Leadville Trail 100 – lista sprzętu: ekwipunek wart rozważenia na setkę w wysokich górach

Wstęp

Leadville Trail 100 to bieg, który bezlitośnie karze za zły plan. Trasa jest w dużej mierze biegowa, ale zawiera kilka potężnych podbiegów, w tym słynne Power Lines, podbieg nad Twin Lakes i Hope Pass, na który wchodzi się, przechodzi i od razu wchodzi znowu. Wszystko dzieje się na wysokości w Górach Skalistych, gdzie temperatura w połowie dwudziestych stopni Celsjusza może w nocy spaść do okolic zera, a pogoda może zmienić się bez ostrzeżenia.

Taka kombinacja nagradza lekki i funkcjonalny zestaw: oddychające warstwy na słońce na 10 000 stóp, ciepłe warstwy na nocne kilometry, pewny sposób na przenoszenie płynów i odżywek oraz niezawodną elektronikę. Oto sprzęt wart rozważenia, jeśli budujesz własną listę na setkę w wysokich górach.

Obuwie na długi dystans

La Sportiva Prodigio Pro to bardzo wszechstronny but do biegów trailowych, sprawdzający się zarówno na ultra, jak i na krótszych dystansach. Łączy naprawdę dobre dopasowanie z żywiołowym odczuciem pod podeszwą i świetną przyczepnością – dokładnie taka mieszanka jest potrzebna na trasie z tak wieloma biegowymi odcinkami. Nie schodzi ze sklepów nie bez powodu, a to but, w którym można przeszedleć cały dzień na dystansie stu mil.

Jeśli coś pójdzie nie tak i będzie potrzebna większa stabilizacja lub ochrona stopy, górski but z gęstszą podeszwą środkową i podobnie dobrym dopasowaniem to rozsądna zapasa do oddania załodze.

Strategia odzieżowa: lekko, funkcjonalnie, warstwowo

Na wysokości słońce jest intensywne nawet w chłodny dzień, więc warstwa bazowa ma znaczenie. Koszulka La Sportiva Wave jest bardzo oddychająca, półprzezroczysta i biała, by odbijać światło słoneczne, z przemyślanymi wietrzkami pod pachami. Łatwo się z nią warstwowo, gdy temperatura spada.

Na dole standardem są half tighty typowo trailowe z kilkoma kieszonkami – przestronne wystarczająco na odżywki i opakowania, a przy tym wygodne przez długie godziny. Skarpety Swiftwick Flight XT w wersji za kostkę z wełną merino w blendzie chronią kostki przed gruzem, a zabranie zapasowej pary na zmianę po przekraczaniu strumieni za Hope Pass to drobiazg, który się zwraca.

Na zimne poranki lekka bluza z polarem Polartec w strukturze plastra miodu daje zaskakująco dużo ciepła, pozostając oddychająca i łatwa do założenia. Gdy potrzeba kolejnej warstwy, bluza z kapturem Outdoor Vitals Ventus dodaje blendu puchu syntetycznego na panelu przednim i ramionach, oddycha pod pachami, a kaptur dobrze mieści się na czołówce w nocy. Gdy robi się wietrznie lub mokro, pierzuchowo lekka kurtka wiatrówka, pakująca się do własnej kieszeni, trafia od razu do pasa biodrowego, a naprawdę pakowna wodoodporna kurtka przeciwdeszczowa jedzie w plecaku na długi odcinek nad Hope Pass.

Zapas na pogodę: kurtka La Sportiva Blizzard

Kurtka Blizzard to najlżejsza wiatrówka w rotacji wielu biegaczy. Pakuje się na tyle mało, że mieszka w kieszeni pasa biodrowego, a mimo to ma duży panel na plecach dla oddychalności, więc dostajesz ochronę i wentylację jednocześnie. To pierwszy wybór przy wietrze lub nalotach w każdym punkcie trasy i stały element zimowych zestawów do biegania.

Nawodnienie i systemy przenoszenia

Lekko i szybko oznacza noszenie niezbędnika na ciele. Pas biodrowy Raidlight LF2L to najpewniejszy pas, jakiego wielu biegaczy trailowych kiedykolwiek używało, z miejscem na zaskakująco dużo sprzętu. Konfiguracja jest prosta: miękkie bidony z przodu i z tyłu, jeden bidon w dłoni zabezpieczony owinięciem Ultimate Direction wokół nadgarstka i butelki oraz bidony składane, które łatwo wymienić i schować.

