Najlepsze buty Adidas do treningu maratońskiego: kompletny przewodnik po rotacji

Wprowadzenie

Budowanie rotacji do treningu maratońskiego jest łatwiejsze, gdy jeden producent pokrywa większość potrzeb, a Adidas jest obecnie jednym z najsilniejszych graczy na rynku szybkich butów treningowych. Oferta obejmuje niezawodny model na co dzień, ostre narzędzie na tempo, konie pociągowe na duże kilometry oraz węglowy but na dzień startu, który regularnie pojawia się na podium maratonów World Major Marathon.

Ten przewodnik dzieli rotację według zadań: trening codzienny, praca nad szybkością, truchty, długie biegi i dzień startu. Tam, gdzie oferta Adidasa ma lukę, proponujemy zamiennik innego producenta, który dobrze ją wypełnia.

Najlepszy but na co dzień: Adidas Adizero SL

Adizero SL to jeden z najbardziej niedocenianych modeli na rynku. Nie robi wrażenia efektownego, ale jest niezawodny, wygodny i naprawdę żywiołowy, gdy używa się go właściwie. Pod stopą znajduje się pełna warstwa pianki Lightstrike, twardsza EVA oraz mała wkładka Lightstrike Pro w przedstopiu — ten sam materiał, który stosuje się w Takumi Sen i Adios Pro 3.

Prosto z pudełka wydaje się nieco twardy, ale po mniej więcej 50–70 milach rozbiegania Lightstrike ładnie się zmiękcza. Od tego momentu staje się ulubionym butem uniwersalnym, radzącym sobie z codziennymi kilometrami, pracą nad tempem, a nawet spokojnymi truchtami. W cenie 120 dolarów, często dostępny w promocjach poniżej 100 dolarów, oferuje naprawdę dobrą wartość.

Spokojnie plasuje się obok Saucony Endorphin Shift 3 w gronie najlepszych butów uniwersalnych ostatniego roku. Dla większości biegaczy budujących rotację w ograniczonym budżecie to rozsądny punkt wyjścia.

Najlepszy but na trening szybkościowy: Adidas Takumi Sen 9

Do treningów typu powtórki Takumi Sen to jeden z najlepszych szybkich butów treningowych dostępnych na rynku. Takumi Sen 9 kontynuuje formułę Sen 8 z odświeżoną cholewką, a model został zaprojektowany jako but na 5K i 10K, który świetnie sprawdza się w maratońskich sesjach treningowych do powtórek po dwie–trzy mile.

Śródstopie wykorzystuje pełną warstwę Lightstrike Pro, a szklane włókna energetyczne w podeszwie dodają sprężystości odbicia z przedstopia. Szybkie buty Adidasa używają też gumy Continental, jednego z najbardziej przyczepnych materiałów na rynku, co utrzymuje niską wagę przy zachowaniu przyczepności.

Jeśli w kalendarzu masz szybkie interwały, fartleki czy treningi powtórzeniowe, to właśnie ten but sprawia, że taka praca wydaje się ostra, a nie męcząca.

Najlepszy but na truchty

To jedyny obszar, w którym oferta Adidasa nie ma świetnej propozycji. Prime X jest pozycjonowany na spokojne dni, ale za 300 dolarów druga edycja zebrała mieszane recenzje, więc trudno go polecić bez testów na własnej stopie. Modele takie jak Adistar czy Solar Glide istnieją, ale żaden z nich nie trafia idealnie w potrzeby ambitnych biegaczy wytrzymałościowych szukających buta nastawionego na komfort na spokojne dni.

Adizero SL sprawdza się również jako but na truchty. Nie każdy but codzienny daje radę zarówno na szybkich biegach, jak i powolnych kilometrach regeneracyjnych, ale ten tak — a jeśli wolisz coś bardziej kontrolowanego niż maksymalnie miękka amoryzacja, dobrze pasuje na spokojne dni.

Jeśli jednak zależy Ci na dużej warstwie miękkiej pianki, zadziała Adidas Ultraboost Light. Jest zaprojektowany przede wszystkim jako but casualowy, ale edycja Light ma bardziej tradycyjny, biegowy charakter.

Alternatywnie, Saucony Triumph 20 to mocna propozycja innego producenta. Jego piana PWRRUN+, kompozyt z kulek TPU, przypomina lżejszą, bardziej sprężystą wersję klasycznej formuły Ultraboost. Jeśli biegasz w Adizero SL jako bucie codziennym, Triumph 20 świetnie pasuje jako but na spokojne dni, a wybór modelu z poprzedniego roku pozwala trochę zaoszczędzić.

Najlepszy but na długie biegi: Adidas Boston 12

Chociaż Adidas nie ma klasycznego buta z maksymalną amoryzacją, Boston 12 pełni w ofercie rolę buta treningowego na duże kilometry. Wykorzystuje konstrukcję z dwiema piankami: górną warstwę sprężystego Lightstrike Pro, materiału z dnia startu, na dolnej warstwie Lightstrike EVA.

Efekt przypomina połączenie dwóch powyższych butów. W pięcie otrzymujesz stabilność zbliżoną do Adizero SL, a w przedstopiu sprężystą responsywność Takumi Sen. Pręty energetyczne wzmacniają platformę i dodają dodatkowego wybicia.

Nie jest tak zabawny w prowadzeniu jak w pełni płytowy but szybkościowy typu Saucony Endorphin Speed 3, ale Boston 12 oferuje bardziej kontrolowany, zwinny bieg, który przy wolniejszych tempach wydaje się spokojniejszy — i dokładnie tego chcesz, gdy jesteś na nogach przez wiele godzin.

Najlepszy but na dzień startu: Adidas Adizero Adios Pro 3

Adizero Adios Pro 3 to jeden z najlepszych butów do biegania maratonów, a także bywalec podium World Major Marathon. To właśnie w nim odniesiono zwycięstwo na Maratonie Bostońskim w 2023 roku.

Konstrukcja jest podobna do Takumi Sen, ale z dużo grubszą warstwą Lightstrike Pro pod stopą i inną cholewką. Piana jest gęstsza i nieco twardsza niż ZoomX od Nike w Vaporfly, a w połączeniu z prętami energetycznymi z włókna węglowego daje responsywny, sprężysty bieg, który wytrzymuje cały dystans maratoński.

Jeśli podoba Ci się, jak Takumi Sen sprawdza się na treningach, na starcie w butach Adios Pro 3 poczujesz się jak w domu.

Ogólne wskazówki zakupowe

Rozsądna rotacja wygląda tak: Adizero SL na codzienne kilometry i truchty, Takumi Sen 9 na szybkie sesje, Boston 12 na długie biegi i Adios Pro 3 na dzień startu. Jeśli spokojne dni wymagają lepszej amoryzacji niż ta, którą zapewnia SL, dodaj Saucony Triumph 20 lub Ultraboost Light, zamiast forsować nietrafiony wybór z jednej marki.

Biegacze z ograniczonym budżetem mogą na początku pokryć większość ról Adizero SL i Triumph 20, a buty na tempo i na start dodać, gdy blok treningowy tego wymaga.

Podsumowanie

Adidas pokrywa niemal każdą rolę w rotacji maratońskiej mocnymi propozycjami, a niewielkie luki łatwo wypełnić dobrze dobranym zamiennikiem. Dopasuj każdy but do biegu, do którego został stworzony, a Twoje nogi podziękują Ci w dniu startu.