Polski · Running Shoes

Koszmarne buty do biegania 2022 roku: 5 najgorszych winowajców (plus kilka wyróżnień)

Biegacze zagłosowali, a to właśnie te buty w 2022 roku przysporzyły im bólu łuku stopy, otarć i rozczarowań — plus kilka modeli, którym zabrakło niewiele do listy.

Rząd nowoczesnych butów do biegania po drodze na matowej betonowej powierzchni

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Każdego roku część butów do biegania zbiera mnóstwo pochwał, a inne po cichu zdobywają coś zupełnie odwrotnego. Ten doroczny przegląd gromadzi modele, które biegacze wybrali jako największe rozczarowania 2022 roku: buty, które przynosiły ból łuku stopy, otarcia, przedwczesne zużycie albo po prostu wrażenia z biegania odczuwane jako płaskie i bez wyrazu. Jeśli szukasz nowego buta na co dzień lub na starty, ta lista jest warta przeczytania przed zakupem — nie po to, by zawstydzić którykolwiek model, ale by pokazać problemy z dopasowaniem i trwałością, na które realnie natknęli się biegacze.

Biegacz wiążący sznurowadła buta do biegania po drodze na cichej ulicy o świcie

5. Hoka Rincon 3

Listę otwiera Hoka Rincon 3 i można argumentować, że to najłagodniejszy winowajca w tym zestawieniu. Wielu biegaczy uznało ten but za zwinny i bezproblemowy, ale jedna wada konstrukcyjna mocno się wyróżniała: ból łuku stopy oraz otarcia palców spowodowane dopasowaniem, które w porównaniu z innymi modelami Hoka jest dość wąskie. Podeszwa zewnętrzna też przyciągała skargi — biegacze zgłaszali, że zużywała się skrajnie szybko i zapewniała słabą przyczepność na mokrych lub luźnych nawierzchniach.

Zbliżenie na zużytą podeszwę zewnętrzną buta do biegania na szarym asfalcie

Na plus można zaliczyć to, że jest opcją bardziej przyjazną dla budżetu, ale z tymi problemami na uwadze pieniądze mogą być lepiej wydane gdzie indziej. Seria Rincon w kolejnych wersjach otrzymywała głównie aktualizacje cholewki, zachowując podobne śródstopie i cienką warstwę gumy na podeszwie zewnętrznej, a śródstopie z EVA coraz bardziej się zestarzało, skoro coraz więcej marek przechodzi na nowsze pianki.

4. Brooks Ghost 13

Może liczba 13 była po prostu pechowa. Brooks Ghost 13 pojawiał się często w opiniach biegaczy z powodu jednej szczególnie dziwnej usterki: wyściółka pięty po prostu się rozpadała, a wypełnienie i wyściółka zużywały się znacznie wcześniej, niż należało się spodziewać. Dla modelu, który doczekał się wielu wersji i pozostaje popularny, taki problem z trwałością trudno przeoczyć.

Ciekawe będzie zobaczenie, czy nowsza pianka pod stopą odmłodzi tę serię. Do tego czasu kupujący, dla których istotna jest miękka i trwała wyściółka pięty, powinni sprawdzić świeże opinie użytkowników, zanim po ten but sięgną.

3. Nike Invincible Run Flyknit

Nike Invincible Run Flyknit to but naprawdę skrajnie oceniany: biegacze albo go kochają, albo nienawidzą. Główne skargi koncentrują się wokół miękkiego śródstopia, które niektórzy opisywali jako przypominające wrażenia z tonącego w zławie piasku, zbyt dużej rozciągliwości cholewki oraz niezdarnego, niewygodnego ogólnego charakteru biegu. Otarcia palców były powszechne, a niektórzy biegacze stracili nawet paznokieć — to wystarczy, by odesłać buty.

Biegacz rozciągający się przy bieżni, z butami odłożonymi obok

Trwałość była kolejnym bolączką. Niektórzy biegacze zgłaszali, że but rozpadał się już po kilku biegach — śródstopie oddzielało się od cholewki, a plastikowy stabilizator pięty odklejał się od reszty buta. W cenie premium to nie jest doświadczenie, którego się oczekuje.

2. Hoka Clifton 7

Seria Hoka Clifton zajęła drugie miejsce z długą listą skarg: poważne punkty ucisku po dłuższych biegach, otarcia, ból łuku stopy oraz flapowate odczucia pod stopą. Równie dotkliwe było to, że wielu biegaczy uznawało ten but po prostu za nudny i pozbawiony charakteru, co jest realnym problemem dla buta treningowego na co dzień — bieganie przecież powinno sprawiać frajdę.

