Polski · Running Shoes

Najlepsze buty do biegania na 2024: nasza rotacja drogowa i terenowa

Pięć par butów do biegania, po które sięgamy zarówno przy treningu na asfalcie, jak i w terenie — z uczciwym opisem mocnych stron i kompromisów każdej z nich.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Dobra rotacja butów do biegania obejmuje cały tydzień: spokojne kilometry na asfalcie, szybsze jednostki, długie wypady w terenie i wszystko pomiędzy. Po szerokich testach w 2024 roku te pięć par to modele, po które sięgamy, wychodząc z domu — trzy drogowe i dwa terenowe.

Saucony Kinvara Pro

Kinvara Pro był prawdziwą niespodzianką. Lekka, bardzo oddychająca cholewka dobrze pasuje do kształtu stopy, objęając śródstopie i pewnie trzymając piętę — do tego stopnia, że but niemal znika na nodze. Przez ponad 150 mil spokojnych kilometrów drogowych cholewka nie sprawiła żadnych problemów.

Śródstopie wykorzystuje dwuskładnikową konstrukcję: górną warstwę responsywnej pianki PWRRUN PB połączonej ze standardowym PWRRUN pod spodem. Efekt łączy sprężysty, wysoki zwrot energii z bardziej twardą i stabilną platformą pod stopą. Waga 302g w rozmiarze UK 9.5 jest wyższa, niż można by się spodziewać po treningowym bucie performance, ale biega się lżej, niż wskazuje waga, a dzięki technologii Speedroll sprawiał się żywiołowo podczas akcentów tempowych i interwałów.

Biegacz zawiązujący sznurowadła w butach drogowych w progu drzwi, w miękkim porannym świetle

Główną wadą jest cena. Za 200 funtów w Wielkiej Brytanii to drogi but treningowy, a sugerowana cena bliższa 150 funtom prawdopodobnie zrobiłaby go znacznie popularniejszym.

New Balance FuelCell Rebel v4

FuelCell Rebel v4 to jeden z najbardziej wszechstronnych neutralnych butów na co dzień dostępnych obecnie. Prosto z pudełka dostarczył ponad 13 komfortowych mil podczas pierwszego wybiegania, a około 60 mil od tamtej pory potwierdziło, że radzi sobie ze wszystkim — od akcentów tempowych i interwałów po długie, powolne wybiegania.

Największym atutem jest waga: zaledwie 224g w rozmiarze UK 10, mimo głębokiej warstwy amortyzacji i pianki FuelCell na bazie PEBA w śródstopiu — tej samej rodziny pianek, która używana jest w butach węglowych na dzień startu. Jest na tyle wszechstronny, że można w nim nawet startować w zawodach.

Biegacz wykonujący interwał tempowy na pustej drodze o świcie

Uwaga dotycząca dopasowania: New Balance dodał odrobinę szerokości i głębokości w śródstopiu w porównaniu z wcześniejszymi wersjami. Wielu biegaczy to powita z zadowoleniem, ale jeśli wolisz ciaśniejsze trzymanie cholewki z wersji v2 lub v3, v4 może wydawać się nieco przestronniejszy w okolicy śródstopia.

Merrell Agility Peak 5

Agility Peak 5 to solidny but terenowy na długie dystanse, który nieprzerwanie zasługuje na swoje miejsce. Dopasowanie cholewki działa wyjątkowo dobrze, a śródstopie FloatPro Foam utrzymuje ładny balans między komfortem a czuciem podłoża, z płytką antypasy zapewniającą solidną ochronę pod stopą.

Gdy go odwrócimy, agresyjna podeszwa z wypustkami 5mm zapewnia doskonałą przyczepność na luźnym żwirowym szlaku i w błocie, pokryta kleistą gumą Vibram MegaGrip, która błyszczy na skalistym i mokrym skalistym terenie. Pierwsza para przebiegła ponad 400 trudnych mil, w tym ciężki trening zimowy, i wciąż trzyma fason, a nowa ma na koncie około 80 mil bez wykrycia jakiejkolwiek usterki.

