Najlepszy sprzęt biegowy tego miesiąca: 12 propozycji warte uwagi

Wstęp

Każdego miesiąca testujemy mnóstwo sprzętu biegowego, a tylko nieliczne produkty trafiają do przeglądu. W tym miesiącu lista rozciąga się od aplikacji i odżywiania, przez rękawiczki, skarpetki, legginsy i koszulki, po aktualizację zegarka GPS. Niektóre propozycje są tanie i sympatyczne, inne to inwestycje, ale wszystkie były używane na co dzień, a nie oceniane wyłącznie na podstawie kart katalogowych.

Day One: najlepsze do śledzenia treningów

To nie jest tak naprawdę produkt biegowy, ale ta aplikacja do prowadzenia dziennika po cichu stała się naszym podstawowym biegowym pamiętnikiem. Darmowa wersja pozwala zapisywać biegi, tempa, samopoczucie, warunki i notatki o sprzęcie – a wszystko to jest w pełni wyszukiwalne. Funkcja wyszukiwania jest naprawdę przydatna: dodaj notatkę o testowanym bucie i później możesz wyciągnąć każdy bieg wykonany w nim.

Po skopiowaniu aktywności ze Stravy widok kalendarza pokazuje małą mapkę każdego biegu, dzięki czemu można przejrzeć rok treningów jednym rzutem oka. Sprawdza się jako prywatna alternatywa dla publikowania szczegółowych notatek na publicznych platformach, a choć istnieje wersja premium z synchronizacją w chmurze na wiele urządzeń za 32,99 funta rocznie, darmowa wersja na jedno urządzenie wystarczy większości osób.

Adidas Terrex Cold Ready Gloves: najlepsze na zimne, przyjazne telefonowi dłonie

To dobrze dopasowane rękawiczki, które pakują się do małych rozmiarów, a mimo to oferują realne ciepło na początku i końcu biegu. Ich cena katalogowa to 45 funtów, ale poszukując można zejść bliżej 25 funtów, co czyni je znacznie lepszą wartością. Krój jest wąski, więc przy szerszych dłoniach warto je najpierw przymierzyć, ale ładnie okalają palce i są wygodne w ruchu.

Panele kompatybilne z ekranem dotykowym na większości palców i dłoni pozwalają korzystać z telefonu i dotykać zegarka bez zdejmowania rękawiczek, co ma znaczenie, gdy jest naprawdę zimno. Jeśli lubisz małe, dobrze dopasowane rękawiczki, które wciąż dobrze spełniają podstawowe zadania, warto je upolować w promocji.

Soundcore Aero Fit: najlepsze słuchawki open-ear dla biegaczy

Słuchawki dźwiękoprzewodzące na otwarte ucho to rosnąca kategoria, a Soundcore Aero Fit wyróżnia się jako mocna opcja biegowa poniżej $100. Konstrukcja jest koncepcyjnie podobna do Shokz Open Fit, ale z bardziej niezawodnym, lepiej wyważonym dopasowaniem, które pozostawało wygodne zarówno podczas długich biegów, jak i szybszych treningów.

Dźwięk jest jasny jak na tę kategorię, z konfigurowalnymi trybami EQ, a panele dotykowe mają dużą powierzchnię, dzięki czemu łatwo z nich korzystać w ruchu. Żywotność baterii jest solidna, szybkie ładowanie dostępne, a etui jest na tyle kompaktowe, że bez problemu mieści się w pasie biegowym. Ustępuje Shokz Open Fit jakością dźwięku, ale za mniejsze pieniądze dostarcza większość doświadczenia.

Caffeine Bullets Ginger Chews: najlepszy kontrolowany zastrzyk kofeiny

Właściwie rozplanowana kofeina może przynieść realne korzyści wydolnościowe pod koniec długich biegów, gdy trzeba wycisnąć z siebie ostatki energii. Te cukierki są zapakowane jak małe toffi, a każde dostarcza 33 mg kofeiny w miękkiej, gumowatej teksturze, łatwej do zjedzenia w biegu. Smak imbirowy to niedawny faworyt, a dostępna jest też mięta.

