Polski · Running Shoes

Test ASICS Superblast 3: but obuwie do wszystkiego staje się jeszcze lepsze

Z nową pianką FF Leap w śródstopiu, lżejszą konstrukcją i wyższą podeszwą Superblast 3 podwaja stawkę jako but, który poradzi sobie z niemal każdym bieganiem.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

ASICS Superblast zawsze zajmował nietypową niszę: to but z wysoką podeszwą i maksymalną amortyzacją, który w jakiś sposób sprawdza się do wszystkiego — od spokojnych kilometrów po zawody. Superblast 3 zachowuje tę tożsamość i ją dopracowuje: nowa pianka śródstopia, lżejsza konstrukcja i nieco wyższa podeszwa. Po ponad 50 milach testów — w tym biegach na zmęczonych nogach, bieżni mechanicznej, parkowych ścieżkach, a nawet po śniegu — werdykt jest jasny: to wciąż but do pobicia w kategorii uniwersalnej.

Cholewka i dopasowanie

Cholewka pasuje dla większości biegaczy zgodnie z rozmiarówką i oferuje szeroką, gościnną przodostopię. ASICS przerobił siatkę, która jest lekka i oddychająca, a jednocześnie nie przeszkadza, a nowy system sznurowania ułatwia idealne dopasowanie. Język z lampasem i lekkim wypełnieniem sytuuje się gdzieś między butem na co dzień a cholewką modelu startowego, a testerzy nie zgłaszali żadnego przesuwania się pięty.

Stopy biegacza w białym butu do biegania o wysokiej podeszwie na parkowej ścieżce

Rada dotycząca rozmiaru jest prosta: jeśli miałeś Superblast 2, trzymaj się tego samego rozmiaru, bo dopasowanie niewiele się zmieniło. Jeśli to twój pierwszy Superblast i zwykle wahasz się między rozmiarami, wybierz mniejszy o pół rozmiaru. Jednemu z testerów, który zazwyczaj schodzi pół rozmiaru w dół w butach ASICS, tu również było trzeba tej samej korekty, a innym idealnie pasował standardowy rozmiar.

Śródstopie: wielka nowość

Główną zmianą jest nowe śródstopie. FF Leap leży bezpośrednio pod stopą, a pod nim FF Blast Plus. FF Leap to ta sama pianka, którą znajdziemy w Metaspeed Sky, i daje miękniejsze, bardziej wybaczające odczucie przy założeniu buta i na długich dystansach.

Trwałość była kwestią wartą sprawdzenia, bo wczesne sample tej pianki wykazywały widoczne załamania. Ale nawet po 100 milach, gdy pianka wyglądała kosmetycznie „zmęczona”, wciąż świetnie pracowała pod stopą. ASICS pracował także nad konstrukcją boków, która ukrywa większość kompresji, dzięki czemu but dłużej zachowuje świeży wygląd.

Zbliżenie na warstwową białą podeszwę środkową z widocznym detalem bocznym pianki

W porównaniu z pianką Turbo w Superblast 2 nowa konfiguracja ma więcej sprężystości i odbicia, a miękniejsze odczucie pod stopą naprawdę procentuje wraz z narastającymi kilometrami. W śródstopiu jest też wycięcie, powtórzone w kształcie rombu na podeszwie zewnętrznej, które pozwala piance oddychać i pracować, dając subtelne odczucie odbicia przy odbiciu palcami. Baza została nieco poszerzona dla stabilności, a warstwa FF Blast jest podwyższona od strony łuku stopy dla lepszego podparcia. To nie jest but stabilizujący, ale jak na tak wysoką i miękką platformę jest naprawdę stabilny.

Wagi to potwierdzają: damska 7.5 ważyła 7 oz (199 g), a męska 10 (o pół rozmiaru mniejsza od typowej) — 8.5 oz (242 g). Mimo lżejszej konstrukcji ogółem stack pięty urósł minimalnie z 45 mm do 46.5 mm.

Przebieg i osiągi

Tu Superblast 3 zasługuje na swoją renomę. Ustaw tempo i płynij — but po prostu działa. Biegano w nim wolno i szybko, na świeżych i zmęczonych nogach, w niskich i umiarkowanych temperaturach, a on znosi wszystko bez narzekania.

Biegacz płynący wzdłuż nadwodnej ścieżki w miękkim wieczornym świetle

Miększa pianka czyni tę wersję bardziej wszechstronną niż poprzedniczka, która była twardsza i bardziej nastawiona na starty. Teraz naprawdę obejmuje pełne spektrum od biegu regeneracyjnego po długi bieg, co czyni go realnym rozwiązaniem „jeden but” dla biegaczy, którzy nie chcą utrzymywać rotacji kilku par.

Podeszwa zewnętrzna i trwałość

Pod butem niewiele się zmieniło. Dostajesz gumę premium ASICS w przedniej części dla przyczepności oraz trwałą gumę AHAR na pięcie. To połączenie historycznie dobrze służyło Superblastowi, a testerzy spodziewają się sporo kilometrów także od tej wersji, zwłaszcza że trwała warstwa FF Blast Plus podpiera od spodu miększą piankę Leap.

Klejnot podeszwy zewnętrznej buta do biegania na betonowej podłodze

Co wziąć pod uwagę przed zakupem

Cena wynosi teraz 210 dolarów — o 10 dolarów więcej niż poprzednia wersja. Niektóre kolorystyki budzą skrajne opinie, a few wyglądają na zdjęciach lepiej niż inne… a właściwie: część wygląda na zdjęciach lepiej niż w rzeczywistości. Rozmiarówka może wymagać zejścia o pół rozmiaru u niektórych biegaczy, więc warto przymierzyć przed zakupem albo zamówić u sprzedawcy z łatwymi zwrotami.

Porady zakupowe

Jeśli kupujesz w tym roku jeden but do treningu, biegania i startów, Superblast 3 ma arguably… to znaczy: prawdopodobnie największy zakres zastosowań ze wszystkich butów aktualnie dostępnych. Dla biegaczy lubiących rotację wielu par to nadal godna opcja premium, po prostu droga. Wartość się broni, bo dostajesz piankę startową w bucie na tyle trwałym, by nadawał się do codziennego treningu.

Podsumowanie

Superblast 3 to dopracowana wersja już wybitnego buta. Nowe śródstopie FF Leap czyni go miększym, lżejszym i bardziej wszechstronnym, dopasowanie jest precyzyjne, a perspektywy trwałości wyglądają dobrze. Zajmuje szczyt kategorii uniwersalnych butów treningowych i łatwo zrozumieć, dlaczego biegacze do niego wracają.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: ASICS Superblast 3

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: ASICS Superblast 3

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026