Krytyce nie ustrzegło się też dopasowanie: but był odrobinę za długi i nie odpowiadał rozmiarówce, co zdziwiło zważywszy, że to były ulubieniec fanów. Clifton 7 w szczególności powodował znaczny ból łuku stopy przy dłuższych biegach u części użytkowników, a formuła oparta na EVA wydaje się dziś przebroniona przez nowocześniejsze buty treningowe z lepszym dopasowaniem — niektóre z nich kosztują nawet mniej.

Wyróżnienia

Kilka innych butów zabrakło niewiele do pierwszej piątki. Biegacze nie lubili pętli na sznurowadła przy pierwszych sznurkach Adidas Adios Pro 3, które utrudniały precyzyjne dopasowanie, a niektórzy nabawili się otarć pięty z powodu bardzo oszczędnego materiału wokół tyłu buta.

Nike Zoom Fly 5 również przyciągnął krytykę za przyczepność, którą biegacze opisywali jako traktorową, oraz za sztywność odczuwaną podczas biegania, która bolała w kolanach. Wielu uznało go za przetargowany w stosunku do tego, co oferuje.

View more details for Nike Zoom Fly 5

1. Nike Alphafly Next%

I ultimate koszmar butów 2022 roku, w głosowaniu biegaczy, to Nike Alphafly Next%. Kiedyś ulubieniec, stracił przychylność, gdy więcej biegaczy go przetestowało. Najczęstszą skargą był straszny ból łuku stopy wynikający z bardzo wydatnego łuku, problem szczególnie dotykający biegaczy z szerszymi lub bardziej płaskimi stopami. Wielu innych uznało dopasowanie za po prostu niewygodne.

Zbliżenie na śródstopie wyścigowego buta o dużej垒 Shows grubą piankę

Kilku biegaczy uznało nawet, że but jest odrobinę za ciężki do maratonu, z zbyt dużą ilością śródstopia i materiałów ogółem. Warto zauważyć, że jedne z najszybszych maratonów w historii belonged do Eliuda Kipchoge w wersjach Alphafly, więc ten but może po prostu być zbyt wyryfowany do specyfikacji dla elitarnych zawodników. W połączeniu z bardzo wysoką ceną czyni go to drogą pomyłką dla biegaczy na co dzień, których stopy nie pasują do tego ideału.

Wskazówki zakupowe

Wzór na tej liście jest jasny: problemy z dopasowaniem, zwłaszcza wokół łuku stopy i palców, powodują większość bólu, a za nimi idą rozczarowania trwałością. Przed zakupem któregokolwiek z tych modeli przymierz je we własnych skarpetkach do biegania, sprawdź dopasowanie do kształtu swojej stopy i przeczytaj świeże, długoterminowe opinie użytkowników o zużyciu podeszwy zewnętrznej i trwałości cholewki. But, który sprawdzał się u zawodowego sportowca, niekoniecznie sprawdzi się na twoich stopach, a nowsze pianki i zaktualizowane kroje często przewyższają starsze konstrukcje w podobnych lub niższych cenach.

Podsumowanie

Żaden z tych butów nie jest z założenia zły, ale każdy z nich rozczarował w 2022 roku znaczną liczbę biegaczy z konkretnych, możliwych do uniknięcia powodów. Dopasuj but do kształtu swojej stopy, swojego rytmu treningowego i budżetu, a większość tych koszmarów da się całkowicie ominąć.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Kaitrun KD900X LD Review: budżetowy super but z wąskim zakresem zastosowań

Running Shoes

Kaitrun KD900X LD Review: budżetowy super but z wąskim zakresem zastosowań

Lekki, niskodropowy but wyścigowy z karbonową płytką, wyceniany znacznie poniżej dużych marek, ale nastawiony niemal wyłącznie na szybkie bieganie, a nie codzienne kilometry.

1.10.2026
Karhu Fusion 3.5 x SAYSKY: Pierwsze kroki w wyrazistej buty do biegania z kolaboracji

Running Shoes

Karhu Fusion 3.5 x SAYSKY: Pierwsze kroki w wyrazistej buty do biegania z kolaboracji

Zdecydowana, „przyziemna” praca śródstopia zamknięta w naprawdę miękkiej cholewce: nasze pierwsze wrażenia po teście buta Karhu Fusion 3.5 x SAYSKY z kolaboracji.

1.10.2026
Dwie generacje butów do biegania Karhu Fusion obok siebie na betonowej powierzchni

Running Shoes

Karhu Fusion 5.0 vs Fusion 4.5: duża przebudowa warta zakupu?

Karhu Fusion 5.0 przeprojektowuje rocker fulcrum i dodaje nową piankę AeroFoam Nova. Porównujemy go ze starszym Fusion 4.5 na spokojnych i długich biegach.

30.09.2026