Polski · Running Shoes

Brooks Glycerin GTS 21 – recenzja: dopracowany stabilny but na co dzień

Najnowszy Glycerin GTS oferuje płynniejsze przejście na pięcie, szerszy krój i ten sam wyśrodkowany system prowadzenia w postaci guide rails, dzięki któremu ta linia zdobyła popularność.

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Brooks Glycerin GTS 21 to najnowsza wersja flagowego stabilnego buta do biegania na co dzień od firmy Brooks, a ta generacja wnosi zmiany, które naprawdę mają znaczenie. Dopasowanie się poszerzyło, przejście na pięcie jest płynniejsze niż wcześniej, a system podparcia pozostaje jednym z najlepiej zintegrowanych w kategorii butów stabilnych. Ta recenzja omawia, dla kogo but sprawdza się najlepiej, co się zmieniło oraz specyfikację warte poznania przed zakupem.

Dla kogo jest ten but

To but na co dzień skierowany do biegaczy, którzy chcą niezawodnej stabilności bez agresywnego nacisku w okolicę łuku stopy. Sprawdza się też jako naprawdę dobry but do chodzenia, ponieważ pianka podczas marszu wydaje się wyraźnie miękka niż podczas biegu. Jeśli szukasz miękko amortyzowanego, spójnego przebiegu kroku na codzienne kilometry i wolisz podparcie, które daje poczucie wyśrodkowania, a nie przeszkadza, ten but został stworzony właśnie z myślą o Tobie.

Biegacz lądujący na pięcie amortyzowanego stabilnego buta na gładkim asfalcie

Specyfikacja w skrócie

W rozmiarze męskim 9 but waży 10.7 oz, natomiast damski rozmiar 8 waży 9.1 oz. Stack wynosi 38 mm w pięcie i 28 mm w przodostopiu, co daje drop 10 mm — i ten drop jest odczuwalny pod stopą, więc but pasuje biegaczom lubiącym lekko uniesioną piętę. Śródstopie wykorzystuje najnowszą wersję pianki azotowej Brooks DNA LOFT, która nie różni się dramatycznie od poprzedniej iteracji.

Przebieg kroku i stabilność

Pianka DNA LOFT podczas chodzenia wydaje się dość miękka, ale twardnieje podczas biegu, dając lekko twarde odczucia wygładzone przez doskonałą jakość przebiegu kroku. Nowa, ścięta i zaokrąglona pięta to jeden z najlepszych projektów pięty w tej linii od lat: lądowania na tylnej części stopy przechodzą płynnie, bez niczego nachalnego w śródstopiu. Przodostopie oferuje pewną elastyczność, co jest rzadkością wśród obecnych butów na co dzień z wyższej półki, choć występuje toe spring, więc musisz być gotowy na lekkie wyprostowanie palców.

Zbliżenie na śródstopie buta do biegania i boczną ściankę pianki pokazującą strukturę podparcia

Stabilność zapewnia system guide rails firmy Brooks — wsparcie GTS, od którego but bierze swoją nazwę. Piankowe ścianki boczne po stronie przyśrodkowej i bocznej tworzą bardzo wyśrodkowany przebieg kroku. W przeciwieństwie do niektórych butów stabilnych nie popycha śródstopia do góry i nie występuje odczuwalny nacisk na łuk stopy. Pięta i śródstopie są dość twarde i pewne, podczas gdy przodostopie pozostaje bardziej neutralne, z mniejszą ilością ścianek bocznych. Jeśli chcesz stabilności pięty i śródstopia przy neutralnym przodostopiu, ten projekt dostarcza dokładnie to.

Dopasowanie i cholewka

Cholewka to jedna z największych zmian tej generacji. But ma teraz szerszy krój na całej długości stopy, z dużą ilością miejsca w przodostopiu na poruszanie palcami. Pozostaje lekkie zwężanie w kierunku palców, przez co but może wydawać się odrobinę krótki, ale wybór swojego standardowego rozmiaru to nadal właściwa decyzja.

Widok buta do biegania z góry pokazujący przestronny przód i grubą wyściełaną wkładkę języka

W śródstopiu szerszy krój pokazuje obie swoje strony. Język nie jest wszyty (bez gussetu), więc nie blokuje stopy, co oznacza, że biegacze ze stopami o normalnej lub wąskiej budowie będą musieli mocniej zaciągnąć sznurowadła. Na szczęście język jest przyzwoicie gruby, więc dociągnięcie sznurowadeł nie powoduje dyskomfortu. Biegacze z wąskimi stopami mogą mieć problem z tym kształtem. Występuje niewielkie poślizgiwanie pięty — na tyle małe, by nie wymagać sznurowania typu lace lock — a kołnierz pięty ma hojne wyściółkę, która równoważy bardzo sztywny zapiętek. Jeśli lubisz sztywne zapiętki, tutaj taki otrzymasz; jeśli nie, pamiętaj, że wraz z kompresją wyściółki w czasie sztywność może stać się bardziej odczuwalna.

Wskazówki zakupowe

Ogólnie rzecz biorąc, ta wersja to duży krok naprzód. Ulepszone dopasowanie to świetna wiadomość dla biegaczy, którym wcześniejsze wersje wydawały się zbyt zwężane, a przejście na pięcie to jedno z najlepszych udoskonaleń w linii. Wsparcie GTS nadal jest naprawdę dobrze zintegrowane. Jeśli wolisz mocniejsze odczucie w okolicy łuku stopy, inny model stabilny może Ci bardziej odpowiadać, ale jeśli chcesz więcej amortyzacji i więcej pianki pod stopą przy wyśrodkowanym, niezawodnym podparciu, to łatwa rekomendacja. Pamiętaj tylko: but jest miękki podczas chodzenia, ale nie jest najmiększym butem do biegania na rynku, ponieważ Brooks trzyma się bardziej tradycyjnej pianki. Właśnie ta spójność sprawia, że tak dobrze sprawdza się jako but na co dzień.

Para butów do biegania spoczywająca obok ścieżki parkowej w miękkim wieczornym świetle

Podsumowanie

Glycerin GTS 21 dopracowuje sprawdzoną formułę: płynniejszą, zaokrągloną piętę, szersze i bardziej gościnne dopasowanie oraz wyśrodkowaną stabilność dzięki guide rails, która nigdy nie wydaje się nachalna. Biegacze szukający spójnego, miękko amortyzowanego stabilnego buta na codzienne kilometry, a nawet wygodnego buta do chodzenia, znajdą tu wiele do lubienia.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Brooks Glycerin GTS 21

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Brooks Glycerin GTS 21

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie – zdjęcie główne

Running Shoes

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie

Pięć neutralnych butów treningowych przetestowanych w bezpośrednim starciu: Saucony Ride 15, Reebok Floatride Energy 4, Nike Pegasus 39, Salomon Glide Max i Asics Gel-Cumulus 24.

1.10.2026
Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Running Shoes

Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Od premium modelu 1080 v12, przez maksymalnie amortyzowany More v4, po trailowy Hierro – oto jak wygląda podział rodziny Fresh Foam i który model pasuje do Twojego biegania.

30.09.2026
Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Sześć modeli butów do biegania New Balance, które pokrywają każdą rolę w bloku treningu maratońskiego – od codziennych kilometrów po dzień startu.

30.09.2026