Polski · Running Shoes

Brooks Ghost 16 – recenzja pierwszych biegów: cicho znacząca aktualizacja

Ghost 16 zachowuje tę samą cenę i znajomy, wysoko odbijający charakter jazdy, a jednocześnie wreszcie zyskuje piankę DNA Loft v3, dzięki czemu jest lżejszy i bardziej wszechstronny jako but na codzienne treningi.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Brooks Ghost to jeden z najlepiej sprzedających się butów do biegania na świecie, co sprawia, że każda jego aktualizacja to delikatna gra balansu. Zbyt duża zmiana grozi obcejmy wiernej bazy fanów; zbyt mała – sprawi, że but zniknie na tle zatłoczonego rynku butów treningowych. Z modelem Ghost 16 Brooks wybrał bezpieczniejszą, ale mądrzejszą drogę: zachować fundamenty i dyskretnie ulepszyć te elementy, które mają największe znaczenie.

Wyruszyliśmy w Ghost 16 na pierwsze spokojne treningi, w tym 90-minutowy długi bieg, truchcik regeneracyjny i kilka szybszych przebieżek. Oto, co zwróciło naszą uwagę.

Co nowego w Ghost 16

Najważniejsza zmiana dotyczy śródstopia. Brooks zastąpił amortyzację DNA Loft v2 z modelu Ghost 15 pianką DNA Loft v3 – pianką napędzaną azotem, która występuje także w Glycerin 21. Podeszwa zewnętrzna zyskała kolejną zmianę zapożyczoną z Glycerin: mieszankę gumy z recyklingowaną krzemionką, która zapewnia zarówno lekkość, jak i trwałość.

Cholewka pozostaje siatkowa, teraz zestrojona pod kątem lepszej elastyczności i konstrukcji. Wysokość stosu zmieniła się nieznacznie, a but zachowuje swój charakterystyczny 12mm drop. Brooks podaje 280 g dla Ghost 16, co sugeruje, że jest nieco lżejszy od Ghost 15; nasza para w rozmiarze UK 8 ważyła 265 g. Cenowo nic się nie zmienia względem Ghost 15 ani w Wielkiej Brytanii, ani w USA, co utrzymuje go w bardziej przystępnej cenie części rynku butów treningowych.

Biegacz sznurujący neutralny, szary but treningowy na progu domu przed spokojnym bieganiem

Dopasowanie i rozmiarówka: co odkryli testerzy

U wielu testerów biegających w swoich zwykłych rozmiarach ogólny obraz dopasowania był pozytywny, choć z kilkoma zastrzeżeniami. Jeden z testerów w rozmiarze UK 8 medium uznał but za początkowo nieco ciasny, choć nie sprawiał problemów podczas godzinowego biegu. Jest sporo wyściółki, szczególnie w okolicy kołnierza pięty i języka, a pytanie brzmi, czy ta puszystość nie stanie się uciążliwa na dłuższych dystansach. Jeśli masz wrażliwe stopy, warto rozważyć wybór pół rozmiaru większego lub inną szerokość.

Inny tester w rozmiarze UK 9 uznał swój zwykły rozmiar za idealny – z dobrą przestrzenią w palcach i pewnym trzymaniem pięty – choć zauważył lekkie podrażnienie Achillesa przy pierwszym biegu, spowodowane obfitą wyściółką z tyłu. Trzeci tester w rozmiarze UK 8.5 opisał dopasowanie jako przestronne i komfortowe, z około centymetrem luzu w palcach, dobrym trzymaniem śródstopia oraz grubym, zwijanym kołnierzem pięty, który pewnie trzymał piętę bez przesuwania. Zapiętek jest wyraźnie sztywny i skonstruowany, co jedni biegacze pokochają, a inni mogą uznać za nachalny.

Zbliżenie na gruby, wyściełany kołnierz pięty i sztywny zapiętek w butu do biegania

Jazda i prowadzenie: DNA Loft v3 w akcji

Na drodze zmiana pianki jest natychmiast odczuwalna. DNA Loft v3 nie jest najmiększą ani najpluszowską pianką na rynku, ale ma przyjemną twardość, która przekłada się na sprężystość podczas długich biegów. Daje stabilną podstawę do odpychania się, z odrobiną odbicia, gdy przyspieszasz. Jeden z testerów podczas 90-minutowego biegu w lesie i po drogach opisał ją jako naprawdę dobrą, zrównoważoną piankę do codziennych treningów: ani zbyt miękką, w miarę stabilną i komfortową przez cały czas.

