Polski · Running Shoes

Nike Alphafly 3 vs Mizuno Wave Rebellion Pro 2: porównanie dwóch bardzo różnych super butów

Dwa buty do biegania z płytą karbonową o odmiennych charakterach: przystępny i wszechstronny Nike Alphafly 3 oraz nietypowa, trampolinowa Mizuno Wave Rebellion Pro 2.

Dwa buty do biegania z płytą karbonową obok siebie na betonowej powierzchni

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Dwa super buty z płytą karbonową, dwie zupełnie różne filozofie. Nike Alphafly 3 to jeden z najlepiej znanych i najpopularniejszych butów wyścigowych na rynku, doszlifowany przez trzy generacje i noszony przez wszystkich — od elitarnych zawodników po weekendowych maratończyków. Mizuno Wave Rebellion Pro 2 to jego Totalne przeciwieństwo: but o jednej z najbardziej nietypowych sylwetek w świecie super butów, zbudowany wokół platformy piankowej skoncentrowanej pod śródstopiem, którą część biegaczy pokocha, a inni po prostu się z nią nie dogadają.

To porównanie przygląda się specyfikacji, dopasowaniu i prowadzeniu każdego z butów oraz temu, gdzie każdy z nich naprawdę zasługuje na swoje miejsce w dniu startu.

Specyfikacja w skrócie

Nike Alphafly 3 kosztuje £284.99 lub $285. Waży 202 g (7.1 oz) w rozmiarze męskim 8 i ma drop 8 mm. Mizuno Wave Rebellion Pro 2 kosztuje £210 lub $250, waży 214 g (7.5 oz) w rozmiarze męskim 8 i ma znacznie niższy drop — 1.5 mm.

Trzecia wersja Alphafly przynosi szerszą płytę karbonową dla stabilności, nowy projekt śródstopia z w pełni połączoną pianką ZoomX dla płynniejszego prowadzenia oraz przeprojektowaną cholewkę Atomskin zapewniającą lepsze trzymanie i oddychalność. But zachował charakterystyczne podwójne jednostki Air Zoom w przedstopiu i znakowane sznurowadła z wycięciem, jest też lżejszy niż poprzednia wersja w dążeniu do jeszcze szybszego prowadzenia.

Wave Rebellion Pro 2, według Mizuno, został zaprojektowany dla elitarnych biegaczy celujących w czasy maratonu poniżej dwóch i pół godziny. Dwuwarstwowe śródstopie zawiera więcej pianki MIZUNO ENERZY LITE PLUS niż wcześniej, w kształcie skoncentrowanym w środkowej części buta, a przeprojektowana karbonowa płyta Wave ma poprawiać szybkość. Nieco szersza podstawa dodaje stabilności, wycięta sekcja śródstopia z pierwszej wersji zniknęła, a warstwa gumy na podeszwie G3 zapewnia przyczepność i trwałość.

Zbliżenie na śródstopie buta wyścigowego z płytą karbonową, widać warstwy pianki i geometrię płyty

Dopasowanie i rozmiarówka

Oba buty są zgodne z rozmiarem dla UK size 8.

Wave Rebellion Pro 2 to wygodny but z nieco większą ilością miejsca w przedstopiu, niż można by oczekiwać po bucie wyścigowym. Głównym zastrzeżeniem jest kołnierz wokół kostki: nie ma zbyt dużej wyściółki z tyłu buta, więc trudniej uzyskać w pełni dopasowane, sztywne trzymanie. Po odpowiednim wyregulowaniu jednak podczas biegu nie było żadnych problemów.

Biegacz wiążący sznurowadła buta wyścigowego na miejskim chodniku przed bieganiem

Alphafly 3 to naprawdę dobrze dopasowany but wyścigowy. Cholewka jest bardzo ładnie zaprojektowana, z rozciągliwym materiałem, który wygodnie otacza stopę, a wokół kołnierza kostki jest dużo wyściółki. Gdy stopa jest już w środku, but naprawdę mocno ją trzyma. Jeśli byłeś nieufny wobec dopasowania butów wyścigowych, ten powinien wzbudzić zaufanie.

Prowadzenie i osiągi: Nike Alphafly 3

Alphafly 3 to jeden z najlepiej znanych butów z płytą karbonową i w ostatnich miesiącach był dość trudno dostępny, co samo w sobie mówi wiele o popycie. W porównaniu z Alphafly 1, faworytem wielu wieloletnich fanów serii, Alphafly 3 wydaje się nieco miękkszy w śródstopiu, a ta miękkość oznacza lekko większe zapadanie się i odrobinę straty energii względem oryginału. Dla niektórych gustów but ten zdriftował trochę w kierunku odczucia Vaporfly.

