Polski · Running Shoes

ASICS Sonic Blast vs Nova Blast 5: Który trener codzienny pasuje do Twojego biegania?

Dwa modele ASICS o identycznej wadze i podobnej geometrii, ale bardzo odmiennym charakterze. Analizujemy, w czym każdy but wygrywa — od dynamicznych akcentów na tempo po spokojne, łatwe kilometry.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

ASICS Sonic Blast powstał bezpośrednio na bazie platformy Nova Blast. ASICS wyciągnęło wnioski z Nova Blast i wykorzystało je do stworzenia szybszej, bardziej żywiołowej wersji: czegoś bardziej responsywnego, z lepszą przyczepnością i większą sprężystością. Może się wydawać, że linia Nova Blast będzie wycofywana, ale nie jest. ASICS po prostu chciało mieć obok niej szybszego „rodzeństwa”.

Efekt to ciekawe porównanie, ponieważ oba buty mają ze sobą zaskakująco dużo wspólnego. Oba ważą tyle samo i mają niemal identyczną geometrię, a mimo to biegną się wyraźnie inaczej. Oto jak wypadają w zestawieniu.

Specyfikacja w skrócie

Sonic Blast ma 46 mm pięty w rozmiarze męskim 9 i 45 mm w damskim 8, w obu przypadkach na platformie z dropem 8 mm. Daje to w przedstopiu około 38 mm i 37 mm odpowiednio. Waga to około 9 uncji (255 g) w rozmiarze wzorcowym, a co ciekawe, Nova Blast dorównuje mu dokładnie tą samą wagą i specyfikacją.

Zbliżenie na gruby, biały piankowy śródstopie buta biegowego na betonowej podłodze

Nova Blast 5 ma 41,5 mm pięty w rozmiarze męskim 9 i 40,5 mm w damskim 8 — znów z tą samą różnicą jednego milimetra między rozmiarami męskimi a damskimi, tym samym dropem 8 mm i tą samą wagą. Innymi słowy, Sonic Blast dodaje sporą ilość pianki, nie dodając ani grama.

Sonic Blast: midsole i plate

Sonic Blast wykorzystuje nową śródstopową piankę Flight Foam Turbo Squared, opartą na A-TPU, bardziej sprężystą i lżejszą, co pozwala na więcej pianki bez dodatkowej wagi. Jest bardzo odbijająca, ale mniej miękka niż Flight Foam Leap, pianka A-TPU używana w modelach startowych ASICS. Dzięki temu but pozostaje nastawiony na trening, jest trwalszy i lepiej trzyma strukturę. Wrażenia przypominają Flight Foam Turbo Plus, ale z nieco większą miękkością i jeszcze większą sprężystością.

Jest też plate, zwany Astro plate: półtoramilimetrowa… a właściwie 3/4-długości płyta PEBAX, zaczynająca się około śródstopia i unosząca się ku przedstopiu z wyraźnym toe spring. Celem jest sprężyste, szybko toczące się przedstopie — i to wrażenie wyraźnie się broni.

Przebieg i osiągi: Sonic Blast

To but, który lubi szybkość. Najlepiej wypada w pracy na tempo — czy to długie wybieganie w szybszym rytmie, czy treningi w ramach przygotowań maratońskich, gdy chcesz budować wytrzymałość bez utraty sprężystości stóp.

Stopy biegacza odbijające się od asfaltu z prędkością na otwartej drodze

Przejścia w wolniejszych tempach są trudniejsze. Bevel pięty ma podobną wielkość jak w Nova Blast, ale przy znacznie większej ilości pianki i płycie 3/4-długości śródstopie może wydawać się sztywne i lekko „klaszczące” przy odbiciu od pięty. W szybszych tempach szybko wnikasz w piankę i odbijasz się z przedstopia, uzyskując efekt trampoliny, który pięknie toczy do przodu. Od śródstopia w przód czuje się świetnie, a jeśli lądujesz bardziej na przedstopiu, może nawet sprawdzić się w spokojne dni.

Co więcej, przy 45 mm pianki nie wydaje się niestabilny, co samo w sobie jest osiągnięciem. Przyznajmy jednak, że przejście przez piętę i śródstopie można by dopracować — np. mocniej wychylonym bevelem na bok lub płytą o połowie długości.

Przebieg i osiągi: Nova Blast 5

Nova Blast 5 wydaje się bardzo zbalansowany. Jego śródstopie Flight Foam Blast Max jest odrobinę bardziej miękkie i podatne, ale brakuje mu sprężystości Flight Foam Turbo Squared. Bez płyty, z bardziej zrównoważoną geometrią i nieco wyższymi bokami, przejścia są płynniejsze w szerszym spektrum zastosowań.

Podeszwa zewnętrzna buta biegowego z fakturą gumy zapewniającą przyczepność

Jedną z wyraźnych popraw względem poprzedniej Nova Blast jest przyczepność. Skargi na śliskie warunki sprawiły, że ASICS wyposażyło but w wysokościeralną podeszwę ASICS Grip, która naprawdę wydaje się bardziej „klejąca” i lepiej trzyma podłoża. W codziennym treningu i spokojnych kilometrach Nova Blast nadal wygrywa.

Cholewka i dopasowanie

Cholewka Sonic Blast wydaje się bardziej nastawiona na osiągi, pozostając przyjazna treningowo. Dżakardowa siatka jest cieńsza i bardziej przewiewna, ale dobrze oddycha, z pikowanym językiem podobnym do Nova Blast, półsztywnym zapiętkiem z mniejszą ilością wypełnienia i pewnym trzymaniem stopy. Wrażenie jest opływowe, z widocznymi perforacjami, które dobrze wyglądają.

Cholewka Nova Blast 5 wydaje się bardziej miękka, z widocznie większym wypełnieniem wokół kołnierza pięty. Pod względem szerokości oba są podobne: normalne w pięcie i śródstopiu, lekko szerokie w przedstopiu, z dobrą objętością i mnóstwem miejsca na opuchliznę. Nova Blast to przyjaźniejsza cholewka na co dzień; Sonic Blast — lżejsza i przewiewniejsza.

Który wybrać?

Sonic Blast kosztuje 180 USD, co jest rozsądne jak na to, co oferuje. Nova Blast wyceniona jest jak zawsze, w przedziale 140–150 USD. Oba to znakomite buty, zdolne do pokonywania poważnych kilometrów.

Biegacz truchcający alejką parku w miękkim porannym świetle

Jeśli priorytetem są codzienne kilometry i spokojne bieganie, Nova Blast 5 pozostaje lepszym wyborem. Jeśli chcesz czegoś sprężystszego i szybszego przy tej samej wadze, z większą ilością pianki i bardziej odporną pianką, Sonic Blast jest mocniejszym wyborem — i zdecydowanie lepiej poradzi sobie w pracy na tempo niż kiedykolwiek Nova Blast. Oba na tyle się pokrywają, że niektórzy biegacze mogliby z powodzeniem mieć którykolwiek, ale są na tyle odmienne, że to zupełnie różne linie.

Podsumowanie

ASICS wzięło formułę Nova Blast i rozwinęło ją w dwóch kierunkach: Sonic Blast wymienia miękkość na piankę, sprężystość i dynamiczne przedstopie z płytą, podczas gdy Nova Blast 5 stawia wszystko na zbalansowany, komfortowy trening codzienny. Wybierz Sonic Blast na szybkie dni i przygotowania maratońskie, a Nova Blast 5 na te spokojne kilometry, które stanowią większość Twojego tygodnia.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: ASICS Sonic Blast

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: ASICS Sonic Blast

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026