Polski · Running Shoes

Asics Gel Kayano 29 – recenzja po pierwszym treningu: but stabilizujący zmierzający w dobrym kierunku

Zmodernizowana podeszwa środkowa oraz bardziej miękki i lżejszy charakter sprawiają, że Gel Kayano 29 jest przystępniejszym butem stabilizującym niż jego poprzednicy.

Asics Gel Kayano 29 – recenzja po pierwszym treningu: but stabilizujący zmierzający w dobrym kierunku – zdjęcie główne

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Linia Asics Gel Kayano od lat jest pierwszym wyborem biegaczy, którzy szukają stabilizacji i komfortu, a Gel Kayano 29 przynosi jedne z największych zmian w całej serii od wielu lat. But kosztuje 165 funtów / 160 dolarów, waży 313 g (11 uncji) dla mężczyzn w rozmiarze 8 i ma drop 10 mm.

Najważniejszą nowością jest zaktualizowana podeszwa środkowa FF Blast Plus, zaprojektowana tak, by była lżejsza i miękka niż wcześniej, a przy tym oferowała bardziej energiczne odbicie. Stabilizację zapewnia element Lightstability w podeszwie środkowej, który pomaga zapobiegać nadmiernemu przechylaniu stopy do wewnątrz. But ma także miękki, wyściełany cholewkę z elastycznej siatki inżynieryjnej, niski zewnętrzny stabilizator pięty oraz solidną ilość gumy na podeszwie zewnętrznej zapewniającej przyczepność i trwałość.

Po pierwszym treningu na dystansie około 15K w spokojnym tempie treningu maratońskiego werdykt jest ogólnie pozytywny: to wciąż czuje się jak but stabilizujący, ale znacznie bardziej przyjazny w codziennym użytkowaniu niż modele Kayano sprzed kilku lat.

Dla kogo jest ten but

To but dla biegaczy, którym powiedziano, że potrzebują wsparcia stabilizującego, ale którzy obawiają się niezgrabnych i ciężkich butów stabilizujących z przeszłości. Kayano 29 plasuje się teraz bliżej butu półstabilizującego: zachowuje elementy wsparcia, których większość biegaczy faktycznie potrzebuje, przy jednoczesnym wyraźnym odejściu od pełnej stabilizacji znanej z wcześniejszych wersji.

Co ciekawe, sprawdza się również u biegaczy neutralnych. Niektóre buty stabilizujące wydają się dziwne lub niewygodne, jeśli nie nadpronujesz, ale Kayano 29 nie karze neutralnego kroku, co czyni go uniwersalną opcją dla domów czy grup treningowych o różnorodnych typach stopy.

Biegacz szurujący amortyzowany but do biegania na krawężniku przy drodze przed spokojnym treningiem

Dopasowanie i rozmiarówka

But jest zgodny z rozmiarem i dość przestronny. Przodostopie jest ładnie szerokie, z dużą ilością miejsca w przodzie buta, więc nie ma potrzeby wybierania rozmiaru większego ani mniejszego. Biegacze z nieco szerszą stopą powinni czuć się w nim komfortowo.

Przód i śródstopie otulają stopę pewnie, bez nieprzyjemnego ucisku, a wokół pięty i na języku znajduje się hojna ilość wyściełania, co procentuje na dłuższych dystansach. Sznurówki układały się dobrze, bez problemów podczas pierwszych wyjść.

Główne zalety

Największą zaletą jest nowa podeszwa środkowa FF Blast Plus. W porównaniu z modelem Kayano 26 but wydaje się lżejszy, a amortyzacja jest wyraźnie przyjemniejsza pod stopą. Kiedy wchodzisz w rytm i przetaczasz się od uderzenia piętą przez śródstopie aż do palców, miękka pianka robi realną różnicę, a lądowanie na pięcie jest mniej twarde niż w poprzednich wersjach.

Komfort to kolejny wyraźny atut. Miękka, wspierająca cholewka świetnie sprawdza się podczas długich, zimnych zimowych biegów, a po spokojnych treningach nogi czuły się dobrze na końcu, bez żadnych problemów z dopasowaniem. Stabilizacja pozostaje bardzo dobra: but pewnie kotwiczy stopy, więc każdy krok daje poczucie bezpieczeństwa.

Szczegółowe ujęcie grubej, warstwowej pianki podeszwy środkowej buta do biegania

Co warto rozważyć przed zakupem

Trzeba mieć świadomość pewnych kompromisów. But nie ma przyjemnego przetaczania. W przeciwieństwie do modeli z wyraźną geometrią rocker, w których czuć, że but pomaga ci ruszać do przodu, Kayano wydaje się tym, który niesiesz, a nie tym, który cię ciągnie. To solidna, stabilna platforma, a nie napęd.

Na asfalcie wciąż czuje się jako duży but stabilizujący: dość twardy na spokojne kilometry, a stabilizujące elementy żelowe mogą być wymagające, nawet gdy miękka pianka równoważy ich charakter. Szybkie bieganie w nim raczej nie wchodzi w grę, a gruba cholewka mogłaby być gorąca w upalne dni. Niektórzy testerzy uznali też, że konkurencyjne buty półstabilizujące, takie jak New Balance 860 v12 czy Saucony Guide 15, wydają się lżejsze na stopie i dają więcej przyjemności w szerszym zakresie temp, przy podobnym poziomie wsparcia.

Biegacz truchtający spokojnym tempem mokrą zimową drogą wzdłuż drzew

Porady zakupowe

Jeśli konkretnie szukasz buta stabilizującego, ale odstraszają cię niezgrabność i niewygoda tradycyjnych modeli stabilizujących, Kayano 29 jest dobrą opcją. Asics wyraźnie idzie w dobrym kierunku, dodając cechy wydajnościowe i charakter bliższy klasycznemu butowi neutralnemu, przy zachowaniu stabilizacji, której większość biegaczy potrzebuje.

Jeśli jesteś wieloletnim fanem linii Kayano, zmiana podeszwy środkowej to ogromny plus pod względem komfortu i doświadczenia z biegania, a wspierająca cholewka świetnie nadaje się do zjadania długodystansowych kilometrów. Jeśli jednak wolisz nieco subtelniejsze odczucie stabilizacji z bardziej miękko amoryzowanym i uniwersalniejszym biegiem, warto przed decyzją przetestować także New Balance 860 v12 lub Saucony Guide 15. Ten werdykt opiera się na wrażeniach z pierwszego treningu, a dłuższe użytkowanie może jeszcze zmienić obraz sytuacji.

Przestronny przód buta do biegania widziany od środka, z wyściełanym kołnierzem

Podsumowanie

Asics Gel Kayano 29 to komfortowy i kompetentny but stabilizujący, który pozbył się dużej części niezręczności swoich poprzedników. Podeszwa środkowa FF Blast Plus sprawia, że bieg jest miękki i lekki, cholewka jest miękka i wspierająca, a stabilizacja jest obecna bez skrajnego odczucia. Może nie być najbardziej zabawnym butem przy szybszych tempach, a konkurenci oferują nieco przyjemniejszy bieg, ale dla biegaczy potrzebujących niezawodnego wsparcia na spokojnych kilometrach i długich dystansach zdecydowanie warto mu się przyjrzeć.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Asics Gel Kayano 29

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Asics Gel Kayano 29

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026