New Balance FuelCell Rebel v3 na długie biegi: jak wypada na tle Adizero SL, Mach 5 i GEL Nimbus

Wstęp

Większość biegaczy sięga w dzień długiego biegu po miękki, dobrze amortyzowany but do treningu, a New Balance FuelCell Rebel v3 rzadko jest pierwszym wyborem do tego zadania. Jednak po dwóch długich sesjach na bieżni podczas obecnego bloku treningowego, w tym biegu na 16 mil z dużą pracą nad tempem wplecioną w środek, zasłużył na bliższe przyjrzenie się. Ta recenzja rozkłada na czynniki pierwsze, jak Rebel v3 zachowuje się na długich dystansach, gdzie błyszczy, gdzie ma braki i jak wypada na tle trzech butów, które pełniły rolę buta na długie biegi w tej samej rotacji: adidas Adizero SL, HOKA Mach 5 i ASICS GEL Nimbus.

Bieg, który ukształtował większość tych wrażeń, to dystans 16 mil z trzema milami rozgrzewki, dziesięcioma milami pracy nad tempem i trzema milami schłodzenia. Blok tempa zaczynał się na mniej więcej poziomie wysiłku maratońskiego i przechodził do tempa półmaratońskiego w ostatnich dwóch milach.

FuelCell Rebel v3: specyfikacja i odczucia

Rebel v3 to umiarkowanie amortyzowany, bezpłytkowy, lekki but treningowy. Wykorzystuje piankę FuelCell, superkrytyczną mieszankę TPU-EVA, i ma około 28mm w pięcie oraz 21mm w przedstopiu, ze spadkiem około sześciu do siedmiu milimetrów. Przy wadze około siedmiu uncji jest to bardzo lekki, bardzo elastyczny but, a ta elastyczność daje mu bardziej naturalne odczucia pod stopą niż większości trenerów z maksymalną amortyzacją.

Ten lekki, gibki charakter działa w obie strony na długim biegu. Po dniu w mocno amortyzowanym bucie pierwsza mila lub dwie wymagały ponownej adaptacji: niższa, bardziej naturalna platforma wymaga nieco więcej od dolnych partii nóg. Po dopasowaniu się jednak odblaskowość pianki jest jej wyróżniającą cechą.

Jak Rebel v3 radzi sobie z pracą tempo podczas długiego biegu

Rebel v3 jest w swoim żywiole, gdy tempo rośnie. Równe mile wokół wysiłku maratońskiego były dobre, ale nie wybitne; to naprawdę but o charakterze 5K i 10K, i było wyczucie, że przy tym wolniejszym biegu nie jest w pełni wykorzystany.

W tempie startowym na półmaraton historia zmieniła się całkowicie. W milach od 11 do 13 biegu, gdy zaczęło się narastać zmęczenie, but był naprawdę żywy. To jego słodki punkt: długie biegi zawierające szybszą pracę, najlepiej w zakresie tempa półmaratońskiego i szybciej. Sprężysta pianka i niska waga znacznie ułatwiają utrzymanie kroku, gdy nogi są zmęczone, bez ciągnącej w dół, rozmiękłej platformy o maksymalnym stosie.

Ceną jest ochrona. Na wcześniejszym długim biegu w Rebel v3 dolne partie nóg domagały się więcej wsparcia w ostatnich milach, a nawet w mocniejszy dzień drobna dolegliwość, taka jak lekko obolały łydki, czuła się słabiej chroniona niż w bardziej amortyzowanym bucie. Jeśli twój długi bieg to czysta budowa bazy tlenowej w tempie wolniejszym niż maratońskie, nie ma powodu wybierać tego buta; bardziej miękka opcja posłuży ci lepiej. Warto też zauważyć: ten but był testowany do około dwóch godzin biegu. Powyżej tego bezpieczniej postawić na więcej amortyzacji, a przy biegach na 16 i więcej mil z twardymi odcinkami w tempie maratońskim but z płytką na dzień wyścigu pozostawi twoje nogi znacznie świeższe na kolejne dni.

View more details for New Balance FuelCell Rebel v3

adidas Adizero SL: amortyzowana i stabilna alternatywa

Adizero SL był przez większą część tego bloku treningowego butem z wyboru na długie biegi. Pianka to tradycyjne EVA, a nie nic sprężystego, ale jest ochronna i bardzo stabilna. W miarę narastania zmęczenia uderzenia nie uderzają w górę przez nogi, a regeneracja po długich biegach w nim była konsekwentnie dobra.