Głównym atutem jest kontrola: pozwalają oddzielić spożycie kofeiny od węglowodanów czy żeli, więc można dostrajać dawki bez zmuszania się do dodatkowego żelu. Są małe, kieszonkowe i łatwe do zabrania jako zapas, a przy tym wegańskie.

Falke RU4 Reflect Mid Cut: najlepsza cienka skarpeta do codziennych biegów

Jeśli przeszedłeś na dobrze dopasowane węglowe buty startowe, cieńsza skarpeta ma sens, a te skarpetki Falke osiągają to bez rezygnacji z całości amortyzacji. Pod piętą, śródstopiem i wokół palców znajduje się średnia warstwa pianki, więc zachowujesz część miękkiego komfortu i ochrony, a skarpeta lepiej układa się w ciasnym bucie startowym.

Palce są bezszwowe, co ogranicza ryzyko obtarć, cienkie odcinki na łydce są elastyczne i szybko schną, a szerokie ściągacze rozprowadzają nacisk, dzięki czemu nie wpijają się podczas długich treningów. Jest też odrobina odblaskowych detali. Za 15 funtów mieszczą się w środku przedziału cenowego i okazały się niezawodnym wyborem podczas przygotowań do maratonu.

Sidus Heel Protectors: najlepsze na zapobieganie obtarciom pięt

Obtarcia pięt to realny problem w niektórych butach wydolnościowych, a te plastry samoprzylepne to proste rozwiązanie, jeśli złapiesz problem wcześnie. Przyklej jeden w potencjalnym miejscu tarcia, zanim zamieni się w otwartą ranę, a dodatkowa ochrona może od samego początku powstrzymać uszkodzenia.

Warto znać dwa zastrzeżenia. Nie można ich nakładać na już uszkodzoną skórę, bo mocna warstwa kleju będzie bolała przy zdejmowaniu, choć można pod spód założyć zwykły plaster, a na niego podkładkę. I unikaj nakładania zbyt dużej ilości ochrony, bo dodatkowe warstwy mogą zwiększyć tarcie i pogorszyć sprawę. To sprytne rozwiązanie do plecaka na ultramaratony, gdzie nigdy nie wiadomo, co może się zapalić.

Brooks Run Visible 6-Inch Short Tights: najlepsze legginsy z mnóstwo kieszeni

Te legginsy mają rozsądną długość zamiast ekstremalnie krótkiej, przyjemny wysoki, regulowany pas i ogromną ilość miejsca na przechowywanie. Do każdej kieszeni zmieści się sześć żeli, choć w pełni załadowana para stopniowo opada pod ciężarem. Odblaskowe paski wokół pasa i na nogach zapewniają widoczność nocą, choć duży fluorescencyjny pasek boczny nie każdemu przypadnie do gustu.

Prawdziwą historią jest jednak dopasowanie: pas trzyma swoje miejsce, pozostając miękkim, a legginsy okazały się wystarczająco wygodne, by przebiec w nich maraton w 20. tygodniu ciąży i nosić je długo potem. Jak na pierwsze poważne spotkanie z odzieżą biegową Brooks, była to prawdziwa niespodzianka.

Salomon Sadgirl Track Club Running Vest: najlepsza zabawna koszulka techniczna

Koszulki biegowe Salomon są drogie, ale ten wariant kolorystyczny zasługuje na swoje miejsce osobowością i osiągami w równym stopniu. Edycja Sadgirl Track Club z odważnym nadrukiem na plecach wnosi odrobinę humoru do startów, pozostając jednocześnie naprawdę technicznym ubraniem.

Wszystkie zwykłe mocne strony Salomon są na miejscu: klejone szwy oraz super lekka, falowana, wysoce oddychająca tkanina, która wysycha zaskakująco szybko. Długość też jest dobrze przemyślana – na tyle długa, żeby stale się nie podjeżdżała, ale na tyle krótka, by zapewnić chłód. Prańesz dziś, nosisz jutro. Poważny sprzęt z mniej poważną postawą.

Coros Pace 3: najlepszy stosunek wartości do ceny w zegarkach GPS

Coros Pace 3 jest z nami już od dłuższego czasu, ale niedawna darmowa aktualizacja firmware dodała nocne pomiar HRV, co było istotną luką dla każdego przechodzącego z Garmin. Trendy HRV to wygodny wczesny sygnał ostrzegawczy przed przetrenowaniem lub zbliżającą się chorobą, a niektórzy użytkownicy uważają je za zaskakująco niezawodne również do śledzenia cyklu.

