Polski · Running Shoes

Najlepsze buty do biegania 2022: siedem wyróżniających się modeli w każdej kategorii

Od codziennych trenerów do butów startowych na maraton — te siedem modeli zasłużyło na miano najlepszych butów do biegania 2022 roku w kategoriach codziennych, stabilizujących, trailowych i wydajnościowych.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Niektóre lata przynoszą jednoznacznego zwycięzcę w każdej kategorii obuwia i 2022 był jednym z nich. Ten przegląd obejmuje buty, które wyróżniły się w siedmiu kategoriach: trener codzienny, maksymalna amortyzacja, stabilizacja, stabilny but neutralny, trail, wydajnościowy trener bez płyty oraz biegi startowe. Każdy wybór zasłużył na swoje miejsce dzięki realnym kilometrom, a nie kartom katalogowym, ze szczególną uwagą zwróconą na komfort, powtarzalność i to, jak naturalnie każdy but pozwala biegać.

Najlepszy trener codzienny: Saucony Tempest

Saucony Tempest był największą niespodzianką roku i naszym wyborem na najlepszy trener codzienny 2022. Saucony znakomicie dostroiło midsole PWOBAX, balansując responsywność z amortyzacją w sposób, który sprawił, że but okazał się niezwykle powtarzalny i niezawodny na spokojnych biegach. Żadnych punktów ucisku, żadnego dyskomfortu, żadnego wrażenia bycia zmuszonym do określonego stylu biegania. Taka powtarzalność to dokładnie to, czego oczekujesz od trenera codziennego, po który sięgasz bez zastanowienia.

Na równie pochwalne słowa zasługuje dopasowanie. Podczas gdy niektóre cholewki Saucony bywają ciasne w przedstopiu, siatkowa cholewka Tempest ma optymalną szerokość, a nakładki pozwalają butowi objąć stopę bez powodowania podrażnień, otarć czy modzeli. Geometria rocker również została dobrze zaprojektowana: pomaga utrzymać płynny ruch do przodu, nie sprawiając wrażenia przesadnej, a nietypowe elementy stabilizujące czynią go na tyle uniwersalnym, że może pełnić rolę buta stabilizującego — i w tej kategorii też wygrał w tym roku.

Biegacz zapina sznurowadła wyściełanego buta treningowego o świcie na cichej ulicy

Najlepsza maksymalna amortyzacja: New Balance SuperComp Trainer

New Balance SuperComp Trainer na pierwszy rzut oka przytłacza swoją ogromną wysokością stosu, ale od pierwszego biegu czuje się, jakby przywiązać do stóp drogę szutrową: po prostu nie czujesz asfaltu. To czyni go idealnym wyborem na zmęczone dni, kiedy mimo wszystko trzeba zrobić kilometry. Geometria rocker została wykonana znakomicie — ze ściętą piętą sprzyjającą lądowaniu na piętę i rockerem w przedstopiu, który napędza do przodu, gdy nogom nic już nie zostało.

Cholewka to kolejny atut. Asymetryczne sznurowadła przebiegające przez wierzch stopy zapobiegają podrażnieniom od sznurowadeł, a lekko rozciągliwa siatka redukuje nacisk w okolicy śródstopia nawet w dni z dwoma biegami. To but z dropem 8 mm, ale dzięki geometrii rocker wydaje się niższy niż deklaruje, więc warto dać mu szansę nawet jeśli zwykle preferujesz buty o niższym dropie.

Zbliżenie na wysokie, wyściełane midsole ściskające się na gładkim asfalcie

Najlepsza stabilizacja: Saucony Tempest

Tempest zdobywa drugie zwycięstwo kategorii, ponieważ naprawdę zmienia to, czym może być but stabilizujący. Nie ma tu tradycyjnych wkładek stabilizujących. Zamiast tego Saucony opiera się na nietypowych elementach stabilizujących: ściankach bocznych wbudowanych w śródstopie, rozszerzeniu podeszwy na całej długości buta (bardziej wyraźnym w pięcie) i dobrze dostrojonej geometrii rocker ze ściętą piętą i rockerem w przedstopiu. Razem te cechy centrują stopę niezależnie od miejsca lądowania i prowadzą ruch do przodu, zamiast zmuszać stopę do jakiegokolwiek kierunku.