Mimo to nadal jest to fantastycznie szybki i bardzo wygodny but. Poduszki Air Zoom w przedstopiu dodają przyjemnego odbicia przy odbiciu palców, but wydaje się lżejszy na stopie niż wcześniej i jest być może odczuwalnie bardziej naturalny niż oryginał. To but, którego można z powodzeniem używać od 5K aż po dystans maratoński, co czyni go wyjątkowo bezpiecznym i wszechstronnym wyborem.

Prowadzenie i osiągi: Mizuno Wave Rebellion Pro 2

To but zupełnie inny niż większość karbonowych zawodników. Ponieważ najwyższy punkt pianki śródstopia znajduje się w śródstopiu, biegacze lądujący na śródstopiu uderzają w tę dużą masę pianki wprost, a odczucie jest niemal trampolinowe: but odbija cię w górę z każdym krokiem. Prowadzenie jest miększe niż w oryginalnym Wave Rebellion Pro.

Gdy przyspieszasz, łodziopodobna konstrukcja toczy cię do przodu na palce i to właśnie tutaj but naprawdę błyszczy. Sprawdził się dobrze w półmaratonie, na interwałach i w biegach tempowych, pracując najlepiej na krótszych dystansach i szybszych prędkościach, gdzie pochyla cię do przodu i dodaje realnego napędu.

Drugą stroną medalu jest to, że przy wolnym, swobodnym tempie but wydaje się dziwny i nienaturalny — niemal działa przeciwko twojemu kroko­wi zamiast z nim. Na pofałdowanym półmaratonie wspaniale spisywał się na zjazdach, ale był martwy pod górę, bo but odbijał w górę zamiast pchać cię do przodu. To nie jest but zaprojektowany do spokojnego biegania ani, dla wielu biegaczy, do maratonów. To nietypowy, zabawny i bardzo przyjemny but przy odpowiednich prędkościach, ale to model, który naprawdę musisz przymierzyć i przetestować w biegu, by wiedzieć, czy działa dla ciebie.

Ogólne porady zakupowe: którą wybrać?

Alphafly 3 to przystępna, przyjemna i sprawdzona opcja. Nie ma w nim nic zaskakującego względem poprzedników, poza lżejszym odczuciem, a jeśli pięta wydaje ci się odrobinę zbyt miękka, i tak sprawdzi się u niemal każdego, kto go wybierze. Jeśli chcesz jednego buta, który spełnia wszystkie wymagania od szybkich 5K po maraton, naprawdę trudno się na nim pomylić.

Biegacz krok po otwartej drodze podczas szybkiego treningu

Wave Rebellion Pro 2 to but o obcym, kosmicznym odczuciu z naprawdę imponującą technologią, a dla niektórych biegaczy będzie to miłość od pierwszego kroku. Ale jeśli twój naturalny styl biegania lub typowe prędkości nie pokrywają się z tym, czego chce but, być może nigdy nie wyciśniesz z niego maksimum. Jeśli możesz go najpierw przymierzyć i przetestować — zrób to.

Podsumowanie

Do ogólnego biegania na różnych dystansach Nike Alphafly 3 jest bardziej niezawodnym, bardziej uniwersalnym wyborem i zasługuje na rekomendację dla każdego, kto startuje na dystansach od 5K do maratonu. Mizuno Wave Rebellion Pro 2 to bardziej ekscytujący, bardziej podzielający opinie but: radosny przy szybkich prędkościach dla właściwego kroku, ale bezlitosny, gdy użyty poza swoją strefą. Wybierz Alphafly dla wszechstronności, wybierz Mizuno, jeśli koncepcja trampolinowego śródstopia do ciebie przemawia i możesz go najpierw przetestować.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Buty do biegania Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail oraz Merrell Nova 4 na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania typu road-to-trail: Trzy wszechstronne propozycje na mieszany teren

Praktyczny przewodnik po trzech modelach butów do biegania typu road-to-trail, które sprawdzają się zarówno na asfalcie, jak i na łatwych szlakach, z uwzględnieniem ich mocnych stron i ograniczeń dla różnych typów biegaczy.

27.06.2026
Trzy pary butów do biegania ustawione obok siebie na betonie: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 oraz ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania przy zapaleniu ścięgna Achillesa: trzy propozycje

Trzy modele butów do biegania o różnym dropie i poziomie wsparcia, zaprojektowane, aby pomóc zmniejszyć ból ścięgna Achillesa podczas chodzenia i biegania.

29.06.2026
Pięć par damskich butów do biegania ustawionych schodkowo na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania dla kobiet: Ranking pięciu czołowych modeli

Ranking pięciu modeli butów do biegania dla kobiet, od wszechstronnych butów treningowych po wyczynowe modele startowe, wraz z omówieniem ich mocnych stron i ograniczeń.

27.06.2026