ma znaczenie

Naprawdę wszechstronny but musi być wybaczający w tempie regeneracyjnym, wystarczająco lekki do pracy tempowej, wystarczająco wygodny na długie biegi i wystarczająco trwały, by przetrwać codzienne użytkowanie. Powinien też wyglądać akceptowalnie poza bieżnią. Poniższe propozycje równoważą te wymagania na różne sposoby, więc właściwy wybór zależy od twojego zakresu tempa, budżetu i tego, jak dużo amortyzacji lubisz.

Puma Deviate Nitro Elite 2

Puma Deviate Nitro Elite 2 to jeden z najbardziej kompletnych wszechstronnych butów tutaj. Dla lżejszych biegaczy poradzi sobie praktycznie z każdym tempem, od biegów regeneracyjnych po wysiłki na 5k. Pianka jest zarówno sprężysta, jak i wybaczająca, a płytka węglowa dodaje trochę dodatkowego pchnięcia, gdy podkręcasz wysiłek. Pokrycie gumą w Puma jest tu hojne, z dużą jej ilością sięgającą do tyłu pięty, więc to nie jest super shoe, który rozpada się zaraz po wyjęciu z pudełka. Cholewka szybko schnie po mokrej pogodzie, a but pozostaje zwinny, jednocześnie ładnie zmieniając biegi, gdy podnosisz kadencję. Około £140 w UK, to mocna cena za to, co dostajesz, i są bardziej stonowane wersje kolorystyczne, jeśli wersja w rażącym różowo-czerwonym kolorze nie jest dla ciebie.

Adidas Adizero Boston 12

Adizero Boston 12 to prawdziwy powrót do formy dla linii Boston. To zauważalnie lżejszy zestaw niż jego poprzednik, co oznacza mniej ciężaru do przenoszenia z każdym krokiem, a podeszwa środkowa Lightstrike 2.0 to wyróżniająca się zmiana. Dopasowanie jest lekkie i wygodne, podeszwa zewnętrzna dobrze trzyma na prawie każdej powierzchni dzięki żebrowanej konstrukcji, a wygląd jest wystarczająco stonowany, by pasować w casualowych sytuacjach. Błyszczy w tempie około 10k do półmaratonu, mniej więcej 6:30 do 7:00 na milę w testach, ale dodana elastyczność podeszwy środkowej oznacza, że może rozciągnąć się na praktycznie każdy typ biegu. Jeśli Boston 11 wydawał ci się ciężki i sztywny, to zupełnie inny but.

To połączenie oddychalności i codziennej noszalności czyni go łatwą rekomendacją na wyjazdy w upalną pogodę i mieszane tygodnie treningowe.

Asics Superblast

Asics Superblast może być najprawdziwszym “super trainerem” z całej grupy. Łączy płat FlyteFoam Turbo na wierzchu z FlyteFoam Blast+ pod spodem, dając unikalne odczucie podeszwy środkowej, które jest bardzo wybaczające dla stopy, i wydaje się poprawiać im więcej go używasz. Główną cechą jest waga: około 281 gramów lub 10 uncji w UK 11, co jest niezwykłe przy tak wysokiej amortyzowanej warstwie. Asics utrzymał cholewkę minimalną, tylko to, czego potrzebujesz, i nic więcej. Działa w każdym tempie od chodzenia do około 10k, i błyszczy na dłuższych biegach, choć szeroka platforma lądowania czyni go mniej idealnym na wyścigi na 5k lub interwały. Za £190 w UK jest drogi, ale za but, który naprawdę może zrobić wszystko, wielu uzna, że warto oszczędzać.

Saucony Endorphin Speed 3

Saucony Endorphin Speed 3 zasługuje na swoje miejsce głównie dzięki niskiej wadze, co jest dokładnie tym, czego chcesz, jeśli jedna para musi zmieścić się w twojej torbie. Jest wybaczający pod stopą, bardziej stabilny niż dwie poprzednie wersje, a elastyczna, oddychająca cholewka dodaje do swobodnego odczucia. Przyczepność podeszwy zewnętrznej poprawiła się w stosunku do wcześniejszych wersji, choć wciąż nie jest idealna. Z nylonową płytką dodającą trochę energii i bardzo miękką podeszwą środkową z dużą kompresją, poradzi sobie z prawie każdym dystansem i działa nawet na łatwe i regeneracyjne biegi. Okazje mogą zbić go do około £115 w UK, co czyni go znakomitą wartością za treningowy but z płytką.

Nike Pegasus 40

Nike Pegasus 40 plasuje się gdzieś pośrodku drogi w najlepszym sensie: naprawdę dobry but do biegania, który działa także na casualowe noszenie. Podeszwa środkowa ładnie się rozchodzi z czasem, a dwie jednostki Zoom Air wciąż reagują długo po tym, jak sama pianka zaczęłaby sprawiać wrażenie płaskiej, dodając sprężystej amortyzacji zwłaszcza w obszarze od śródstopia do przodu stopy. To nie jest wybór na super szybkie 5k lub 10k, ale absolutnie może udźwignąć trening do półmaratonu i maratonu. Podeszwa zewnętrzna jest jedną z najbardziej wszechstronnych tutaj, z wieloma dobrze rozmieszczonymi kolcami dla dodatkowej trakcji, a cholewka jest bardziej oddychająca niż w niektórych wcześniejszych wersjach. W sprzedaży detalicznej około £115 w UK i często przeceniany znacznie poniżej £100, to naturalny wybór dla bardziej oszczędnych.

Ogólna porada zakupowa

Jeśli chcesz maksymalnej wydajności w jednym pakiecie do wszystkiego i możesz zaakceptować odważniejszy wygląd, Deviate Nitro Elite 2 jest trudny do pobicia. Boston 12 to najlepsze połączenie szybkości i noszalności na co dzień. Superblast to premium wybór dla wysokiej amortyzacji, która wciąż wydaje się lekka. Endorphin Speed 3 oferuje wydajność z płytką w przystępnej cenie, a Pegasus 40 to niezawodny, przyjazny budżetowi wszechstronny but. Dopasuj swój wybór do typowego zakresu tempa i tego, ile chcesz wydać, a każdy z tych pięciu może być tą jedną parą, która robi wszystko.

Podsumowanie

Jedna para butów do biegania może naprawdę pokryć regeneracyjne truchty, sesje tempowe, długie biegi i wszystko pomiędzy. Każdy z tych pięciu byłby pewnym wyborem na wyjazd wakacyjny lub przy budżecie na jeden but.