But wydaje się też lżejszy i żywszy niż ostatnie generacje Ghost, które wielu testerów uważało za ciężkie i mdłe. Przyspieszanie w Ghost 16 było naprawdę w porządku – czego trudno było powiedzieć o wcześniejszych modelach. Spora ilość gumy na podeszwie zewnętrznej łagodzi jazdę, dzięki czemu nigdy nie wydaje się przesadnie żywa, a to dobrze wróży także trwałości i przyczepności w suchych warunkach.

Podczas powolnego biegu regeneracyjnego but dostarczył dokładnie to, czego oczekujesz od Ghosta: gładką amortyzację, dobrą ochronę przed uderzeniami nawierzchni oraz stabilne, zrównoważone odczucie, które nigdy nie staje się zbyt miękkie ani opadające. Brooks opisuje ją jako gładką amortyzację – i dokładnie tak się biega, z przyjemnym przetaczaniem i rytmicznym klimatem.

Biegacz poruszający się suchą leśną ścieżką w miękkim świetle poranka

Jak wypada na tle konkurencji

Jeśli jesteś zagorzałym fanem Ghosta, nie ma tu nic do niepokoju. To wciąż but z ducha serii Ghost, tylko z nieco lepszą pianką, lżejszym odczuciem i odrobiną większą wszechstronnością. Wysoki drop pozostaje jedną z jego najbardziej charakterystycznych cech na dzisiejszym rynku; jeśli konkretnie szukasz więcej niż 10mm dropa w bucie treningowym, Ghost 16 jest teraz jednym z wyróżniających się wyborów, obok modeli takich jak Pegasus i Velocity Nitro 3.

W zestawieniu z Puma Velocity Nitro 3 część testerów uznała, że Puma wciąż ma przewagę w wszechstronności, szczególnie przy tempówkach, i pozostałaby ich wyborem w tym przedziale cenowym. Adidas Supernova Rise jest bliżej, przy czym Ghost oferuje odrobinę więcej wyściółki oraz stabilniejszą, bardziej kontrolowaną jazdę – choć różnica między nimi jest niewielka.

Zbliżenie na śródstopie i gumową podeszwę zewnętrzną buta do biegania na gładkim asfalcie

Wskazówki zakupowe

Ghost 16 to udana i, można powiedzieć, zaległa aktualizacja. Brooks miał piankę DNA Loft v3 do dyspozycji od jakiegoś czasu i ograniczał ją do innych modeli, a jej wprowadzenie do Ghosta nie jest rewolucją, która zraziłaby wieloletnich fanów. But powinien także przypaść do gustu biegaczom, dla których Glycerin to odrobinę za dużo i którzy chcą czegoś bardziej wszechstronnego, zachowując jednocześnie znajome odczucie marki Brooks.

Wskazówka dotycząca rozmiaru: jeśli masz wąskie stopy lub poprzednie modele Ghosta wydawały Ci się ciasne, trzymaj się swojego zwykłego rozmiaru i szerokości, ale miej na uwadze grubą wyściółkę pięty i sztywny zapiętek, jeśli masz skłonność do podrażnień Achillesa.

Podsumowanie

Ghost 16 nikogo nie powali, ale nie o to mu chodzi. To kompetentny, komfortowy, dobrze chroniący but treningowy, który dzięki piance DNA Loft v3 w końcu zyskał przyjemniejszą i wszechstronniejszą jazdę. Dla fanów serii to najładniejszy Ghost do tej pory; dla wszystkich pozostałych to obecnie naprawdę warta rozważenia opcja na rynku, na którym wcześniej ginął w tłumie.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Brooks Ghost 16

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Brooks Ghost 16

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie – zdjęcie główne

Running Shoes

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie

Pięć neutralnych butów treningowych przetestowanych w bezpośrednim starciu: Saucony Ride 15, Reebok Floatride Energy 4, Nike Pegasus 39, Salomon Glide Max i Asics Gel-Cumulus 24.

1.10.2026
Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Running Shoes

Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Od premium modelu 1080 v12, przez maksymalnie amortyzowany More v4, po trailowy Hierro – oto jak wygląda podział rodziny Fresh Foam i który model pasuje do Twojego biegania.

30.09.2026
Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Sześć modeli butów do biegania New Balance, które pokrywają każdą rolę w bloku treningu maratońskiego – od codziennych kilometrów po dzień startu.

30.09.2026