Polski · Running Shoes

ASICS Gel-Kayano 31 vs Gel-Kayano 30: Czy warto dokupić?

Porównanie dwóch wersji prestiżowego stabilizującego buta ASICS pod kątem specyfikacji, stabilności, dopasowania i trwałości, które pomoże Ci zdecydować, który wybrać.

Dwa buty do biegania ASICS Gel-Kayano obok siebie na betonowej powierzchni

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

ASICS Gel-Kayano 30 był ogromną przebudową całej serii — odejściem od dość tradycyjnego stabilizującego buta z podparciem po stronie przyśrodkowej na rzecz konstrukcji prowadzonej centralnie, z stabilizacją zarówno medialną, jak i boczną, nowym systemem 4D Guidance System oraz nieco szerszym dopasowaniem, co było dużą zmianą dla linii Kayano. Gel-Kayano 31 wprowadza łagodne aktualizacje, zachowując przy tym na tyle wiele podobieństw, że wielu biegaczy zastanawia się, którą wersję wybrać. To porównanie pokazuje, gdzie oba modele się różnią, abyś mógł zdecydować ze pewnością.

Specyfikacja i konstrukcja

Na papierze oba buty są niemal identyczne. Gel-Kayano 30 waży 10.7 uncji w męskim rozmiarze 9 i damskim 10.5, czyli około 303 g, z piętą 40 mm i przedstopiem 30 mm, co daje drop 10 mm. Gel-Kayano 31 jest niemal taki sam — 305 g, z tym samym stosunkiem 40/30 i dropem 10 mm.

Biegacz wiążący parę stabilizujących butów do biegania na miejskim chodniku

Oba używają czystego Gelu w pięcie oraz pianki FF Blast na całej długości buta, więc przebieg jest bardzo podobny — dzieli je zaledwie kilka drobnych aktualizacji.

View more details for Asics Gel-Kayano 31

Przebieg i stabilność

W części piętowej wersja 31 ma nieco mniejsze boczne poszerzenie pięty, a przejście jest odrobinę płynniejsze. Oba buty mają wyraźne tylne poszerzenie pięty, a geometria dobrze współpracuje przy kontakcie pięty z podłożem. Wersja 31 amortizuje przy uderzeniu piętą nieco lepiej niż wersja 30, choć różnica nie jest dramatyczna.

Śródstopie jest równie stabilne w obu modelach: szeroka podstawa biegnie przez całą długość buta, a przedstopie jest bardzo podobne, z lekką elastycznością i toe spring, więc biegacze z łagodnymi problemami z mobilnością palców powinni czuć się dobrze.

Zbliżenie na śródstopie buta do biegania pokazujące poszerzenie pięty i amortyzację

System 4D Guidance System wykorzystuje wewnętrzną geometrię, która dodaje odrobinę nacisku po wewnętrznej stronie buta, a ścianki boczne po obu stronach oraz szerokie poszerzenie podeszwy utrzymują stopę na środku. Co ciekawe, ta sekcja śródstopia wykonana jest z bardziej responsywnej pianki, a nie z twardego podparcia medialnego — ma odbijać Cię z powrotem przy lądowaniu na śródstopiu. W wersji 30 tego efektu praktycznie nie czuć; po prostu wydaje się szeroką platformą ze ściankami. Wersja 31 daje odczuwalne odbicie ze śródstopia, a łuk stopy wydaje się wyższy, dając wrażenie podparcia, które jednak nie przeszkadza.

View more details for ASICS Gel-Kayano 30

Cholewka i dopasowanie

Wersja 30 pasowała szerzej, choć objętość była nieco mniejsza, bo cholewka była dość gruba. Wersja 31 ma cieńszą, nieco bardziej oddychającą cholewkę, która daje więcej przestrzeni w górnej części buta. Biegacze o stopach o większej objętości mogą preferować wersję 31.

Cholewka buta do biegania widziana od góry na neutralnym studyjnym tle

Oba mają dobrze wyściełaną piętę, więc biegacze z wrażliwymi piętami powinni czuć się komfortowo mimo sztywnej zapiętka, a oba języki są wszyte, bez problemów z stabilnością. Szerokie stopy sprawdzą się w obu, podczas gdy wąskie mogą mieć trudności — dla takich biegaczy dostępne są alternatywne szerokości.

Trwałość

Po 100 milach na wersji 30 i 25 milach na wersji 31 zużycie jest dokładnie takie samo. Trwałość i przyczepność są dobre, a to buty zdecydowanie bardziej drogowe niż inne. Podeszwa zewnętrzna w wersji 31 jest odrobinę bardziej miękka i ściera się minimalnie szybciej, ale nie jest to nic, czym warto się martwić — powinna zapewnić podobną liczbę przebiegniętych mil.

Który wybrać?

Jeśli masz ograniczony budżet, wybierz Gel-Kayano 30. Różnice nie są na tyle duże, aby uzasadnić zakup teraz kosztującego 165 dolarów Kayano 31, a wersja 30 jest dostępna w promocji.

Jeśli chcesz mocniej poczuć to wrażenie podparcia łuku w śródstopiu, odrobinę więcej odbicia od pianki środkowej oraz cieńszą cholewkę z nieco większą objętością, lepszym wyborem jest wersja 31. Przejście przy pięcie jest w niej też płynniejsze, a dopasowanie nieco lepiej dopracowane.

Spokojny bieg cichą utwardzoną ścieżką w delikatnym świetle wieczoru

Oba buty najlepiej sprawdzą się przy spokojnych biegach i dłuższych treningach, a nie przy szybkich zmaganiach. Przy 10.7 uncji żaden z nich nie jest lekki ani szybki — zostały zaprojektowane na kilometry treningowe.

View more details for Asics Gel-Kayano 31

Podsumowanie

Gel-Kayano 31 jest bardziej dopracowanym butem — z płynniejszymi przejściami przy pięcie, większym odbiciem w śródstopiu, wyższym odczuciem łuku i bardziej oddychającą cholewką. Gel-Kayano 30 pozostaje świetną okazją w promocji i utrzymuje stopę równie dobrze wyśrodkowaną i prowadzoną. Wybierz 31, jeśli te aktualizacje są dla Ciebie istotne, a 30, jeśli priorytetem jest cena.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026