Dla biegaczy, którzy nie lubią tradycyjnych butów stabilizujących, ponieważ wypychają lądowanie jeszcze bardziej na bok, Tempest jest objawieniem. Lądowania pozostają komfortowe, przejścia są płynne, a but po prostu sprawia, że bieganie staje się odrobinę czystsze, niczego nie narzucając.

View more details for Saucony Tempest

Najlepszy stabilny but neutralny: New Balance More v4

New Balance More v4 zdobywa kategorię stabilnego buta neutralnego dzięki rzadkiej kombinacji cech. Jest stosunkowo lekki jak na swoją wysokość stosu, ma drop 4 mm, a subtelne neutralne elementy stabilizujące pomagają centrować lądowania i przejścia, nie wymuszając ruchu w żadnym kierunku. Hojne boczne rozszerzenie podeszwy w przedstopiu sprzyja nieco bardziej przyśrodkowemu lądowaniu, co redukuje obciążenie okolicy piątej kości śródstopia.

Niewiele butów na rynku oferuje szerszą bazę niż More v4, a dodatkowo zapewnia dobrze wyrzeźbione ścianki boczne w śródstopiu i przedstopiu, zapiętek stabilizujący piętę bez sztywności oraz mnóstwo wewnętrznej wyściółki. W przeciwieństwie do SuperComp Trainer, More v4 komfortowo radzi sobie z szybszymi tempami, dzięki mniejszej wadze, niższemu dropowi i gładszej, stonowanej geometrii rocker. Zużycie podeszwy zewnętrznej po obszernych testach było minimalne, co świadczy o wysokiej trwałości.

Najlepszy but trailowy: Saucony Endorphin Edge

Saucony Endorphin Edge wyróżnia się na szlakach z jednego powodu: pomaga zapobiegać skręceniom kostki. Nie jest to but stabilizujący, ale rozszerzenie podeszwy w przedstopiu i asymetryczna płyta karbonowa nie pozwalają lądowaniom przejść zbyt daleko na bok i poprawiają przejście do odbicia. Dla każdego, kto zmagał się ze skręceniami kostki, ta pewność jest bezcenna.

Ponadto Endorphin Edge jest lekki, z responsywnym midsole PWRRUN PB, który balansuje amortyzację i responsywność, zachowując jednocześnie czucie podłoża — niezbędne przy reagowaniu na zmienny teren. Cholewka jest komfortowa i dobrze trzyma stopę na miejscu nawet na wymagającym terenie. Na kamienistym, pełnym korzeni i błota leśnym trawersie but zniósł biegi do 15 mil bez ani jednego punktu ucisku, a na technicznych singletrackach pozostał zwrotny.

But trailowy przechodzący przez korzenie i kamienie na błotnistym szlaku

Najlepszy wydajnościowy trener bez płyty: Topo Specter

Topo Specter był oczywistym wyborem w kategorii wydajnościowego trenera bez płyty. Jest lekki, responsywny i posiada charakterystyczny dla Topo uniesiony przód podeszwy (toe spring), który wspomaga odbicie bez agresywnego odczucia niektórych konkurentów z płytą. Szeroki przodostopie to znak rozpoznawczy Topo, a w żadnym testowanym butach tej marki nie wystąpiło żadne podrażnienie w okolicy śródstopia.

Cholewka zapewnia doskonałe trzymanie stopy bez bolesnego nacisku sznurowadła ani dyskomfortu języczka, a elastyczny zapiętek stabilizuje piętę delikatną wyściółką. Podeszwa zewnętrzna mogłaby być lepsza; w miejscu lądowania stopy pojawia się widoczne ścieranie, choć gumowe sekcje wykazują niewielkie zużycie. Pod względem wydajności Specter błyszczy od tempa maratońskiego po tempo na 10 km, poniżej tego progu wydaje się nieco ociężały. Do treningu maratońskiego bez płyty to najlepszy dostępny wybór.

