Polski · Running Shoes

Recenzja Adidas Adizero Adios Pro 4 po 100 milach

Długoterminowe spojrzenie na najnowszy supershoe biegowy Adidas — jak po ponad 100 milach wypadaarami odbicia, dopasowanie i trwałość, daleko poza standardowym oknem pierwszych kilometrów w typowych recenzjach.

Recenzja Adidas Adizero Adios Pro 4 po 100 milach – zdjęcie główne

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Adidas Adizero Adios Pro 4 to czwarta odsłona supershoe biegowego marki Adidas, a ta wersja zmierza w wyraźnie bardziej agresywnym kierunku niż poprzedniczka. Poprzednia edycja była bardziej uniwersalną opcją, pasującą szerokiemu gronu biegaczy; ta z kolei została skonstruowana z myślą przede wszystkim o szybszych zawodnikach.

Większość wrażeń z nowych butów startowych opiera się na pierwszych 30–60 km, dlatego warto przyjrzeć się, co dzieje się znacznie dalej. Po 100 milach historia zmienia charakter: początkowa sprężystość zanika, amortyzacja robi się miększa, a but układa się w nieco innej roli. Ta ewolucja ma znaczenie, gdy decydujesz, gdzie wydać swoje pieniądze.

W rozmiarze 9 wersja męska waży 201 g, a damska w rozmiarze 8 — około 181 g. Stos bada 39 mm w pięcie i 33 mm w przedstopiu, co daje drop 6 mm — tuż poniżej limitu World Athletics.

Stopy biegacza w lekkich butach startowych podczas kroku na oświetlonej słońcem nawierzchni asfaltowej

Dla kogo jest ten produkt

To but dla szybszych biegaczy. Odbicia wreszcie naprawdę dorównują najbardziej agresywnym modelom na rynku, a w pierwszych kilometrach oferuje sprężyste, elastyczne wrażenie, które sprawia, że tempo 5K i 10K staje się osiągalne w sposób, jakiego poprzednia wersja nigdy do końca nie zapewniała.

Jeśli nie jesteś szczególnie szybki, przemyśl zakup dokładnie. Agresywna geometria oraz wąska pięta i śródstopie wymagają stabilnej mechaniki biegu. Biegacze lądujący na przedstopiu poczują się tu świetnie; biegacze lądujący piętą lub śródstopiem odczuwają niestabilną tylną część, zwłaszcza gdy miękka pianka się rozbiega, a but staje się męczący po około 21–22 km dla każdego, kto nie ma stabilnej mechaniki neutralnej.

Największe zalety

Trwałość to główny atut. Po 102 milach podeszwa zewnętrzna jest ledwie starta, bez żadnych przeżyć do spodu. To wyjątkowe jak na supershoe, z których większość wykazuje znaczące zużycie znacznie wcześniej. Jeśli długowieczność podeszwy zewnętrznej jest dla Ciebie priorytetem, ten but naprawdę dostarcza kilometrów za każdy dolara.

Śródstopie to nowsza, bardziej miękka mieszanka pianki Lightstrike Pro, która była niezwykle elastyczna i sprężysta od razu po wyjęciu z pudełka, a miękkość i podatność utrzymywały się przez cały okres użytkowania. Długie szybkie biegi czują się świetnie pod stopą, a szybkie przetaczanie przez palce nagradza biegaczy lądujących bliżej przodu.

Zbliżenie na teksturę gumowej podeszwy zewnętrznej buta biegowego z minimalnym zużyciem

Dopasowanie to kolejna mocna strona. Cholewka jest lekka i dobrze przylegająca, z wystarczającą ilością miejsca w przedstopiu i pewnym, dobrze zapiętym śródstopiem i piętą. Brak sztywnej licowniki pięty, co czyni ten but doskonałym wyborem dla biegaczy z wrażliwymi piętami lub deformacją Haklunda, i nadal trzyma stopę pewnie. Żadne sztuczki z sznurowaniem nie były potrzebne, aby dopasowanie pozostało bezpieczne.

Co rozważyć przed zakupem

Największa zmiana po 100 milach to utrata tego ostrego, szybkiego czucia. Szybkie odbicie, które krótkie wysiłki 5K i 10K czyniły tak przyjemnymi, zanikło gdzieś około 80–95 km. Pozostała bardziej miękka, podatniejsza jazda, która teraz lepiej pasuje do biegów tempowych i dłuższych wysiłków niż do krótkich treningów szybkościowych.

Tylna część staje się również bardziej chwiejna, gdy pianka mięknie. Na początku pięta wydawała się stabilna; po rozbieganiu wąska pięta i śródstopie w połączeniu z mięknącą pianką tworzą zauważalny skłon boczny, który wypycha stopę na zewnątrz. Biegacze lądujący dalej do tyłu potrzebują stabilnej, neutralnej mechaniki, aby cieszyć się tym butem.

Uderzenie przedstopia biegacza o nawierzchnię widoczne od przodu amortyzowanego buta startowego

Rozmiarówka zasługuje na prawdziwą uwagę. Ten but jest o około ćwierć do pół rozmiaru mniejszy i nie rozchodzi się z czasem. Wzmacnianie palców wywołuje nacisk z przodu stopy, a powtarzające się długie biegi w parze o prawidłowym rozmiarze mogą skutkować siniakiem palca. Do zastosowań 5K i 10K Twój zwykły rozmiar sprawdza się dobrze. Na dystanse półmaratońskie i maratońskie zdecydowanie zaleca się wzięcie rozmiaru o pół większego.

Wskazówki zakupowe

Za 250 dolarów to but premium, a argument o wartości opiera się na trwałości i wczesnej sprężystości. Poprzednia wersja ledwie dobiegała do 100 mil; ta osiąga ten pułap z jeszcze sporym zapasem życia. Jeśli szukasz supershoe, które wytrzyma dłuższą drogę, Pro 4 uzasadnia swoją cenę.

Jeśli szukasz czegoś bardziej uniwersalnego w różnych tempach, poprzednia wersja prawdopodobnie będzie przeceniona i pozostanie lepszym uniwersalnym wyborem. Ale jeśli koncentrujesz się na wysiłkach maratońskich, biegach tempowych i dłuższych zawodach i możesz pogodzić się z mięknięciem śródstopia oraz utratą krótkodystansowej sprężystości, Adios Pro 4 to solidna inwestycja.

Buty startowe i sprzęt wyścigowy rozłożone na drewnianej podłodze przed długim bieganiem

Podsumowanie

Po 100 milach Adizero Adios Pro 4 ujawnia się jako but dwóch faz: agresywny, szybki biegacz na początku, który dojrzewa do miękkiej, komfortowej opcji długodystansowej z wyjątkową trwałością podeszwy zewnętrznej. Biegacze lądujący na przedstopiu ze stabilną mechaniką i okiem na dłuższe zawody wyciągną z niego najwięcej. Weź rozmiar o pół większy na wszystko powyżej 10K i wiedz, że najostrzejsze wrażenie z pierwszych kilometrów to nie ten but, w którym będziesz biec na 95. kilometrze.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: Adidas Adizero Adios Pro 4

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: Adidas Adizero Adios Pro 4

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026