Bieganie na budżecie: przystępne cenowo buty, zegarki i zawody, które się sprawdzają

Wprowadzenie

Bieganie ma opinię jednego z najtańszych sportów. W teorii wystarczy para butów. W praktyce, im bardziej się zaangażujesz, tym łatwiej uwierzyć, że potrzebujesz najdroższych butów do biegania i najnowszej technologii. Najczęściej naprawdę ich nie potrzebujesz.

Bieganie na budżecie nie musi oznaczać gorszych doświadczeń. Od darmowych zawodów i biegów społecznościowych po przecenione buty, zegarki dla początkujących i okazje z drugiej ręki — jest mnóstwo sposobów, aby ten sport pozostał dostępny niezależnie od Twojego budżetu.

Przystępne cenowo zawody i wydarzenia

Wydarzenia biegowe mogą kosztować fortunę. Maratony w wielkich miastach potrafią kosztować setki funtów tylko za samo stanie na linii startu. Na szczęście są znacznie tańsze opcje.

Parkrun jest całkowicie darmowy. To proste 5K organizowane co sobotę rano w setkach miejsc na całym świecie, z naprawdę fantastyczną atmosferą społecznościową, a za swój wysiłek dostajesz czas na mecie. To nie jest wyścig, ale jeśli chcesz oficjalnego czasu, skontaktuj się z lokalnymi klubami biegowymi. Kluby rzadko kierują się zyskiem i często organizują kameralne zawody lokalne w bardzo przyjaznych cenach. Na przykład jeden londyński klub organizuje comiesięczne 5K za zaledwie £6.

Zawody trailowe kosztują więcej w organizacji, więc opłaty startowe są zwykle wyższe, ale wolontariat to sprytne rozwiązanie. Wielu organizatorów nagradza wolontariuszy darmowym lub mocno przecenionym miejscem na wydarzeniu w kolejnym roku, a niektóre serie trailowe są w tym szczególnie hojne. Warto skontaktować się z lokalnymi organizacjami trailowymi i zapytać.

Biegi społecznościowe i grupowe to kolejna darmowa opcja. Wiele miast ma regularne biegi grupowe dla szerokiego zakresu temp, często organizowane przez sklepy biegowe lub marki odzieżowe. Wyszukanie biegów społecznościowych w swoim mieście zwykle coś przyniesie. Wreszcie, dołączenie do lokalnego klubu biegowego może być znakomitą wartością: niektóre pobierają około £45 za cały rok, ze zniżkami dla studentów, osób powyżej 65. roku życia i bezrobotnych biegaczy, a członkostwo często obejmuje darmowy coaching i nieograniczone biegi grupowe.

Budżetowe buty do biegania, które dają radę

Tanie nie musi oznaczać słabej jakości. Przez lata testowano mnóstwo budżetowych butów do biegania i choć niektóre były naprawdę rozczarowujące, inne spisywały się dobrze, czasem nawet lepiej niż droższe modele.

Dwa z najmocniejszych budżetowych wyborów to seria Reebok Floatride w cenie około £50–£60 za parę oraz seria Puma Velocity Nitro, obecnie w trzeciej wersji za około £80–£90.

View more details for Puma Velocity Nitro 3

Sprawdzone klasyczne serie butów

Nowsze nie zawsze znaczy lepsze. Gdy pojawia się nowa wersja buta, poprzedni model zwykle tanieje, co sprawia, że modele z zeszłego roku należą do najlepszych wartości w bieganiu. Kilka długo produkowanych serii zbudowało przez lata sprawdzone renomy i zasługują na wypatrywanie w promocji.

Na tej liście znajdują się seria Asics Novablast, seria Nike Pegasus, seria New Balance 1080 oraz Hoka Clifton. Każda z nich była doskonalona przez wiele generacji, a starszy model zwykle zapewni większość osiągów najnowszego wydania przy wyraźnie niższej cenie.

Buty z drugiej ręki i marki warte swojej ceny

Rynek wtórny to naprawdę dobra opcja dla butów do biegania. Giełdy takie jak eBay, Vinted i Facebook Marketplace, a także grupy kupna i sprzedaży, są pełne prawie nowych par. Wielu sprzedawców biegowych nie przyjmuje zwrotów, więc biegacze, którzy zamówili zły rozmiar lub nie lubią dopasowania, często sprzedają buty, które testowali tylko przez kilka mil.