Najlepszy but startowy: Saucony Endorphin Pro 3

Saucony Endorphin Pro 3 przewyższyło oczekiwania i zdobyło zarówno tytuł buta maratońskiego, jak i startowego na krótsze dystanse. Wcześniejsze wersje były zbyt twarde do pracy w tempie maratońskim, ale Pro 3 zapewnia odbicie supershoe, jakiego oczekuje się od współczesnych butów startowych, i niezawodnie sprawdza się od tempa maratońskiego po tempo na 800 m. Sprawia wrażenie, jakby but reagował na tempo, w którym biegniesz — świadectwo tego, jak dobrze Saucony dostroiło midsole.

Cholewka należy do najbardziej przewiewnych na rynku, dobrze odprowadza wodę w deszczu, a cienki, perforowany język oszczędza wagę bez powodowania podrażnień od sznurowadeł. Zapiętek ma więcej konstrukcji niż w Pro 1 i jest przez to komfortowy. Na maraton, bieg na 10 mil czy ciężkie treningi — Pro 3 okazał się wszechstronny i niezawodny, jednym z najlepiej wypadających supershoe w testach.

But startowy na drodze o zmierzchu, obok rozrzucone pachołki i numer startowy

Długoterminowy faworyt: New Balance Beacon

New Balance Beacon zasługuje na szczególne wzmiankę jako wszechczasów ulubiony trener codzienny, choć jest wycofywany z produkcji. Jest komfortowy, nigdy nie powodował punktów ucisku i z równą łatwością radził sobie ze spokojnymi biegami, przebieżkami i treningami, co czyni go chyba najbardziej wszechstronnym testowanym butem. Szeroki przodostopie, lekki midsole i niższa wysokość stosu składają się na jego urok.

Jedyną słabością jest ograniczone pokrycie podeszwy zewnętrznej gumą, co obniża trwałość; para rzadko przetrwała ponad 200 mil. Mimo to Beacon wyznaczył wysoką poprzeczkę dla tego, czym może być trener codzienny, a znalezienie godnego następcy pozostaje celem na kolejny rok.

Porady zakupowe

Jeśli szukasz jednego wszechstronnego trenera codziennego, Saucony Tempest to najbezpieczniejszy wybór 2022, a przy okazji pełni rolę buta stabilizującego. Biegacze potrzebujący maksymalnej ulgi w zmęczone dni powinni spojrzeć na SuperComp Trainer, podczas gdy More v4 pasuje tym, którzy chcą stabilnego buta neutralnego, który potrafi też przyspieszyć. Trailowi biegacze obawiający się o kostkę znajdą prawdziwą pewność w Endorphin Edge, a do treningów i zawodów Topo Specter oraz Endorphin Pro 3 pokrywają bezpłytowy i płytowy koniec spektrum wydajności. Każdemu, kto jeszcze może znaleźć New Balance Beacon, warto chwycić parę, zanim zniknie.

Podsumowanie

Rok 2022 nagrodził buty, które nie przeszkadzały: powtarzalne trenery codzienne, wyściełane maszyny, które nie karzą zmęczonych nóg, oraz buty startowe reagujące na każde zadane tempo. Niezależnie od tego, czy zapisujesz spokojne kilometry, czy goniisz życiówkę, jeden z tych siedmiu modeli sprawdzi się w roli.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie – zdjęcie główne

Running Shoes

Pojedynek neutralnych butów na co dzień: porównanie pięciu butów do biegania po asfalcie

Pięć neutralnych butów treningowych przetestowanych w bezpośrednim starciu: Saucony Ride 15, Reebok Floatride Energy 4, Nike Pegasus 39, Salomon Glide Max i Asics Gel-Cumulus 24.

1.10.2026
Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Running Shoes

Linia New Balance Fresh Foam – wyjaśnienie: sześć modeli i dla kogo każdy z nich jest przeznaczony

Od premium modelu 1080 v12, przez maksymalnie amortyzowany More v4, po trailowy Hierro – oto jak wygląda podział rodziny Fresh Foam i który model pasuje do Twojego biegania.

30.09.2026
Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania New Balance na trening maratoński: budowanie idealnej rotacji

Sześć modeli butów do biegania New Balance, które pokrywają każdą rolę w bloku treningu maratońskiego – od codziennych kilometrów po dzień startu.

30.09.2026