Najlepsze buty do biegania pierwszej połowy 2024 roku: 13 wyróżnionych modeli i kilka do pominięcia

Wstęp

Po przebiegnięciu wielu kilometrów w wielu butach przez pierwszą połowę roku wyłonił się wyraźny schemat: rynek zdecydowanie przesunął się w stronę wyższych stosów, większej ilości pianki i profili rocker, które pomagają się toczyć do przodu. Ta lista odzwierciedla tę zmianę, zachowując przy tym równowagę, bo nie każdy biegacz chce mieć pod stopą maksymalną amortyzację. Poniżej znajdziesz wyróżnione modele z maksymalną amortyzacją, najlepsze buty treningowe na co dzień, wybory na dzień startu, jedną dziką kartę oraz trzy buty, które szczerze odradzamy.

Jak powstał ten wybór

Rekomendacje pochodzą z praktycznych testów podczas codziennych kilometrów, długich biegów i szybszych akcentów, a buty gromadzone były przez około pół roku, a nie to, co zadebiutowało w zeszłym tygodniu. Świeże premiery, które przetestowano zbyt płytko, zostały wykluczone, więc każdy model z tej listy ma za sobą realny przebieg.

Wybór kierowały trzy kryteria: jak komfortowo i przyjemnie biega się w danym bucie, czy zasługuje na miejsce w rotacji kilku par oraz czy jego cena ma sens na tle konkurencji. New Balance i Hoka zgarnęły ponad połowę miejsc po prostu dlatego, że obecnie tworzą znakomite produkty.

Najlepszy wybór z maksymalną amortyzacją: New Balance More v5

More v5 to wybitny but z maksymalną amortyzacją, który mimo ogromnej ilości pianki pozostaje sprężysty, łatwy w bieganiu i naprawdę przyjemny. Wysokość stosu jest wysoka — zgłaszane wartości to około 40mm i więcej w pięcie — w połączeniu z bardzo szeroką, stabilną podstawą i wyraźnym przednim profilem rocker.

Ta kombinacja pozwala mu płynąć w zaskakująco szybkich tempach, w tym mocno kończyć szybciej, niż zazwyczaj pozwalają buty z maksymalną amortyzacją. Sprawdzi się u biegaczy lądujących na pięcie, którzy chcą amortyzacji, stabilności i odrobiny frajdy, a dodatkowo pełni rolę ulubionego buta do chodzenia. Ceną jest waga, która utrudnia szybkie praca nóg, i nie jest to idealny wybór na biegi powyżej dwóch godzin podczas treningu do maratonu.

Alternatywa z maksymalną amortyzacją: Hoka Skyward X

Skyward X to czołg w najlepszym znaczeniu tego słowa: prawie 50mm stosu w pięcie, dwa rodzaje pianek, w tym mieszanka startowa, oraz płyta z włókna węglowego. Całkowicie tłumi wstrząsy, oferuje praktycznie zerowe czucie podłoża i sprawia, że zły trening jest niemal niemożliwy.

Praca buta jest eksplozywnie sprężysta i komfortowa, a szeroka konstrukcja z owiniętymi ściankami bocznymi zapewnia stabilność. To jeden z cięższych butów testowanych w tym roku, więc lżejsi biegacze lub osoby o słabszej sile nóg mogą mieć trudność z rozpędzeniem go na dłuższych wysiłkach, ale mocni biegacze go pokochają. Podeszwa zewnętrzna wytrzymała rozsądnie do 100 mil, choć spodziewamy się, że pianka przetrwa dłużej niż ona.

Najlepszy uniwersalny but treningowy: Adidas Adizero SL2

SL2 to wszechstronny, uniwersalny wybór: szybkie biegi, spokojne biegi, akcenty, a nawet chodzenie. Podeszwa środkowa wykorzystuje startową piankę Lightstrike Pro w rdzeniu, owiniętą twardszą treningową pianką Lightstrike, co daje miękką, sprężystą pracę, która po kilku treningach, w miarę rozchodzenia się buta, ustępuje bardziej stabilnemu odczuciu.

W porównaniu z More v5 czuje się bardziej naturalnie i elastycznie, z lepszym kontaktem z podłożem, przy czym wciąż zapewnia nowoczesną pracę. Jest to też najtańszy but na tej liście — 130 dolarów — co czyni go wyjątkowo opłacalnym. Biegacze lądujący na pięcie wykorzystają go najlepiej dzięki wyższemu dropowi; biegacze na przedstopie mogą wolać coś z bardziej wyraźnym rockerem.

Najlepszy but do treningu maratońskiego: Asics Novablast 4

Novablast 4 urósł nam na sercu przez 100 mil. Nie oferuje ekscytującej, miażdżącej pracy, ale trafia w stabilność, komfort i podparcie — dokładnie to, czego chcesz przy wysokokilometrażowym treningu maratońskim i długich biegach.

