Polski · Running Shoes

Najlepsze testowane treningówki z płytą: 6 butów w rankingu od perełek do okazyjnych pułapek, które warto pominąć

Sześć treningówek z płytą od Nike, Puma, Saucony, New Balance, Hoka i Brooks, z jasnymi ocenami i uczciwym opisem kompromisów dla każdego typu biegacza.

Sześć biegowych butów z płytą ustawionych w rzędzie na betonowej powierzchni

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Treningówki z płytą zajmują ten złoty środek między codziennymi końmi roboczymi a czystymi butami startowymi, a ostatnie dwa lata przyniosły kilka naprawdę znakomitych propozycji. Spędziliśmy sporo czasu na testowaniu treningówek z płytą od Nike, Puma, Saucony, New Balance, Hoka i Brooks, a wyniki były mieszane: dwa absolutne wyróżnienia, kilka solidnych środkowych wyborów i jedno drogie rozczarowanie, o którym warto powiedzieć, zanim wydasz swoje pieniądze.

Jak ocenialiśmy te buty

Każdy but ocenialiśmy pod kątem przyczepności, amortyzacji, stabilności, dopasowania cholewki, charakteru płyty, wagi i ogólnej wartości za żądaną cenę. Niektóre modele błyszczą na szybkim tempie 10K, inne zachowują się bardziej jak buty na długie biegi, a wiedza o tym, który jest który, znaczy więcej niż jakakolwiek tabela specyfikacji.

Biegacz sznuruje treningówkę z płytą na asfaltowej drodze przed treningiem

Nike Zoom Fly 6: najlepsza treningówka tempowa ogółem

Zoom Fly 6 był jednym z najbardziej imponujących butów testowanych w tym roku. Przyczepność podeszwy jest fenomenalna: nawet w bardzo wymagających warunkach zapewniała ogromną trakcję, co czyni go jednym z najbardziej uniwersalnych butów na praktycznie każdej nawierzchni. Mimo zwiększonej wysokości stosu stabilność pozostała naprawdę dobra, a śródstopie świetnie balansuje między ZoomX a twardszą pianą podporową.

Nie jest jednak bez skaz. Prawy but z pary testowej wydawał się nieco bardziej giętki niż lewy, sznurowadła są trochę cienkie, a wkładka ma jakość jednorazową. Nietypowy kształt wkładki sprawia też, że wymiana na zamienniki to zły pomysł. Żadne z tych usterek nie umniejsza jednak podstawowych zalet: na tempie około 10K ten but idealnie wpasowuje się w swoją rolę i zasługuje na mocne B+.

Puma Deviate Nitro 3: komfortowy rejs, a nie broń tempowa

Puma odświeżyła swoją treningówkę z płytą modelem Deviate Nitro 3, który jest ogólnie bardzo podobny do wersji v2, łącznie z wagą. To stabilne, ładnie zamortyzowane prowadzenie, ale mówi innym językiem niż Zoom Fly 6. Czujesz się bardziej jak w bujanie na długie biegi niż w agresywnej opcji tempowej: świetny na spokojniejsze i równe wysiłki, ale brakuje mu, gdy tempo rośnie do szybszych powtórzeń.

Palczewka z przodu jest trochę wąska, a zwężenie dość mocne, z czym część biegaczy może mieć problem. Trwałości nie ma się co martwić: piany trzymają się dobrze, a testowana para wciąż jest w formie. Jeśli pokochałeś Deviate Nitro 2, ten robi to samo z nieco lepszą cholewką. Lekko dziwny drop od pięty do palców i waga — większa niż nawet Pegasus Plus, a co dopiero Zoom Fly 6 — mogą niektórych zniechęcić. Solidny, ale lekko rozczarowujący C-.

Saucony Endorphin Speed 4: powrót do formy

Saucony wróciła do sprężystej, responsywnej piany z v1 i v2 po miękniejszej, bardziej uginającej się v3, i ten zwrot się sprawdza. Przyczepność gumy podeszwy jest znacznie agresywniejsza niż w v3 — wyraźna poprawa — a prowadzenie jest pewne i konsekwentne.

Są jednak zastrzeżenia. Cholewka prosto z pudełka nie była idealnie dopasowana i wymagała mocnego zaciśnięcia sznurowadł, a pierwsze kilometry dawały dziwne odczucie płyty wcinającej się w bok stopy. To uspokoiło się po kilku kilometrach. Przy szybszym treningu tempowym na tempo od półmaratonu do maratonu daje mnóstwo amortyzacji z poprawioną stabilnością, choć nie jest tak agresywny jak Zoom Fly 6. Żądana cena 180 funtów jest spora i stawia cię blisko premium kategorii Deviate Nitro Elite. Mocne B-.

Biegacz przyspieszający podczas tempówki na pustej ścieżce w parku

New Balance SC Trainer v3: za miękki, za ciężki, za drogi

SC Trainer v3 oferuje bardzo miękką amortyzację i ciężsiej zbudowani biegacze polujący na maksymalną miękkość mogą go pokochać. Ale trudno nazwać go sukcesem. Prowadzenie przypomina tonięcie w nawierzchni zamiast odbicia od niej, a płyta węglowa daje mało realnego odrzutu: wydaje się istnieć głównie po to, by stabilizować prowadzenie, a nie oddawać energię czy napędzać.

