Polski · Running Shoes

Nike Alphafly 1 vs Alphafly 3 vs Vaporfly 2: który but startowy nadal ma sens

Wzięliśmy oryginalnego Alphafly na mocny trening szybkościowy i porównaliśmy go z Alphafly 3 i Vaporfly 2, aby zobaczyć, jak klasyczne buty startowe wypadają dzisiaj.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Niewiele butów startowych ma taką reputację jak oryginalny Nike Alphafly. To but, który rozpoczął epokę: pełne podłoże pianki ZoomX, flyplate z włókna węglowego i para jednostek Zoom Air pod przedstopiem. Ostatnio zupełnie nowa para przeszła solidny, ciężki trening szybkościowy, w tym 6 powtórzeń po 1 km i 4 powtórzenia po 400 m, a tak wypada na tle Alphafly 3 i Vaporfly 2.

Design i konstrukcja

Śródstopie Alphafly 1 to główny bohater. Dostajesz klasyczną piankę ZoomX o pofałdowanej teksturze na pełnej długości z tyłu, która przechodzi w rozdzielone przedstopie: górna warstwa ZoomX spoczywa na jednostce Air tuż pod śródstopiem palców, a pomiędzy nimi znajduje się karbonowy flyplate. W Alphafly 3 tę lukę w przedstopiu całkowicie zamknięto.

Cholewka to Atomknit, i wygląda ona jak rozciągliwy, miękki poprzednik cholewki w Alphafly 3. Oryginał wymagał trochę walki, żeby go założyć, natomiast cholewka Alphafly 3 jest bardziej uporządkowana i łatwiejsza do włożenia. Oba noszą charakterystyczny „racer tail” na pięcie, spiczasty łuk, który Nike stosował w całym tej generacji butów, w tym w Vaporfly 2 i Tempo Next%.

Biegacz wiążący but startowy przed porannym treningiem szybkościowym

Porównanie wag

Na wadze Alphafly 1 zważył 234 g, a druga para 233 g, co jest dobrym znakiem spójności jakości. Alphafly 3 ważył 223 g, czyli tylko około 10 g mniej między generacjami. Vaporfly 2 był najlżejszy z trójki — 214 g, czyli około 20 g mniej niż Alphafly 1.

Biorąc pod uwagę, że to najdroższy but Nike, zgodność między dwiema parami Alphafly 1 jest tego warta odnotowania.

Jak się sprawdzał na mocnym treningu szybkościowym

To był najszybszy trening całego bloku: sześć kilometrówek i cztery odcinki po 400 m, w tempie nieco powyżej pięciu minut na milę. Alphafly 1 sprawiał wrażenie agresywnego i surowego, zachęcając do stylu „chwytaj i rwij” na przedstopiu, z dobrym odbiciem od przodu buta.

Zbliżenie na śródstopie buta do biegania z pofałdowaną pianką i krawędzią karbonowej płyty

Słynny łuk w śródstopiu jest realny. Od razu wciska się w środek stopy i było to zauważalnie niewygodne, zwłaszcza podczas chodzenia przed odcinkami. Alphafly 3 ma więcej amortyzacji pod śródstopiem i ten problem nie występuje.

Alphafly 1 vs Alphafly 3: co się zmieniło

Obok siebie oba buty dzielą ten sam duch i konstrukcję, ale przy trzeciej wersji Nike dokonało kilku wyraźnych ruchów. Podstawę poszerzono dla lepszej stabilności, lukę w przedstopiu zamknięto, część pianki usunięto ze środka, aby obniżyć wagę, a cholewka stała się odrobinę bardziej uporządkowana. Jednostki Air pod przedstopiem pozostały w obu.

Dwa buty startowe obok siebie na betonie, z widoczną różnicą szerokości podeszwy

Werdykt po treningu: Alphafly 3 sprawia wrażenie wygodniejszego, płynniejszego, być może nieco szybszego i bardziej sprężystego, a ogólnie jest bardziej spójną całością. Ale różnica jest niewielka — może pięć procent. Jeśli kochasz agresywne, surowe prowadzenie oryginału, Alphafly 3 zachowuje ten charakter, wygładając przy tym szorstkie krawędzie.

Vaporfly 2: lżejsza alternatywa

Vaporfly 2 pozostaje ulubieńcem jako but na półmaraton. Jego konstrukcja w pięcie jest bardzo podobna do Alphafly 1, w tym racer tail, ale przód jest prostszy: tylko pianka ZoomX i płyta, bez jednostki Air. Przy 214 g jest najlżejszy z trójki i wciąż należy do najlepszych butów startowych w historii, mimo że późniejsza wersja nie dorównała mu w rękach tego samego biegacza.

View more details for Nike Vaporfly 2

Czy wciąż potrzebujesz oryginału?

Uczciwe zastrzeżenie: do treningu szybkościowego nie potrzebujesz specjalistycznego buta z karbonową płytą, a tym bardziej trudno dostępnego retro modelu w zawyżonej cenie. Ale dla biegaczy schodzących na treningach do tempa w okolicach sześciu i pięciu minut na milę buty startowe z karbonową płytą naprawdę pomagają. Dodają pewności siebie, wsparcia w szybkim bieganiu i tej nagradzającej sprężystości, gdy trenujesz na granicy swoich możliwości.

Biegacz kończący mocne powtórzenie na ciemnej drodze o świcie

Alphafly 1 zestarzał się niezwykle dobrze. Jego sylwetka nie wyglądałaby obco jako obecna premiera, a prowadzenie wciąż jest bardzo współczesnym super shoe. Na tle czegokolwiek innego na rynku łatwo zrozumieć, dlaczego fani tego buta niechętnie sięgają po alternatywy: wydaje się wyjątkowy. To jednak Alphafly 3 jest dopracowaną, wygodniejszą wersją tej samej idei i dla większości biegaczy dziś lepszym wyborem.

Podsumowanie

Oryginalny Alphafly wciąż spełnia swoją legendę: jest agresywny, szybki i sprężysty od przedstopia, z surowym charakterem, który niektórzy biegacze wciąż preferują ponad wszystko nowsze. Alphafly 3 jest lżejszy, szerszy, płynniejszy i wygodniejszy, co czyni go mądrzejszym codziennym wyborem startowym. Vaporfly 2 pozostaje lekkim faworytem na krótsze wyścigi. Jeśli szukasz nostalgii i klimatu oryginału, Alphafly 1 dostarczy; jeśli szukasz najlepszej całości, wygrywa Alphafly 3.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Buty do biegania Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail oraz Merrell Nova 4 na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania typu road-to-trail: Trzy wszechstronne propozycje na mieszany teren

Praktyczny przewodnik po trzech modelach butów do biegania typu road-to-trail, które sprawdzają się zarówno na asfalcie, jak i na łatwych szlakach, z uwzględnieniem ich mocnych stron i ograniczeń dla różnych typów biegaczy.

27.06.2026
Trzy pary butów do biegania ustawione obok siebie na betonie: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 oraz ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania przy zapaleniu ścięgna Achillesa: trzy propozycje

Trzy modele butów do biegania o różnym dropie i poziomie wsparcia, zaprojektowane, aby pomóc zmniejszyć ból ścięgna Achillesa podczas chodzenia i biegania.

29.06.2026
Pięć par damskich butów do biegania ustawionych schodkowo na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania dla kobiet: Ranking pięciu czołowych modeli

Ranking pięciu modeli butów do biegania dla kobiet, od wszechstronnych butów treningowych po wyczynowe modele startowe, wraz z omówieniem ich mocnych stron i ograniczeń.

27.06.2026