Najlepsze jest to, że nic dodatkowego nie jest wymagane: funkcja po prostu pojawia się na zegarku bez dodatkowych opłat, dla właścicieli zarówno Pace 2, jak i Pace 3. To dobry przykład marki, która ulepsza istniejący sprzęt zamiast oszczędzać funkcje na kolejny model.

Sci-MX Whey Protein: najlepsza baza do shake’a potreningowego

To prosty, praktyczny wybór. Zamiast wydawać fortunę na shake’e potreningowe na siłowni, miarka tego waniliowego… a właściwie czekoladowego proteinu serwatkowego zmiksowana z bananem, płatkami owsianymi i mlekiem odtwarza ten sam napój za ułamek kosztów. Blenduje się gładko i ma odpowiednią słodycz, nieprzesadną.

Wypity bezpośrednio po ciężkim treningu robi zauważalną różnicę w regeneracji, zwłaszcza gdy trzeba szybko dostarczyć organizmowi paliwo. Jeśli nie gonisz za czystym budowaniem masy mięśniowej, użycie miarki jako bazy shake’a zamiast picia wprost to nawyk bardzo łatwy do utrzymania.

Soar Logo Long Sleeve: najlepsza luźniejsza zimowa koszulka

Soar zbudował sobie reputację dzięki stylowej odzieży biegowej, a ta koszulka z długim rękawem jej sprostała. Krój jest na standardy marki przestronny – luźny, a mimo to wygląda ostry – z miękkim wnętrzem, które czyni go na tyle wygodnym, że nosi się go długo po biegu.

Jest ciepły, więc pasuje raczej na chłodniejszą część zimy niż na letnie treningi, ale pozostaje oddychający, gdy trening interwałowy rozgrzeje atmosferę. Soar regularnie wypuszcza nowe warianty kolorystyczne, więc łatwo znaleźć swój. Wygodna codzienna koszulka, która wciąż dostarcza funkcje oczekiwane od sprzętu wydolnościowego.

The North Face Mountain Athletic Long Sleeve: najlepsza dopasowana warstwa bazowa

To podejście przeciwne do koszulki Soar: porządna warstwa bazowa o ciasnym, przytulającym kroju. Cena katalogowa to 75 funtów, choć można ją znaleźć za około 40 funtów, co znacznie zwiększa jej atrakcyjność. Jeśli nie lubisz dopasowanych koszulek, weź rozmiar większy albo szukaj gdzie indziej, ale dla fanów warstw bazowych jest znakomita.

Bardzo dobrze chroni przed zimnem, pozostając oddychającą, więc nie przegrzewasz się podczas treningów szybkościowych, a elastyczna tkanina sprawdza się z podwiniętymi rękawami, gdy robi się cieplej. Nie ma tu zbyt wielu dodatkowych funkcji – po prostu solidna, wygodna i ładna zimowa warstwa, która robi swoje.

Ogólne wskazówki zakupowe

Większość tej listy sprowadza się do dopasowania sprzętu do warunków, na które faktycznie trafiasz. Biegacze w chłodne dni najwięcej skorzystają na rękawiczkach, warstwach bazowych i koszulce Soar. Przygotowujący się do maratonu powinni najuważniej przyjrzeć się skarpetkom Falke, podkładkom Sidus i Caffeine Bullets. Jeśli priorytetem jest śledzenie danych, a nie sprzęt, aplikacja Day One i darmowa aktualizacja HRV w Coros kosztują mało albo nic, a Soundcore Aero Fit to łatwe wejście w dźwięk open-ear bez flagowych cen.

Podsumowanie

Nie każda z tych propozycji będzie pasować każdemu biegaczowi, ale każda wywalczyła swoje miejsce tygodniami regularnego użytkowania, a nie pojedynczym testem. Zacznij od tego, co rozwiązuje twój najbardziej palący problem – czy to zimne dłonie, obtarcia pięt, czy po prostu lepsze prowadzenie zapisu treningów – i buduj stamtąd.