Cholewka, nazwana Phantom Fit, to poprawa względem wcześniejszych prób, ale nic, co czyniłoby ten but wyjątkowym. Z płytą węglową i mnóstwem piany elementy są, a jednak każdy inny but na tej liście go przewyższa. Cena 220 funtów w UK została opisana jako obłęd, a to jeden z najbardziej żałowanych zakupów roku. W USA wypada znacznie lepiej pod względem wartości, bo ceny są dużo niższe, ale są dostępne tańsze i zwinniejsze treningówki z płytą. Ocena E i trudno polecać po cenach brytyjskich.

Hoka Mach X2: gwiazda tego zestawienia

Mach X2 jest ogólnie lekki, zwinny i przyjemny w bieganiu, z świetną przyczepnością i bardzo miękkim lądowaniem piany. Cholewka to jedna z najlepszych wypróbowanych w ostatnich latach: blokowanie pięty było znakomite, sznurowadła łatwo się dociąga, a choć niektórzy biegacze zgłaszali problemy z piętą, w testach żaden się nie pojawił — co sugeruje, że warto dokładnie sprawdzić rozmiarowanie.

Płyta jest obecna, ale nie nadmiernie sztywna i pozostaje komfortowa przy każdej prędkości. To czyni Mach X2 wyjątkowo wszechstronnym: pasuje od tempa maratońskiego do 10K, a choć nie będzie to wybór na wyścig 5K, świetnie działa zarówno jako treningówka, jak i but startowy. Trwałość okazała się przyzwoita, z tylko drobnym otarciem na małym fragmencie odsłoniętego śródstopia. Za 170 funtów cena wydawała się uczciwa. Główne prośby: następnym razem odrobinę lżejszy i tańszy. Ocena A-.

Zbliżenie na podeszwę buta biegowego z lepką gumą trzymającą mokry asfalt

Brooks Hyperion Max 2: niedoceniany okaz

Brooks poszło w innym kierunku z modelem Hyperion Max 2, dodając znacznie bardziej agresywny rocker na śródstopiu przy jednoczesnym pozostaniu przy zaktualizowanej wersji materiału DNA Flash. Rezultatem jest zwinny but o płynnym prowadzeniu. Na równym tempie rocker naprawdę cię popycha do przodu — do tego stopnia, że zapominasz o lekko większej wadze.

Wygląda też znakomicie, z korzystnym profilem i subtelnym poszerzeniem pięty. Przyczepność wyraźnie się poprawiła: guma podeszwy jest szorstka i lepka i naprawdę trzyma się podłoża. Biorąc pod uwagę cenę i to, co za nią dostajesz, to prawdziwy zwycięzca od Brooks, na poziomie Zoom Fly 6 i Mach X2. Solidne B.

Profil buta biegowego z wyraźnym rockerem na śródstopiu na studyjnym tle

Który wybrać?

Jeśli chcesz najbardziej agresywnych, „gryzących” wrażeń tempowych, Nike Zoom Fly 6 jest faworytem. Jeśli najważniejsza jest wszechstronność na różnych tempach, Hoka Mach X2 trudno pobici. Brooks Hyperion Max 2 oferuje mocny stosunek jakości do ceny, Saucony Endorphin Speed 4 jest pewny na tempie od półmaratonu do maratonu, a Puma Deviate Nitro 3 pasuje do spokojnego, zamortyzowanego biegania. New Balance SC Trainer v3 ma sens tylko tam, gdzie jego regionalna cena jest naprawdę konkurencyjna, szczególnie w USA dla fanów maksymalnej amortyzacji.

Podsumowanie

tegoroczna stawka treningówek z płytą nagradza tych, którzy dopasują but do swojego tempa: agresywni biegacze tempowi powinni od razu sięgnąć po Zoom Fly 6 lub Mach X2, biegacze preferujący równy rejs będą zadowoleni w Pumie, a myśliwi na okazje powinni przyjrzeć się Brooks. Sprawdź szczegóły dopasowania, zwłaszcza szerokość palczewki i rozmiar pięty, zanim zdecydujesz — a unikniesz pułapek, które złapały nawet doświadczonych testerów.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

Buty do biegania Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail oraz Merrell Nova 4 na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania typu road-to-trail: Trzy wszechstronne propozycje na mieszany teren

Praktyczny przewodnik po trzech modelach butów do biegania typu road-to-trail, które sprawdzają się zarówno na asfalcie, jak i na łatwych szlakach, z uwzględnieniem ich mocnych stron i ograniczeń dla różnych typów biegaczy.

27.06.2026
Trzy pary butów do biegania ustawione obok siebie na betonie: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 oraz ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania przy zapaleniu ścięgna Achillesa: trzy propozycje

Trzy modele butów do biegania o różnym dropie i poziomie wsparcia, zaprojektowane, aby pomóc zmniejszyć ból ścięgna Achillesa podczas chodzenia i biegania.

29.06.2026
Pięć par damskich butów do biegania ustawionych schodkowo na betonowym podłożu

Running Shoes

Najlepsze buty do biegania dla kobiet: Ranking pięciu czołowych modeli

Ranking pięciu modeli butów do biegania dla kobiet, od wszechstronnych butów treningowych po wyczynowe modele startowe, wraz z omówieniem ich mocnych stron i ograniczeń.

27.06.2026