Polski · Running Shoes

ASICS Super Blast vs ASICS Nova Blast 4: dwa trenerki, dwie zupełnie różne misje

Super Blast wnosi energię pianki startowej w długie treningi, podczas gdy Nova Blast 4 to dobrze wyceniony codzienny trener, który daje mnóstwo możliwości za mniej pieniędzy.

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

ASICS oferuje obecnie dwa trenerki, które na papierze wyglądają podobnie, ale na drodze zachowują się zupełnie inaczej. Super Blast to but do codziennych treningów, przechylony w stronę szybszych i dłuższych wysiłków, układający piankę z dnia startowego na piance trenera codziennego. Nova Blast 4 to natomiast najbardziej wszechstronna wersja linii, która przez cztery generacje konsekwentnie dojrzewała.

To porównanie analizuje, jak różnią się pod względem dopasowania, biegu i ogólnej wartości oraz który but bardziej pasuje do Twojej rotacji.

Biegacz ruszający w spokojnym porannym truchcie wzdłuż cichej miejskiej ścieżki

ASICS Super Blast: trener performance z dwiema piankami

Super Blast kosztuje 200 USD i waży 248 g w rozmiarze męskim 8, ze spadkiem 8 mm od pięty do palców. Jego śródstopie łączy FF Blast Turbo — piankę ukierunkowaną na szybkość, której ASICS używa w modelach startowych — z FF Blast Plus, pianką do codziennej amortyzacji. Idea jest prosta: zachować miękki, zrelaksowany charakter trenera, dodając przy tym sprężystość i responsywność szybszego buta.

But ma także cienką, asymetryczną cholewkę z siatek dla przewiewności, stabilizator pięty dla pewnego biegu, gumę AHAR na podeszwie zewnętrznej dla przyczepności oraz wzór podeszwy inspirowany trampoliną, który dodaje żywszego odbicia przy odbiciu palcami.

Zbliżenie na warstwową białą piankę śródstopia w amortyzującym butu do biegania

Podczas biegu Super Blast zaskakuje dość twardym i ustrukturyzowanym charakterem jak na tak duży, dobrze amortyzowany but. Toczy się do przodu z wyraźnym rockerem i dobrze trzyma tempo, co czyni go mocnym partnerem na długie biegi z odcinkami tempowymi, a nawet na dłuższe odcinki na bieżni. Jest lekki jak na ilość pianki, a podeszwa zewnętrzna dobrze znosi duże przebiegi bez zauważalnego zużycia.

Jeśli Twoje treningi budowane są wokół przygotowań maratońskich i długich, stabilnych wysiłków z elementami pracy nad tempem, to but, który sprawia, że te sesje stają się płynne i żywe.

ASICS Nova Blast 4: wszechstronny trener na co dzień

Nova Blast 4 kosztuje 140 USD i waży 256 g w rozmiarze męskim 8, również ze spadkiem 8 mm. Największą zmianą względem poprzedniej wersji jest zaktualizowana pianka FF Blast Plus Eco, która daje miększy bieg z większym zwrotem energii przy przyspieszeniu. Nowa geometria łączy śródstopie inspirowane trampoliną z wyższą warstwą pianki, a but spoczywa na szerszej, stabilniejszej podstawie niż wcześniejsze wersje.

Para amortyzujących butów do biegania stojąca na betonowym stopniu w miękkim świetle dziennym

Cholewka to techniczny warkocz z siatek, który jest miękki, przewiewny i elastyczny, z językiem wszytym po bokach, aby zapobiec przesuwaniu się. Podeszwa AHAR pokrywa but hojnie i jest bardzo podobna konstrukcyjnie do tej w Super Blast, z dobrą przyczepnością i trwałością.

Przez cztery generacje linia Nova Blast ewoluowała od sprężystej, ale chwiejnej pierwszej wersji, przez nudszyć trzecią odsłonę, aż do tej: najbardziej wyważonej i responsywnej Nova Blast w historii. Sprawdza się przy spokojnych biegach, codziennych kilometrach, a nawet umiarkowanej pracy nad tempem, choć nie jest tak szybka ani ekscytująca jak Super Blast. Jak na tę cenę, pokrywa sporo potrzeb.

Dopasowanie i rozmiarówka

Oba buty odpowiadają normalnemu rozmiarowi buta do biegania i są dość przestronne. Część testerów uznała Super Blast za nieco dłuższy, więc warto rozważyć zmniejszenie rozmiaru o pół, jeśli wolisz ciaśniejsze dopasowanie. Niektórzy opisywali Nova Blast 4 jako lekko wąski, ale nowa, bardziej elastyczna cholewka okazała się wybaczająca dla biegaczy z szerszą stopą. W obu przypadkach pozostanie przy swoim zwykłym rozmiarze to bezpieczny wybór.

Bezpośrednie porównanie: w czym się różnią

Kluczowa różnica sprowadza się do pianki. Warstwa FF Blast Turbo w Super Blast daje żywszy, sztywniejszy, bardziej napędzający bieg niż cokolwiek w Nova Blast 4, a podobne zadania wykonuje lepiej: jest lżejsza, responsywniejsza przy szybkości i wygodniejsza na długich dystansach. Pomimo rozmiaru daje radę nawet z odcinkami 800 m na bieżni.

Nova Blast 4 to z kolei prawdziwy trener codzienny. Jest wygodny, w miarę responsywny i przyjemny przy spokojnych biegach, długich wybieganiach i sesjach opartych na wysiłku, ale nie ma szczytowej dynamiki Super Blast. Czysto pod względem osiągów Super Blast to lepszy but.

Porada zakupowa: wydajność czy wartość?

Tu właśnie robi różnicę rozpiętość cen. Super Blast kosztuje wyraźnie więcej i to właśnie ta różnica jest czynnikiem decydującym dla większości biegaczy.

Biegacz przyspieszający na długiej otwartej drodze o zmierzchu

Jeśli budżet nie gra roli, Super Blast to mocniejszy wybór: jeden but, który pokrywa dni szybkościowe, długie biegi i spokojne kilometry, potencjalnie zmniejszając liczbę butów potrzebnych w rotacji. Jeśli liczy się wartość, Nova Blast 4 wykonuje znaczną część tej samej pracy za dużo mniejsze pieniądze — a gdybyś nigdy nie pobiegł w Super Blast, prawdopodobnie byłbyś z niego w pełni zadowolony. Sprytną alternatywą jest zbudowanie małej rotacji wokół Nova Blast 4 plus szybszego buta tempowego, co może pokryć te same potrzeby przy podobnym łącznym koszcie.

Podsumowanie

Oba buty są naprawdę dobre i mają częściowo pokrywające się zastosowania. Super Blast to bardziej imponujący zawodnik, szczególnie przy szybkich długich wysiłkach i treningu maratońskim, natomiast Nova Blast 4 oferuje lepszy stosunek jakości do ceny i jest jednym z najpełniejszych trenerów codziennych, jakie ASICS stworzył. Wybierz Super Blast, jeśli chcesz najlepszego biegu i jesteś gotów za niego zapłacić; wybierz Nova Blast 4, jeśli szukasz solidnego, wszechstronnego trenera i sporej reszty w portfelu.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026