Najlepsze buty treningowe Asics na maraton: jak zbudować idealną jesienną rotację

Wstęp

Sezon jesiennych maratonów właśnie się zaczął, a niewiele marek było w ostatnim roku tak konsekwentnych jak Asics. Między Magic Speed 3, Superblastem a najnowszym Gel Nimbus, lineup pokrywa praktycznie każdą rolę, jakiej wymaga maratońska rotacja: codzienne kilometry, biegi regeneracyjne, praca interwałowa, długie wybiegania i dzień startu.

Ten przewodnik rozbija ofertę według roli treningowej, żebyś mógł zbudować rotację dopasowaną do tego, jak naprawdę biegasz, zamiast kupować w ciemno.

Buty na co dzień: Novablast i Gel Cumulus

Do codziennych kilometrów są dwa sensowne kierunki, zależnie od tego, ile amortyzacji lubisz. Jeśli ciągnie Cię w stronę miękkiego, wygodnego biegu, wybierz Asics Novablast. Stoi tuż przy granicy maksymalnej amortyzacji, pozostając przy tym zaskakująco lekki, z puszystą, komfortową pianką pod stopą. To prawdziwe zjawisko w środowisku biegaczy i bez problemu udźwignie większość Twojego tygodniowego kilometrażu. Nie jest to najbardziej responsywny but na rynku, ale w rotacji z szybszymi modelami świetnie sprawdza się na co dzień.

Jeśli wolisz coś mniej miękkiego, bliższego klasycznemu butowi treningowemu, sięgnij po Gel Cumulus. Wykorzystuje nieco twardszą wersję tej samej pianki FF Blast Plus i daje bardziej elastyczne odczucie. Traktuj go jako odpowiedź Asics na buty typu Nike Pegasus czy Saucony Ride: zbalansowany, niezawodny bieg, który nie jest przesadnie miękki.

Biegi regeneracyjne: Gel Nimbus 25

Gel Nimbus 25 to but, po który sięgasz po ciężkich treningach albo jako druga para w dniu z dwoma treningami. Ma grubą warstwę pianki FF Blast Plus plus żelowy element w pięcie, który dodaje odrobinę miękkości i wsparcia w tylnej części platformy.

To, co czyni go wyjątkowo dobrym do spokojnego biegania, to sama platforma. Jest szeroka, więc lądowania są z natury stabilne, a delikatny rocker z przodu sprawia, że powolne truchtanie wydaje się bezwysiłkowe. To jeden z najwygodniejszych butów na luźne treningi dostępnych obecnie.

Praca interwałowa: Magic Speed 3

Do serii 6x800 m, powtórek na milę i każdej pracy nad VO2 Max naturalnym towarzyszem na dni torowe jest Magic Speed 3. Pakuje pełnej długości płytkę z włókna węglowego w bardzo lekką konstrukcję — 7.7 uncji w próbce w rozmiarze US męskim 9.

Wykorzystuje tę samą rodzinę pianki FF Blast Plus co Nimbus, Cumulus i Novablast, a nie najwyższej klasy piankę startową z serii Meta Speed. Dzięki temu, że miękka pianka jest wzmocniona płytką, bieg zyskuje satysfakcjonującą sprężystość, a nowa formuła eliminuje zarzuty dotyczące twardości wcześniejszych wersji. Najlepiej sprawdza się przy krótszych, szybszych wysiłkach.

Długie wybiegania: Superblast

Superblast ma niemal legendarny status wśród butów maratońskich i nie bez powodu. To but klasy super-max z 45.5 mm stacku w pięcie, zbudowany z dwóch pianek: warstwy FF Turbo, najwyższej klasy pianki startowej Asics używanej w Meta Speed Edge i Sky, umieszczonej nad FF Blast Plus — codzienną pianką znaną z Cumulus, Magic Speed i Nimbus.

To połączenie daje miękkość, która w razie potrzeby nadal potrafi przyspieszyć, co czyni go naprawdę wszechstronnym. Możesz go używać na długie wybiegania, ale sprawdzi się też w biegach regeneracyjnych i codziennym treningu. Gdybyś chciał rotację z jednej pary, Superblast mógłby zająć się wszystkim.

Dwa zastrzeżenia: jeśli jesteś przyzwyczajony do czegoś bardziej minimalnego, jak standardowy but treningowy, ogromna ilość amortyzacji wymaga przyzwyczajenia, a pianka potrzebuje okresu rozbiegania. Gdy jednak pokonasz te pierwsze kilometry, to jeden z najlepszych butów treningowych na maraton dostępnych na rynku.

Dzień startu: Meta Speed Sky Plus i Meta Speed Edge Plus

Królem rotacji jest but startowy na maraton. Asics produkuje dwa: Meta Speed Sky Plus i Meta Speed Edge Plus. Różnica sprowadza się do geometrii płytki z włókna węglowego oraz wysokości stacku w pięcie i przodostopiu.

Sky Plus jest projektowany dla biegaczy o długim kroku, którzy wydłużają krok wraz ze wzrostem prędkości. Edge Plus celuje w biegaczy o wysokiej kadencji, wykonujących więcej kroków na minutę. W praktyce Sky Plus zwykle sprawdza się u większej liczby osób, nawet wśród biegaczy o mieszanych wzorcach kroku, ponieważ ma grubszą warstwę pianki w przodostopiu i pozwala na mocne odbicie palcami niezależnie od stylu kroku. Przy wysiłkach maratońskich odczuwa się go też jako nieco bardziej amortyzowanego i responsywnego.

Jeśli specjalistyczny sklep biegowy w Twojej okolicy ma obie pary, spróbowanie każdego z nich to mądry ruch. Jeśli wybierasz tylko jeden, dla większości biegaczy bezpieczniejszym zakładem jest Sky Plus.

Opcja stabilna: Gel Kayano 30

Dla biegaczy potrzebujących stabilizacji wyborem bonusowym jest Gel Kayano 30. Dzieli wiele z Nimbusem, w tym maksymalny stack pianki FF Blast Plus Eco, ale formuła jest odrobinę twardsza, a platforma ma wbudowaną większą stabilność, żeby utrzymać stopę na miejscu przy lądowaniu i ograniczyć pronację.

Jeśli regularnie zmagasz się z bólem nóg, kostek lub stóp podczas biegania, to jeden z najlepszych butów stabilizujących dostępnych obecnie. Jest też na tyle wygodny i amortyzowany, że neutralni biegacze, którym Gel Nimbus wydawał się zbyt miękki, mogą go wręcz preferować.

Budowanie Twojej rotacji

Rozsądny jesienny zestaw maratoński mógłby wyglądać tak: Novablast albo Gel Cumulus na codzienne kilometry, Gel Nimbus 25 na biegi regeneracyjne, Magic Speed 3 na treningi interwałowe, Superblast na długie wybiegania i Meta Speed Sky Plus na dzień startu. Biegacze stabilni mogą zamienić Nimbusa na Gel Kayano 30 bez żadnej straty w komforcie.

Jeśli chcesz to uprościć, sam Superblast może pokryć większość ról treningowych, zostawiając Ci tylko jedną decyzję do podjęcia na dzień startu.

Podsumowanie

Obecny lineup Asics jest niezwykle głęboki, a każdy but zasługuje na swoje miejsce, bo świetnie robi jedną rzecz. Dopasuj but do treningu, rozbiegaj Superblasta odpowiednio wcześnie, a Twoja rotacja będzie gotowa zanieść Cię do jesiennego rekordu osobistego.