Ulubione buty do biegania 2024: dziewięć wyróżnień na trening i zawody

Wstęp

Ten rok treningów wyglądał zupełnie inaczej niż poprzednie: zaplanowany wiosenny maraton został odwołany, więc kalendarz startów przesunął się w kierunku biegów na 5 km, kilku biegów szosowych na milę oraz kilku zawodów na siedmiu milach. Ta zmiana ukształtowała, które buty się wyróżniły, a ulubieńcy poniżej odzwierciedlają sezon krótszego, szybszego biegania po miesiącach budowania formy pod maraton.

Kryteria oceny

Wybory opierają się na jednym prostym pytaniu: czy but sprawdzi się u biegacza lądującego na śródstopiu? Wiele modeli jest dostrojonych do lądowania na pięcie, więc buty, które wydają się naturalnie zaprojektowane dla mechaniki śródstopia, dostały dodatkowe punkty. Wszechstronność, stabilność przy bocznych lądowaniach oraz trwałość przy dużych kilometrażach uzupełniały kryteria.

Buty na co dzień

Najlepszym butem treningowym roku jest Brooks Hyperion 2. W zasadzie kontynuuje on formułę poprzednika, Hyperion Max 1, z bardziej miękką cholewką i nieco zredukowanym rockerem w przedstopiu. Podeszwa środkowa wykorzystuje piankę DNA Flash, z 34 mm w pięcie, 26 mm w przedstopiu i dropem 8 mm, który nigdy nie sprawia wrażenia 8 mm dzięki dobrze wyprofilowanej skosie pięty. Sprawdza się równie dobrze w biegach regeneracyjnych, długich spokojnych biegach, a nawet powtórkach w tempie 800 m, a zmodyfikowana cholewka eliminuje punkty nacisku w przedstopiu znane ze starszego modelu.

{{image:1}}

Drugie miejsce zajmuje ASICS Novablast 5 — przemyślana ewolucja już wybitnego buta treningowego. ASICS usztywnił przód buta wzmocnioną siatką, dzięki czemu palce nie uderzają już w cholewkę przy szybkim tempie, a podeszwa środkowa jest bardziej sprężysta i nieco twardsza niż w wersji 4. Efektem jest but wystarczająco wygodny na dni regeneracyjne, a zarazem stabilny na pracy tempowej i długich biegach.

View more details for Brooks Hyperion 2

Stabilne buty neutralne

Zaskoczeniem roku jest Puma MagMax Nitro — but o maksymalnej wysokości podeszwy, z 47 mm w pięcie i 39 mm w przedstopiu, który na pierwszy rzut oka budził wątpliwości, a potem natychmiast się sprawdził podczas pięciokilometrowego biegu regeneracyjnego. Cholewka podobna do skarpetki otacza stopę bez uczucia luzu, język idealnie się integruje, a szeroka podstawa, obfita pokrywa gumy bieżnika i wyraźne boczne rozszerzenie podeszwy w przedstopiu działają jak zderzak dla biegaczy lądujących zbyt mocno na boku stopa. Stopniowy rocker w przedstopiu nigdy nie wydaje się natarczywy.

{{image:2}}

Drugie miejsce tutaj należy do Brooks Hyperion Max 2, który Brooks celowo przeniesiono do roli buta o wyższej podeszwie i większej stabilności, podczas gdy Hyperion 2 przejął zadanie pierwowzoru. Rozbudowane rozszerzenia podeszwy, szeroka podstawa i centralny rowek utrzymują lądowania na środku, przeprojektowany język trzyma się na swoim miejscu, a bardziej agresywny rocker w przedstopiu pozwala stopom się toczyć w zmęczone dni. To wygodny but na średnio-długie spokojne biegi, choć zbyt nieporęczny na poważne treningi, i nie jest bezpośrednim następcą Hyperion Max 1 — tym jest Hyperion 2.