Mimo podobnej ilości pianki co w More v5 waży tylko 280g, co utrzymuje żywość na długich dystansach. Cholewka jest komfortowa, ale nie najbardziej oddychająca latem, a przyczepność to prawdziwa słabość, więc biegacze z wilgotnego klimatu mogą preferować wersję TR lub alternatywy od New Balance czy Hoka. Za 140 dolarów to solidna inwestycja do długich biegów.

Najlepszy lekki wybór z niskim stosem: New Balance FuelCell Rebel v4

Rebel v4 to lekki wybór dla biegaczy, którzy czasem chcą czuć się bliżej podłoża. Pianka FuelCell nie jest ani najbardziej sprężysta, ani najmiększa, ale przy 30mm stosu w pięcie i agresywnym rockerze but pracuje dzięki geometrii i lekkości, a nie piankowym wyczynom.

Należy do najlżejszych butów treningowych na rynku i ma przyzwoitą ilość podparcia w idealnym punkcie między minimalizmem a maksymalną amortyzacją. Haczyk to trwałość: po około 130 milach pianka wyraźnie się zużywa, więc nie jest to wytrzymały koń roboczy. Za 140 dolarów nadaje się na kilka biegów w tygodniu, chodzenie, a nawet trening na siłowni, raczej niż na duże kilometraże.

Najlepszy wytrzymały but stabilizujący: New Balance 860 v14

Fresh Foam 860 v14 to ciemny koń stawki: but stabilizujący, który po prostu jest świetnym butem do biegania. Ma wysoki stos, piankę owiniętą po bokach dla naturalnej stabilności, plastikową płytę “stability plane” oraz duży, choć nie przesadnie agresywny rocker.

Pianka jest miękka z nutą sprężystości, a gumy na podeszwie jest dużo — dlatego zasługuje na tytuł konia roboczego: ten but wytrzyma bardzo długo. Spokojnie poradził sobie z długim biegiem na 21 mil i sprawdza się w każdym tempie. Jeśli chcesz nieco łagodniejszej pracy niż w Novablast 4, 860 to lepszy wybór. Jest też zdecydowanie lepszy od 880 z tej samej marki.

Najlepszy przyjemny but do tempówek: Hoka Mach 6

Mach 6 to wybór, jeśli SL2 brzmiał dobrze, ale chcesz większego rockera i nowocześniejszej pracy. Siedzi trochę wyżej nad ziemią, z mniejszym czuciem podłoża, a agresywna geometria przechyla cię na palce, co daje poczucie szybkości i zwinności.

Treningowa pianka pracuje niemal tak dobrze jak wiele pianek startowych, a but płynął komfortowo w bardzo szybkich tempach. Jest miękki i trochę rozklejony, więc nie jest idealny, jeśli potrzebujesz stabilności, i nie najlepiej sprawdzi się przy długim czasie na nogach. Traktuj go jako przyjemny but do akcentów do około 90 minut, zwłaszcza w treningu pod krótsze zawody.

Najlepszy wybór na dzień startu: Saucony Endorphin Pro 4

Endorphin Pro 4 to wybór na dzień startu w tym roku. Geometria rocker idealnie współgra z krokiem z lądowaniem na pięcie, a pianka PWRRUN PB to jedna z najkomfortowszych i najbardziej sprężystych mieszanek startowych na rynku. W przeciwieństwie do wielu szybkich butów karzących wolniejsze tempo, ten pozostaje komfortowy przy tempie rozgrzewki, wyciszenia i długiego biegu.

Podcina konkurencję o około 10 procent — kosztuje 225 dolarów, podczas gdy większość głównych butów z karbonem startuje od 250 dolarów wzwyż — a przyczepność jest znakomita. Jedno zastrzeżenie: pięta jest wyraźnie wąska, a pianka nie jest owinięta po bokach, więc agresywni biegacze na pięcie potrzebujący dodatkowej stabilności, zwłaszcza na wysiłkach powyżej czterech godzin, mogą zamiast tego spojrzeć na Salomon S/Lab Spectur.

Zabawny i agresywny wybór na dzień startu: Hoka Cielo X1

Cielo X1 to dziki, agresywny but startowy, w którym tylko wąski pasek dotyka podłoża dzięki skrajnemu rockerowi z przodu i z tyłu. Dwie pianki startowe — miększa na górze i twardsza pod spodem — otaczają spektakularną płytę karbonową, która daje sprężystą, przyjemną, miękką, a zarazem agresywną pracę, pchającą cię na palce.

Wysokość stosu przekracza dozwolony limit startowy dzięki trikom w śródstopiu, ale to bardziej obchodzi zawodowców niż biegaczy amatorów. Jest trochę ciężki jak na but startowy, ale sprężystość to nadrabia z nawiązaniem, a sprawdza się też jako but do tempówek i treningów. To naprawdę fajny but, tylko może nie na zakupy.