Wada ujawnia się, gdy próbujesz biec szybciej. Na podobnym długim biegu na 16 mil z dziesięcioma milami w bardziej równym tempie częstość kroku osiągała sufit na pewnym biegu i nie szła szybciej; ten but po prostu nie wydaje się naturalnie szybki. Różnica wagowa jest niewielka, około 7,8 uncji wobec około 7,1, ale pianka jest wyraźnie mniej ożywcza, a ostatnie mile schłodzenia wydawały się bardziej uciążliwe niż w Rebel v3.

HOKA Mach 5: świetny rozkołys, kapryśna pianka

Mach 5 ma przyjemne, rozkołysane odczucia, które sprawdzają się zarówno w luźnym, spokojnym tempie, jak i przy szybszych wysiłkach. Problemem jest trwałość pianki. Na dystansach dłuższych niż około 10 mil podeszwa środkowa zaczyna się zapadać, z wrażeniem dociskania stopy do podłoża przy każdym lądowaniu.

Stosunek jest podobny do Rebel v3, ale pianka wydaje się mniej trwała i mniej wspierająca na długich dystansach, a brak gumowej podeszwy zewnętrznej oznacza mniej łącznych mil. Na długie biegi w zakresie 10 do 12 mil może się sprawdzić, a Rebel v3 prawdopodobnie lepiej zniesie dystans 18 mil, ale powyżej tego rozsądniejszym wyborem jest bardziej amortyzowany but, a but z płytką to lepsza opcja na każdy długi bieg z odcinkami w tempie startowym.

ASICS GEL Nimbus: maksymalna amortyzacja na spokojne kilometry

GEL Nimbus jest tu czarnym koniem: jedynym butem z maksymalną amortyzacją w grupie, ze stosem 41.5mm w pięcie i 33.5mm w przedstopiu oraz spadkiem 8mm. Jest najbardziej wspierający, najwygodniejszy i najbardziej amortyzowany z czterech, z mocnym rozkołysem przedstopia, który pomaga przetaczać nogi do przodu. Jest też najcięższy, 10.2 uncji, wobec około ośmiu w Mach 5 i siedmiu lub mniej w Adizero SL i Rebel v3.

Dla szybszych lub lżejszych biegaczy może wydawać się zbyt dużym butem na dłuższe wysiłki. Najlepiej sprawdza się jako but na biegi regeneracyjne, do około 10 mil, gdy czujesz się wyjątkowo zniszczony, ale cokolwiek szybszego niż mniej więcej tempo maratońskie sprawia, że wydaje się ociężały. Długi bieg na 16 lub 18 mil zaplanowany w łatwym tempie tlenowym to zasadniczy przypadek użycia; długi bieg w stylu treningu już nie.

Który wybrać?

Decyzja sprowadza się do tego, co naprawdę zawierają twoje długie biegi. Jeśli są zbudowane wokół szybszej pracy nad tempem, zwłaszcza wysiłku półmaratońskiego lub szybszego, Rebel v3 jest wyborem wykonalnym, a nawet przyjemnym, pod warunkiem że masz mocne dolne partie nóg i akceptujesz mniejszą ochronę w późniejszych milach. Może nawet pomóc wcześniej w bloku treningowym budować siłę nóg.

Jeśli twoje długie biegi to wolniejsze wysiłki budujące bazę, wygrywają amortyzacja i komfort: Adizero SL oferuje ochronną stabilność, a GEL Nimbus zapewnia maksymalny komfort na spokojnych kilometrach. Mach 5 plasuje się pomiędzy, z ładnym rozkołysem, ale pianką, która słabnie na biegach powyżej 10 mil. A na bardzo długie biegi z twardymi odcinkami w tempie maratońskim but z płytką i superpianką na dzień wyścigu pozostaje najlepszym sposobem na ochronę nóg i łatwiejszą regenerację.

Podsumowanie

FuelCell Rebel v3 to zaskakująco sprawny but na długie biegi dla jednego konkretnego typu biegacza: sprawnego, silnego biegacza, którego długie biegi zawierają znaczące szybsze mile. Jego niska waga i sprężysta pianka FuelCell pozwalają łatwo utrzymać krok nawet wtedy, gdy pojawia się zmęczenie. Dla wszystkich pozostałych bardziej amortyzowane alternatywy w tym porównaniu lepiej ochronią twoje nogi na dłuższą metę. Dopasuj but do sesji, a każda z opcji ma tu jasne miejsce w rotacji.