View more details for Brooks Hyperion Max 2

But na długie biegi

Butem z największym kilometrażem tego roku — ponad 300 i wciąż rosnącym — jest Mizuno Wave Rebellion Flash 2. Żaden but treningowy nigdy nie wydawał się tak dopasowany do lądowania na śródstopiu: znacząca skosa pięty, płaski odcinek dający czas na przejście od lądowania do odbicia oraz wystarczająca amortyzacja, dzięki której łydki i nogi po długich wysiłkach czują się świeższe. Bieżnik zużywa się zaskakująco wolno i pewnie trzyma nawet na piaszczystych zimowych drogach. To oczywisty wybór również do pracy z płytką poza startami, a sprawdza się w długich biegach, treningach i spokojnych dniach.

{{image:3}}

Jako drugi w tej kategorii Hoka Mach X 1 okazał się zaskakująco wygodny podczas 20-milowego treningu na bieżni, z szerszym przodem i większą objętością w śródstopiu niż wiele modeli Hoka, wystarczającą sprężystością do pracy w tempie maratońskim oraz dużym bocznym wycięciem, które niektórym biegaczom może wydawać się niestabilne na wybrukowanych drogach o skosie, choć tutaj nie sprawiło żadnych problemów.

View more details for Mizuno Wave Rebellion Flash 2

Wybór startowy pod maraton

Mizuno Wave Rebellion Pro 2 to but, który miał towarzyszyć odwołanemu maratonowi wiosennemu, a czuł się wybitnie podczas każdego treningu w tempie maratońskim przed nim. Obok Flash 2 stanowi rzadki przypadek buta, który wydaje się naprawdę zaprojektowany dla lądujących na śródstopiu i przedstopiu, a nie zaadaptowany z szablonu nastawionego najpierw na piętę. Zasługuje na swoje miejsce tutaj dzięki tym treningowym kilometrażom, mimo że nigdy nie doczekał się swojego dnia startowego.

Buty startowe

Większość kilometrów startowych tego roku przypadła dwu sprawdzone super butom: Nike Vaporfly 3, używanemu na kilku biegach 5 km i siedmiomilówce, oraz On Cloudboom Echo 3, używanemu na milach szosowych, kilku 5 km i dużych zawodach na siedmiu milach. Oba to sprawdzone opcje na dzień startu, choć żaden nie jest premierą z 2024 roku.

Najlepszym butem startowym roku jest On Cloudboom Strike, kupiony późną jesienią i od razu robiący wrażenie. Jego wyróżnikiem jest wkładka w stylu Speedboard — sprężysta płyta-skarpeta, z grubą warstwą pianki nadkrytycznej Helion HF w przedstopiu, siedzącą bezpośrednio nad płytką karbonową umieszczoną bardzo blisko stopy. To połączenie daje wyraźne odbicie, które bardziej niż cokolwiek próbowanego od tamtej pory zbliża się do odczuć oryginalnego Alphafly 1, a treningi w nim sugerowały kilka sekund na milę „w zapasie”. Zasługuje na pełny start w nadchodzącym roku.

{{image:4}}

Porady zakupowe

Jeśli chcesz jeden but niemal do wszystkiego, Brooks Hyperion 2 to najbezpieczniejszy wybór. Biegacze potrzebujący stabilności bocznej przy dużej amortyzacji powinni przyjrzeć się bliżej Puma MagMax Nitro lub Hyperion Max 2. Śródstopiowcy z dużym kilometrażem powinni przetestować Wave Rebellion Flash 2, a czysto startowi zawodnicy mogą wybierać między sprawdzonym Vaporfly 3 i Echo 3 a świeższym, bardziej sprężystym Cloudboom Strike. Najpierw dopasuj but do stylu lądowania, a dopiero potem do dystansu.

Podsumowanie

2024 nagrodził wszechstronnością bardziej niż nowościami: butem uniwersalnym, stabilnym zaskoczeniem o maksymalnej podeszwie, wysokokilometrażowym koniem pociągowym z płytką i super butem, który wreszcie odzyskał ukochane odczucia startowe. Każdy z tych dziewięciu to pewny wybór, gdy pasuje do Twojej mechaniki biegu.