Dzika karta na tempówki: Topo Spectre 2

Topo Spectre 2 to dzika karta i zasługuje na uwagę, którą małe marki rzadko dostają. W podeszwie środkowej używa w 100 procent pianki startowej, stwardnianej na tyle, by zachować stabilność bez płyty, zapewniając odbicie i dynamikę bez uczucia miękiszu czy niestabilności. Drop wynosi 5mm, a praca jest płynna, zwłaszcza w tempie.

Konkuruje z butami z kategorii super treningowych i szybkich treningowych i jest najlepszym czystym wyborem na dzień tempowy do biegania szybkich, równych kilometrów. Przestronna, dziobopodobna stopy dla palców daje palcom mnóstwo miejsca. Testy są jeszcze we wczesnej fazie, więc potraktuj go jako obiecujący wybór z małą gwiazdką.

Buty do pominięcia: Nike Pegasus 41

Z Pegasus 41 próbowaliśmy się zaprzyjaźnić — biorąc pod uwagę, ile przez cztery dekady znaczyła ta długa linia — ale pianka wydawała się płaska, praca twarda, a całość pozbawiona pomysłu. Pełny tydzień z 100 milami przyniósł tylko frustrację. Jeśli chcesz buta treningowego Nika, Vomero 17 jest miękki, sprężysty, trwały i często poniżej 100 dolarów, Zoom Structure 25 oferuje komfortową stabilność odpowiednią dla większych biegaczy, a Invincible 3 dostarcza ogromny stos pianki ZoomX do przyjemnych, amortyzowanych kilometrów.

Buty do pominięcia: New Balance 880 v14

Fresh Foam X 880 v14 wygląda niemal identycznie jak 860 v14 i dzieli z nim myląco podobną nazwę, ale wykonanie nie ma się czym chwalić. Pianka jest tutaj jedną z najtwardszych i najbardziej płaskich mieszanych testowanych w całym roku, podczas gdy 860, obok niej, oferuje wyraźnie miększe, sprężystsze odczucie i rocker.

880 to podręcznikowy przykład marek jadących na dawnej renomie, podczas gdy rynek idzie dalej. Za mniejsze pieniądze możesz mieć gdzie indziej znacznie przyjemniejszą pracę, a w obrębie tej samej rodziny 860 to oczywisty upgrade.

Buty do pominięcia: Saucony Triumph 22

Triumph 22 po prostu nie zadziałał. Za 160 dolarów jest ciężki, szeroka podstawa i skórzane nakładki sprawiają, że wydaje się niezgrabny, wyściółka jest przesadna, a podeszwa PowerRun PB czuje się płaska i trudno ją ugiąć — co frustruje, bo ta sama nazwa mieszanki oznacza gdzie indziej znacznie lepszą piankę startową. Wydaje się być na stopie zbyt dużym butem, a paradoksalnie daje mniej.

Jeśli spodobał ci się pomysł Triumpha, Novablast 4 to lepszy ochronny but na co dzień, Invincible 3 oferuje to miękkie, sprężyste odczucie pianki startowej, a Topo Spectre 2 jest najbliższym zamiennikiem dla posiadaczy Triumph 20 lub 21.

Porady zakupowe: budowa prostej rotacji

Zamiast szukać jednego idealnego buta, myśl w kategoriach miejsc w rotacji. Ochronny but z maksymalną amortyzacją, jak More v5 czy Skyward X, pokrywa regenerację i codzienne kilometry, wszechstronny treningowy jak SL2 obsłuży wszystko pomiędzy, a but startowy jak Endorphin Pro 4 zadba o dzień zawodów. Rotacja różnych typów butów jest powszechnie uważana za jeden z najlepszych nawyków zapobiegających kontuzjom, zaraz po treningu siłowym.

Dobierz but do biegu: długie maratońskie wysiłki wymagają Novablast 4, dni tempowe lubią Mach 6 lub Spectre 2, a krótkie, lekkie biegi to domena Rebel v4. Najważniejsze: omijaj szerokim łukiem buty jadące na renomie, jak Pegasus 41 i 880 v14, bo lepsze opcje kosztują teraz tyle samo lub mniej.

Podsumowanie

Pierwsza połowa 2024 roku nagrodziła marki, które postawiły na nowoczesną geometrię, hojną ilość pianki i uczciwe ceny — z New Balance i Hoka na czele. Niezależnie od tego, czy szukasz poduszkowego cudu, uniwersalnego treningowego, czy buta startowego z płytą karbonową, na tej liście znajdziesz mocny wybór. Wybierz but pasujący do biegów, które naprawdę robisz, i buduj od tego.