Najlepsze lekkie buty do biegania bez płyty: porównanie 4 modeli do szybszych treningów

Wstęp

Nie każdy szybki dzień wymaga płyty węglowej. Dobra lekka trenerka bez płyty może pokryć codzienny mileage, długie biegi z tempem, pracę w tempie i interwały, często z lepszą trwałością i bardziej naturalnym biegiem. Spędziliśmy czas z czterema kandydatami, każdy z 50 do 100 mil na liczniku: Adidas Adizero SL, Hoka Mach 5, New Balance Rebel v3 i Brooks Hyperion Max. Oto, gdzie każdy z nich pasuje do rotacji, wraz z ich mocnymi i słabymi stronami.

Adidas Adizero SL

Adizero SL zajmuje miejsce codziennej trenerki w kolekcji Adizero marki Adidas, obok Takumi Sen i Adios Pro 3. Nie jest tak sprężysty jak te buty, ale jest lżejszy niż większość codziennych trenerów, a w przedstopiu kryje mały sekret: niewielki klocek pianki Lightstrike Pro osadzony w konstrukcji, podczas gdy reszta śródstopia wykonana jest z EVA-opartej pianki Lightstrike.

Pierwsze wrażenia były takie, że but wydaje się trochę masywny i sztywny, z niezręczną piętą i biegiem, który nie był najpłynniejszy. Ale około 50–70 mili pianka się rozgrzała, but bardzo dobrze się rozchodził i stał się faworytem. Jest trwały dzięki solidnej warstwie gumy na podeszwie, a wyściełana cholewka jest wygodna. Gdzie brakuje mu jakości, to szybkość: tempo jest możliwe, ale są lepsze opcje do tego zadania.

Jeśli jesteś biegaczem na jeden but, możesz naprawdę radzić sobie z Adizero SL jako uniwersalnym modelem, włącznie z okazjonalnymi szybkimi dniami. Główny werdykt: świetna codzienna trenerka.

Hoka Mach 5

Hoka Mach 5 błyszczy przy codziennych treningach, tego typu 10-milówkach robionych w normalnym zakresie aerobowym. Radzi sobie też z kilkoma treningami na torze, choć pierwsze dwa sesje czuły się lepiej niż trzecia i czwarta, kiedy bieg zaczął wydawać się zbyt miękki przy szybszych tempach. Jeśli wolisz twardszy but na dni szybkościowe, może wydawać się trochę papkowaty, kiedy naprawdę się zapierasz.

Wyróżnia się cholewką, prawdopodobnie najlepszą w zestawieniu: doskonale dopasowana, lekka i przewiewna. Śródstopie używa konstrukcji dwupiankowej, z superkrytyczną warstwą EVA o nazwie ProFLY+ nad twardszą podstawą ze standardowej pianki EVA. Miększa warstwa na górze dodaje amortyzacji i odrzutu, a twardsza dolna warstwa zapewnia stabilność, dając naprawdę przyjemny łączny bieg. Jest też bardziej agresywnie profilowany niż Adizero SL, z odczuciem toczącego się ruchu, który pomaga Ci naprzód.

Główną wadą jest podeszwa, точнее jej brak. Ciężcy ścieracze prawdopodobnie dostaną 200–300 mil z pary, choć niektórzy biegacze zgłaszają 500 mil i liczenie. Oczekuj około 250 mil jako realistycznej figury.

New Balance Rebel v3

New Balance Rebel v3 słynie z elastyczności i sprężystego, żywego odczucia. Cholewka jest świetna i mniej ciasna niż Mach 5 czy Adizero SL, z trochę większym miejscem w palcach. Bieg jest miękki, ale też odbijający, a ponieważ jest mniej stosy, mniej profilu i więcej kontaktu z ziemią niż Mach 5, przyspieszanie daje prawdziwą informację zwrotną przy odbiciu palcami, zamiast papkowatego odczucia.

Jest miękki przy wolniejszych tempach, co sprawia, że łatwe rozgrzewkowe mile czują się komfortowo, a kiedy przyspieszasz, but ożywa. Nawet poradził sobie z 16-milowym długim biegiem z szybkim finishem, pozostając wygodnym głęboko w wysiłku. Mile 13–16 wydawały się jednak mogłyby użyć trochę więcej podparcia, co jest całkiem typowe pod koniec dwugodzinnych wysiłków, a wielu biegaczy woli utrzymywać te poniżej godziny do półtorej godziny.

Dla biegaczy, którzy chcą lżejszej, bardziej efektywnej opcji bez płyty na dłuższe biegi z tempem, Rebel v3 jest mocnym wyborem, i bierze koronę za dłuższe sesje tempowe w zakresie sześciu do ośmiu mil.

Brooks Hyperion Max

Brooks Hyperion Max jest najbardziej podzielającym z czterech i najbardziej oddanym. Jest to but na szybki dzień nie ze względu na samą platformę, ale na to, czego od Ciebie wymaga. Platforma jest twarda, a pięta jest wycięta z bardzo małą amortyzacją, więc naprawdę karze za wolne bieganie. To popycha Cię na palce i zachęca do przyspieszenia, co sprawia, że najlepiej nadaje się do tempa półmaratonu i poniżej, oraz do ciężkich treningów, gdzie odpalasz najszybsze powtórzenia.

Zaprasza do porównania z butem takim jak Takumi Sen, ze swoim twardym, agresywnym charakterem. Z czterech jest najmniej uniwersalny: to nie codzienna trenerka, tylko but treningowy. Ale do szybkich interwałów to wybór, z najtwardszą, najbardziej responsywną pianką w grupie i prawdziwym pchnięciem do wyrwania swoich najszybszych odcinków w treningu.

Ogólne porady zakupowe

Jeśli chcesz jednego wyboru na rolę: Adizero SL to najlepsza codzienna trenerka, oferująca największy komfort i orientację na co dzień. Mach 5 to najlepszy but na długie biegi, wystarczająco wygodny na długie wysiłki z odpowiednią amortyzacją, a jednocześnie ostry, kiedy podnosisz tempo w zakres maratoński. Rebel v3 to najlepszy but na tempo, idealny na godzinne treningi albo ośmiomilowe tempo, gdzie chcesz komfortu przy tempie. A Hyperion Max to najlepszy but na interwały, najszybszy i najtwardszy w grupie.

Wielu biegaczy skorzysta z połączenia dwóch z tych butów zamiast wyboru jednego, na przykład codziennej trenerki plus dedykowanego buta treningowego.

Podsumowanie

Wszystkie cztery buty zasłużyły na swoje miejsce, pokrywając inny cel w bloku treningowym. Dopasuj but do zadania: Adizero SL na codzienne mile, Mach 5 na długie biegi, Rebel v3 na pracę w tempie, i Hyperion Max na szybkie interwały, a Twoja rotacja pokryje każde tempo w planie.