Najlepsze cholewki butów do biegania 2021 i początku 2022

Wstęp

Cholewkom rzadko poświęca się tyle uwagi, co piankom w podeszwie środkowej czy karbonowym płytkom, ale to one decydują o tym, jak but faktycznie leży na stopie. Cholewka trzyma stopę na platformie, a drobne problemy z dopasowaniem — takie jak luzowanie się pięty, przesuwanie śródstopia czy zbyt duża objętość w przodostopiu — mnożą się na przestrzeni setek kilometrów.

Dlaczego cholewki mają znaczenie

Cholewka zapewnia pewność, stabilność i przyleganie na platformie. Gdy nie trzyma dobrze stopy, cały charakter biegu może się zmienić: stopa ugnie się ponad platformą zamiast poruszać się z nią, a nawet wydanie, które to “tylko aktualizacja cholewki”, może całkowicie odmienić but.

Druga połowa historii to komfort. Stopy mają gęstą sieć nerwów i naczyń krwionośnych, więc ucisk w niewłaściwych miejscach może powodować drętwienie i mrowienie, które czyni but niezdatnym do noszenia. Najlepsze cholewki łączą pewne, ciasne trzymanie z wystarczającą przestrzenią i elastycznością, aby stopa mogła napęknąć podczas długich biegów.

Najlepsza dzianinowa cholewka buta treningowego: Mizuno Wave Rider 25

Cholewka Wave Knit w Mizuno Wave Rider 25 wyróżnia się zrównoważonym, komfortowym odczuciem na całej długości buta. Zachowuje w miarę normalną szerokość na całej długości, pewnie dopasowuje się do stopy, a jednocześnie pozostaje nieco elastyczna, niemal jak z zapasem na obrzęk, nigdy nie sprawiając wrażenia luźnej. Dzianina wydaje się mocniejsza i lepiej trzyma stopę niż wersja siatkowa, co przekładało się na płynniejsze przejście przez palce i bardziej spójną pracę buta.

Język z podszybiem jest dobrze wypełniony — ani zbyt cienki, ani zbyt masywny — a płaskie sznurowadła to miły akcent. Dla biegaczy, którym wersja siatkowa sprawiała wrażenie luźnej, dzianina to wyraźny krok do przodu.

Najlepsze siatkowe cholewki butów treningowych

Dwie siatkowe cholewki podzieliły się tytułem w tym roku. Topo Magnifly 4 oferuje precyzyjne, anatomiczne dopasowanie z miękkim, komfortowym wnętrzem. Elastyczne elementy sznurowania rozciągają się na języku przy zawiązaniu, pewnie przyciągając stopę, a oplatka po stronie przyśrodkowej trzyma wszystko na miejscu. Mimo naprawdę szerokiego, anatomicznego czubka praktycznie nie ma żadnego ruchu stopy, co w tym kształcie jest rzadkością.

Newton Gravity Plus idzie inną drogą z cienkim, miękkim, jednoczęściowym air meshem, który daje niemal luksusowe wrażenie na stopie. Cholewka płynnie przechodzi w platformę, dobrze dopasowuje się za pomocą systemu sznurowania, pozostaje oddychająca dzięki perforacjom i współgra z lekko wypełnionym językiem oraz pewnym, nieirytującym zapiętkiem.

Najlepsze cholewki butów startowych

Puma Deviate Nitro Elite zbiera najwyższe noty za kopyto i dopasowanie. Wiele startowych cholewek mocno zwęża się w śródstopiu dla agresywnego odczucia, ale Puma lekko je poszerzyła, zachowując jednocześnie ciasne przyleganie, z paskiem po stronie przyśrodkowej, który integruje się z systemem sznurowania, jeśli tego chcesz. Przodostopie jest stosunkowo szerokie jak na but startowy, co sprzyja zapasowi na obrzęk stopy, a pięta jest wzmocniona na tyle, by uniknąć podrażnień bez pełnego zapiętka. Kilka biegów powyżej 20 mil potwierdziło, że dopasowanie się sprawdziło.

W Saucony Endorphin Pro 2 zmiany w cholewce mają jeszcze większe znaczenie, bo but ma karbonową płytkę. W butach ze sztywną podeszwą uciekająca z platformy pięta marnuje przewagę mechaniczną, którą pianka i płytka mają zapewnić. Lekkie przesunięcie systemu sznurowania na bok i zwężenie pięty wyraźnie poprawiły przyleganie względem pierwszej wersji, trzymając stopę w kontakcie tak, by system pod nią mógł działać prawidłowo.

Najlepsze cholewki butów trailowych

Jeśli szukasz lekkiej, zwinnej opcji trailowej, Brooks Caldera solidnie realizuje podstawy na wymagającej platformie: wysoka podeszwa, miękka pianka, pełny kontakt podeszwy zewnętrznej i wyraźny rocker. Cholewka ściśle integruje się z platformą, trzymając but na stopie, a jednocześnie pozwalając na pewne czucie podłoża. But jest nieco wąski, więc naturalnie pasuje biegaczom o wąskiej stopie.

Altra Lone Peak 5 błyszczy w bieganiu trailowym, wędrówkach i thru-hikingu. Niewodoodporna syntetyczna cholewka z materiałową podszewką szybko wysycha i dobrze oddycha, dzięki czemu skarpetki wysychają podczas długich kilometrów wędrówki. But dobrze się trzyma mimo braku zapiętka, choć bardzo szeroki otwór na piętę może wpuszczać drobne kamyki. Ten kompromis to część powodu, dla którego but jest ulubieńcem wędrowców na Appalachian Trail.

Wskazówki zakupowe

Właściwa cholewka to kwestia osobista. Endorphin Shift 2 dobrze to ilustruje: dodane po bokach szwy jednym biegaczom dawały dodatkową stabilność, innym zaś powodowały ucisk i drętwienie stopy. To, co sprawdza się u jednego biegacza, może nie sprawdzić się u drugiego, więc przymierzanie butów i zwracanie uwagi na to, jak cholewka uciska lub trzyma stopę, jest równie ważne jak jakikolwiek parametr podeszwy środkowej.

Podsumowanie

Cholewki to niedoceniana połowa buta do biegania. Niezależnie od tego, czy szukasz przytulnego trzymania Wave Knit w Wave Rider 25, anatomicznej precyzji Magnifly 4, puszystego air mesha Gravity Plus, pewnego startowego dopasowania Deviate Nitro Elite czy Endorphin Pro 2, albo szybko schiącego przestronności Lone Peak 5 — cholewka, którą wybierzesz, kształtuje każdy przebiegnięty kilometr.