Best Non-Plated Daily Trainers for 20-Mile Long Runs: Pegasus 41, Velocity Nitro 3, Novablast 4

Wstęp

Buty treningowe żyją lub umierają w zależności od tego, jak radzą sobie z realnym przebiegiem, a nie tylko z krótkimi, spokojnymi krążeniami. Poddaliśmy trzy najpopularniejsze opcje bez płyty długim biegom ponad 20 mil, aby sprawdzić, które faktycznie chronią nogi, gdy bieg przekracza dwugodzinny marker.

Ta trójka obejmuje użyteczny przekrój: klasycznego, niezawodnego konia pociągowego, twardą i żywą opcję wydajnościową oraz wybór maksymalnej amortyzacji dla wygody. Każdy wywalczył swoje miejsce poprzez naprawdę trudne testy, w tym tydzień o przebiegu 100 mil i długie biegi na bieżni mechanicznej.

Dlaczego buty bez płyty przechodzą trudniejszy test długiego biegu

Buty z płytą mają przewagę na długich dystansach: płyta stabilizuje wyższy blok pianki, dzięki czemu producenci mogą dodać więcej amortyzacji bez uczucia niestabilności. Buty bez płyty muszą zdobywać swoją ochronę poprzez strojenie pianki, geometrię i szerokość podstawy.

To właśnie dlatego to rozróżnienie ma znaczenie, gdy szukasz buta na trening maratoński. But treningowy, który świetnie sprawdza się przez 60 minut, może rozpaść się na dwugodzinnym markerze, pozostawiając śródstopie uderzające o podłoże z niczym pod spodem.

Nike Pegasus 41

Pegasus 41 to uosobienie starej gwardii: niezawodny, trwały, konsekwentny i bezpieczny. Po około 60–70 milach na naszej parze pięta i śródstopie oferują przyzwoitą ochronę, a but jest wyraźnie zbudowany, by wytrzymać baty wysokodystansowego treningu.

Problemem jest przedstopie. Wydaje się cienkie, z bardzo małą amortyzacją pod przednią częścią stopy, więc lądowania mogą sprawiać wrażenie uderzenia wprost o podłoże. Bieg siedzi też w wąskim paśmie tempa, u nas mniej więcej 7:20–8:00 na milę: szybciej — brak sprężystości, wolniej — staje się karne.

Na naszym 20-milowym teście but był użyteczny na początku, nawet odrobinę przyjemny w połowie biegu, ale mocno padł w ostatniej godzinie. Na 15. mili nogi boleły, a but oddał niemal całą swoją ochronę. Sprawdza się na biegach do około 90 minut–dwóch godzin, ale przy poważnej pracy na dystansie maratońskim po prostu kończy mu się piana.

Puma Velocity Nitro 3

Velocity Nitro 3 to twardy i żywy członek stawki. Jego pianka Nitro nie jest najmiękksza, ale ma realny balans i wigor, a but biegnie niemal jak model z płytą. Dostarczył blisko 90 procent tego, czego można oczekiwać od dedykowanego buta szybkościowego, jeśli chodzi o możliwości i ochronę.

Ponieważ pianka jest raczej twardsza, nie potrzebuje płyty: bieg pozostaje stabilny sam z siebie. Ta twardość przekłada się na naprawdę imponującą ochronę na długich dystansach. Jedna sesja ponad 20 mil na bieżni mechanicznej w tempie około sześciu minut na milę pozostawiła nogi chronione, bez żadnych bólów.

Kompromisem jest to, że to twardy but, kropka. Jeśli chcesz puszystego, miękkiego biegu, to nie jest to. Ale dla szybszych długich biegów i biegaczy chcących buta treningowego z realnym odbiciem to najmocniejszy wybór z trójki.

Asics Novablast 4

Novablast 4 reprezentuje nową gwardię: lekkość z dużą amortyzacją i komfortem. Ma szerszą podstawę dla stabilności i wyraźnie więcej amortyzacji pod przedstopiem, czyli dokładnie tam, gdzie Pegasus ma braki.

To nie but o dropie 10 mm; przy około 8 mm nadal stawia cię nieco na palcach. Na początku bieg może wydawać się trochę niespójny, z piętą łapiącą drogi wcześniej, niż byś chciał, ale w miarę narastania kilometrów znacząco się wygładza.

Nagroda przyszła na długim biegu: stał się jedną z najlepszych opcji bez płyty na zrelaksowane, wolniejsze długie dni. Jego twardsza pianka i szeroka podstawa pozwalają mu udźwignąć stos o wysokości ponad 40 milimetrów bez potrzeby płyty, utrzymując stopy komfortowe głęboko w biegu, w którym inne buty zaczynają boleć.

Który but wybrać na długie biegi?

Podział jest dość prosty. Dla szybszych długich biegów w butu treningowym bez płyty lepszym wyborem jest Velocity Nitro 3, dzięki twardszemu, bardziej ochronnemu biegowi i zdolności do szybkiej kadencji. Dla wolniejszych, bardziej zrelaksowanych długich biegów wygrywa Novablast 4 z znacznie większą amortyzacją i komfortem pod przedstopiem.

Pegasus 41 stoi osobno jako opcja niezawodna i trwała do codziennego treningu do około 90 minut. Jeśli jednak twoje długie biegi regularnie przekraczają dwie godziny, oba alternatywne modele potraktują twoje nogi znacznie lepiej, zwłaszcza jeśli jesteś początkującym biegaczem bez lat kondycjonowania na wysokim przebiegu.

Podsumowanie

Wszystkie trzy buty to kompetentne modele treningowe, ale służą innym biegaczom. Pegasus 41 to niezawodny uniwersalista do standardowych tygodni treningowych, Velocity Nitro 3 to żywy, twardo biegający wybór na szybsze długie dni, a Novablast 4 to amortyzowana opcja komfortowa, która błyszczy przy wolniejszych, dłuższych wysiłkach. Dopasuj but do tempa, w którym faktycznie biegasz swoje długie biegi, i nie pomylisz się zbytnio.