Podeszwa buta terenowego z głębokimi wypustkami trzymająca kamienny żwirowy szlak

inov-8 Trailfly

Trailfly pokazuje, jak daleko zaszedł ostatnio dorobek projektowy i konstrukcyjny marki inov-8. Szczególnie dobrze sprawdza się na dłuższych wysiłkach, z pewnym trzymaniem w okolicy śródstopia i pięty, a także wyraźnie większą objętością i swobodą w palcach niż Agility Peak 5 — bardziej przestronne odczucie, które naprawdę dobrze działa.

Pod stopą połączenie pianki Powerflow Pro w śródstopiu i sprężystych wkładek Boomerang daje komfortową, ale wciąż kontaktową jazdę. But jest także imponująco elastyczny w śródstopiu i w palcach, i od pierwszego wyjścia sprawiał wrażenie wygodnej pary kapci.

New Balance Fresh Foam Hierro v8

Hierro v8 błyszczy na suchszym, twardszym podłożu. W naprawdę błotnistych warunkach przyczepność dawała za wygraną, ale na ubitych szlakach i dłuższych odcinkach asfaltu radzi sobie bardzo dobrze i stał się automatycznym wyborem właśnie na taki typ biegu.

Śródstopie Fresh Foam X zapewnia komfort jazdy porównywalny z jakimkolwiek testowanym butem drogowym, a podeszwa łączy skromne wypustki 4mm z gumą Vibram, gwarantując dobry chwyt, gdy pojawia się teren. Cholewka jest niezwykle wygodna, z dobrym luzem w palcach i ładnie wyściełanym językiem, choć język wszyty po bokach pasowałby jeszcze lepiej niż standardowy. Trzymanie stopy pozostaje jednak solidne na całej długości.

But do biegania w terenie leżący na utwardzonej ziemi przy leśnej ścieżce

Wskazówki zakupowe

Dla biegaczy drogowych Rebel v4 jest najłatwiejszym do polecenia uniwersalnym wyborem, podczas gdy Kinvara Pro nagrodzi tych, którzy chcą bardziej sprężystego buta performance i akceptują premiową cenę. W terenie Agility Peak 5 pozostaje niezawodnym wyborem na błotnisty i skalisty grunt, Trailfly pasuje biegaczom preferującym dodatkowy luz w palcach i elastyczność, a Hierro v8 najlepiej zostawić na suchsze, twardsze trasy z domieszką asfaltu.

Podsumowanie

Każdy z tych pięciu butów zasługuje na swoje miejsce, robiąc jedną rzecz bardzo dobrze: wszechstronne dzienne kilometry na asfalcie, żywiołowe biegi w stałym tempie, wytrzymałość na długie dystanse w terenie, przestronny, elastyczny komfort w terenie czy amortyzowaną wydajność na styku drogi i terenu. Dopasuj but do terenu, w którym faktycznie biegasz, a każda z tych par może stać się faworytem rotacji.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Buty do biegania Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail oraz Merrell Nova 4 na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania typu road-to-trail: Trzy wszechstronne propozycje na mieszany teren

Praktyczny przewodnik po trzech modelach butów do biegania typu road-to-trail, które sprawdzają się zarówno na asfalcie, jak i na łatwych szlakach, z uwzględnieniem ich mocnych stron i ograniczeń dla różnych typów biegaczy.

27.06.2026
Trzy pary butów do biegania ustawione obok siebie na betonie: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 oraz ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania przy zapaleniu ścięgna Achillesa: trzy propozycje

Trzy modele butów do biegania o różnym dropie i poziomie wsparcia, zaprojektowane, aby pomóc zmniejszyć ból ścięgna Achillesa podczas chodzenia i biegania.

29.06.2026
Pięć par damskich butów do biegania ustawionych schodkowo na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania dla kobiet: Ranking pięciu czołowych modeli

Ranking pięciu modeli butów do biegania dla kobiet, od wszechstronnych butów treningowych po wyczynowe modele startowe, wraz z omówieniem ich mocnych stron i ograniczeń.

27.06.2026