Jedno zastrzeżenie: unikaj butów starszych niż rok–dwa, ponieważ pianka i kleje po prostu nie są wieczne. Poza butami kilka marek oferuje wyjątkową wartość, w tym Ron Hill, legendarna brytyjska firma biegowa wciąż produkująca dobrze wycenione produkty, żele High 5, które wypadają bardzo dobrze jak na swoją cenę, okulary przeciwsłoneczne Goodr oferujące polaryzowane modele w niskich cenach oraz Atreyu, nowsza budżetowa marka butów do biegania dająca mocne wyniki.

Zegarki do biegania dla początkujących

Zegarek to miejsce, w którym wielu biegaczy przepłaca. Jeśli jeszcze nie możesz sobie na niego pozwolić, darmowa aplikacja trekingowa na telefonie pokryje podstawy: przebieg, dystans i czas.

Jeśli jednak chcesz zegarek, Garmin Forerunner 55 za około £150 pokrywa dane treningowe, których większość biegaczy kiedykolwiek potrzebuje, a Coros Pace 3 kosztuje nieco ponad £200. Te zegarki mogą wydawać się podstawowe, ale wielu biegaczy wydaje znacznie więcej na flagowe modele, a potem korzysta tylko z niewielkiej części funkcji.

Warto też sprawdzić odnowione i wtórne sprzedawców zegarków, gdzie można znaleźć starsze przecenione modele. Kupowanie kilku zegarków najpierw w sklepie, aby sprawdzić stan pod kątem rys, zwykle się sprawdzało, a wiele takich sklepów odkupi również Twój stary zegarek, dodatkowo obniżając koszt.

Sprzęt, który wytrzymuje

Budżetowy sprzęt biegowy może być świetny, ale istnieje argument, że płacisz za to, co dostajesz. Wydanie odrobinę więcej na sprzęt może oznaczać, że mniej łatwo się rozpadnie i wytrzyma znacznie dłużej, co w dłuższej perspektywie oszczędza pieniądze. Pojedyncza para dobrej jakości biegowych spodenek kupiona lata temu może przetrwać tysiące kilometrów codziennego noszenia. Marki takie jak Salomon, Tracksmith i Lululemon produkują naprawdę trwały sprzęt.

Zawody trailowe to miejsce, gdzie koszty mogą rosnąć, ze względu na obowiązkowe listy sprzętu. Rozwiązaniem jest dzielenie się: pożyczanie rzeczy takich jak microspikes od biegowych znajomych i członków klubu zamiast kupowania na własność pozwala utrzymać koszty zawodów pod kontrolą. W Wielkiej Brytanii organizacja o nazwie Inclusive Ultra pracuje nad tym, aby bieganie ultra było bardziej dostępne, oferując pomoc z zapisami na zawody, sprzętem i treningiem, w tym wypożyczaniem wyposażenia.

Dojazdy na trening i plany treningowe

Bieg do pracy to jedna z najbardziej niedocenianych strategii budżetowego biegania. Bieganie na spotkania lub do pracy włącza trening w czas, który i tak spędziłbyś na dojazdach, oszczędzając na komunikacji, jednocześnie wykonując trening. Lekko spocony przyjazd to niewielka cena za taką efektywność.

Wreszcie, szukaj przystępnych planów treningowych. Niektóre strony oferują kompletne plany dla początkujących całkowicie za darmo, obok płatnych planów, które stanowią mocną wartość. Wsparcie nie musi być drogie, a połączenie darmowych planów z darmowymi zawodami i budżetowym sprzętem oznacza, że bieganie naprawdę może zmieścić się w niemal każdym budżecie.

Podsumowanie

Bieganie na budżecie polega na znajomości prawdziwej wartości: darmowych parkrunów i zawodach klubowych, przecenionych butach poprzedniej generacji, zegarkach pokrywających podstawy, pożyczaniu drogiego sprzętu, którego rzadko potrzebujesz, i pełnym wykorzystaniu biegania do pracy. Dzięki tym strategiom ten sport pozostaje dostępny dla każdego, bez względu na budżet.