Na wypadek awarii korek-filtr, który przykręca się do niemal każdego miękkiego bidonu, zamienia wodę z rzeki w czystą wodę pitną. To przedmiot, którego mamisz nie potrzebować – i dokładnie taki, jakiego chcesz na 100 mil.

Na długi, samodzielny odcinek między Twin Lakes a Hope Pass plecak La Sportiva Trail 5L sprowadza sprawę do prostoty: kurtka przeciwdeszczowa z tyłu, kilka miękkich bidonów i odżywki gotowe do użycia. Szerokie otwory na ramiona pozwalają zachować swobodę ruchów, a szerszy system pasków pewnie oplata klatkę piersiową.

Kijki trekkingowe na wielkie podbiegi

Kijki są naprawdę niezbędne przy dużych podejściach pod koniec długiego biegu. Aluminiowe Black Diamond Z-Poles to standard nie bez powodu: składają się krótko, łatwo je nieść przymocowane do pasa biodrowego i rozkładają w kilka sekund. Zatrzaskujesz je, pociągasz za rękojeść i gotowe do podbiegu; rozkładasz i chujesz z powrotem na zbieg.

Zegarki i czołówki

Start o 4 rano i 100 mil na wysokości stawiają elektronice poważne wymagania. Coros Vertix 2S jest wytrzymały, obsługuje wszystkie ustawienia, jakich potrzebuje ultra w górach, i oferuje w trybie GPS mapy na pokładzie na wszelki wypadek. Żywotność baterii jest ogromna, więc nigdy nie stanowi problemu, a sparowanie z pulsometrem Coros ułatwia unikanie przetrenowania w pierwszej połowie biegu.

Na godziny przed świtem, wokół ciągłego strumienia biegaczy, kompaktowa i lekka czołówka jak Nitecore NU27 daje sporo światła i chowa się do pasa biodrowego, gdy wstaje słońce.

Drobiazgi, które mają znaczenie

Bardzo lekka, oddychająca czapka w białym kolorze zasłania słońce i odbija ciepło. Okulary przeciwsłoneczne Smith Optics Vert są imponująco lekkie i nie podskakują, dobrze przechodząc między zacienionym lasem a jasnym terenem ponad granicą lasu. Balsam przeciw otarciom trafia wszędzie tam, gdzie trzeba. Rękawice Smartwool wind dodają ciepła z podszewką z polaru, gdy temperatura spada, a opaska z polaru w strukturze plastra miodu to klasyczny ukłon w stronę Leadville.

Odżywianie i regeneracja

Plan żywieniowy jest lekki i szybki: żele SIS Beta Fuel dostarczają mnóstwo węglowodanów, które łatwo schodzą, a wysokowęglowodanowy napój w bidonach dodaje kalorie i elektrolity razem z płynami, które i tak pijesz. Na straty soli tabletki elektrolitów działają przed, w trakcie i po. Pełnowartościowe jedzenie też się liczy, a batony Bobo’s PB&J mają sporo węglowodanów i siedzą dobrze w tempie wyścigu. Pizza w porach posiłków i musująca woda na punktach odżywiania to osobiste patenty, na które przysięga wielu długodystansowców dla uspokojenia żołądka.

Regeneracja też jest częścią planu. Klapki Roll Recovery dają profilowane, amortyzowane dopasowanie na dzień po biegu, rękawy Normatec Go zapewniają aktywną regenerację przy siedzeniu, Ascent protein to shake, który naprawdę dobrze smakuje i wydaje się pomagać w regeneracji, a Pillar magnesium okazał się przez kilka miesięcy używania realną poprawą snu i regeneracji.

Podsumowanie

Setka na wysokości to ostatecznie problem logistyczny, który rozwiązuje się element po elemencie. Wszechstronne buty, warstwowy system odzieży, który pozostaje lekki, pewny pas biodrowy, korek-filtr na wypadek awarii, kijki na podbiegi i niezawodna elektronika eliminują drobne awarie, zanim się wydarzą. Buduj listę wokół trasy, a nie odwrotnie, i każdy element powinien mieć rolę, którą potrafisz nazwać.