Polski · Running Shoes

Adidas Adizero Adios Pro 3 vs Prime X Strung: który supershoe Adidas wybrać?

Bezpośrednie porównanie dwóch karbonowych supershoes Adidas: maratońskiego Adizero Adios Pro 3 oraz wyższego i bardziej sprężystego Prime X Strung.

Zobacz wersję angielską

Wprowadzenie

Adidas ma obecnie dwie bardzo różne odpowiedzi na to samo pytanie: jak sprawić, by szybki but drogowy wydawał się bezwysiłkowy? Adizero Adios Pro 3 to startowy but marki na długie dystanse, zaprojektowany od półmaratonu po maraton. Prime X Strung wykorzystuje podobną technologię, dodaje więcej pianki i więcej odbicia, tworząc but skierowany raczej na szybsze treningi niż na starty zgodne z przepisami.

Oba buty dzielą wiele DNA: piankę midsole Lightstrike Pro, carbonowe energy rods oraz gumowe podeszwy Continental. Ale prowadzą się zauważalnie inaczej, a wybór między nimi sprowadza się do tego, ile sprężystości chcesz i z ilą stabilności możesz się pożegnać.

Oba buty w skrócie

Prime X Strung kosztuje 230 £ lub 300 $, waży 255 g (9 oz) dla mężczyzn w rozmiarze 8 i ma drop 8,5 mm. Jego głównym wyróżnikiem jest imponujący 50 mm stack pianki Lightstrike Pro, który przekracza limit World Athletics dopuszczający buty do rywalizacji, a także carbonowe energy rods i cholewka Strung, która odwzorowuje włókna na poziomie pojedynczej nitki, zapewniając dopasowane uczucie.

Dwa buty do biegania po asfalcie obok siebie na drewnianej podłodze w miękkim świetle dziennym

Adizero Adios Pro 3 kosztuje 220 £ lub 230 $, waży lżejsze 218 g (7,7 oz) w tym samym rozmiarze i ma drop 6,5 mm. Zastosowano w nim Energy Rods 2.0 biegnące na całej długości buta wraz z dwiema warstwami pianki Lightstrike Pro, przeprojektowaną oddychającą cholewką z hojnym wypełnieniem w okolicy pięty i kostki oraz solidną warstwą gumy Continental zapewniającą przyczepność przy dużych prędkościach.

Dopasowanie i rozmiarówka

Oba buty są ogólnie zgodne z rozmiarem, ale jest kilka zastrzeżeń, o których warto wiedzieć przed zamówieniem. Adios Pro 3 ma udokumentowany problem w okolicy oczek sznurowadeł przy palcach: biegacze z szerszymi stopami zgłaszają tam otarcia i pęcherze. Wybór o pół rozmiaru większego pomaga z długością, ale ciasnota przodostopia pozostaje główną wadą tego buta.

Prime X Strung mieści się ogólnie wygodniej, z nieco większą przestrzenią w przodostopiu i lepszym odczuciem przy wkładaniu stopy dzięki cholewce Strung. Jednak niektórzy testerzy zgłaszają poważne otarcia pięty z tyłu buta, na tyle mocne, że półmaraton pod koniec staje się bolesny. Blokowanie pięty pomaga, ale nie rozwiązuje problemu w pełni.

Praktyczny wniosek: przymierz oba buty przed zakupem i spodziewaj się ewentualnej korekty o pół rozmiaru w jedną lub drugą stronę, w zależności od tego, gdzie but Cię ociera.

Praca i wydajność

Adios Pro 3 to subtelny, wydajny but startowy. Nie ma dramatycznego „popu” niektórych konkurencyjnych supershoes, a przy tempie 5K czy 10K oferuje niewielkie, oczywiste korzyści. Błyszczy natomiast na długich, równomiernych tempach: toczy się przyjemnym, kołyszącym ruchem, a nieco twardsze odczucie pianki sprawia, że jest wygodny na dystansie maratońskim, a nie tylko efektowny.

Stopy biegacza w butach startowych podczas tempówki na otwartej drodze przez park

Prosto z pudełka Adios Pro 3 wydaje się sztywny i niewyróżniający się, ale szybko mięknie. Po krótkim rozbieganiu energy rods się układają i but staje się komfortowy i sprężysty, nagradzający zarówno długie treningi, jak i starty.

Prime X Strung jest bardziej zabawny z tych dwóch. Dodatkowy stack i dodatkowe energy blades pod śródstopiem nadają mu sprężystą, skaczącą jakość, która realnie zmniejsza odczuwany wysiłek, szczególnie na równych tempówkach lub długich biegach w stałym tempie. Nie wymagał żadnego rozbiegania i od pierwszego szybkiego biegu sprawdzał się znakomicie. Ceną jest waga i stabilność, choć dodatkowa waga jest podczas biegu ledwo zauważalna.

Stabilność i wysokość stacku

Tu oba buty najbardziej się różnią. 50 mm stack Prime X Strung opiera się na stosunkowo wąskiej podstawie midsole i but wymaga Twojej uwagi. Nierówności drogi, kamyki, krawężniki i ciasne zakręty stają się zagrożeniami, a zmęczone nogi pod koniec wyścigu realnie grożą skręceniem kostki. Najlepiej trzymać go na płaskich, znanych drogach.

Zbliżenie na gruba piankową podeszwę buta do biegania z widoczną wysokością stacku i zakrzywioną płytką

Adios Pro 3 też nie jest butem stabilnym, ale w porównaniu wydaje się bardziej pewny. Jego twardsze, bardziej uziemione lądowanie sprzyja bieganiu w jednej płaszczyźnie i radzi sobie z zakrętami na prędkości lepiej niż Prime X, który przy ostrym skręcie może zsuwać się z głównej platformy lądowania. Na krótszych wyścigach i seriach zwinność Pro 3 wraca do gry.

Który but kupić?

Jeśli liczy się dla Ciebie zgodność z przepisami startowymi, decyzja jest prosta: 50 mm stack Prime X Strung dyskwalifikuje go z rywalizacji, więc Adios Pro 3 to wybór na dzień startu. Na dłuższe dystanse od półmaratonu po maraton to solidna, niezawodna opcja pomagająca utrzymać stałe tempo, choć nigdy nie zachwyca tak jak najlepsze supershoes.

Maratończyk pokonujący miejską trasę pod koniec wyścigu

Jeśli nie gonisz za podium i chcesz maksimum przyjemności na treningu, Prime X Strung trudno pobić. Jest miększy przy lądowaniu, sprężystszy przy odbiciu, bardziej wybaczający niedoskonałe ułożenie stopy i wygodniejszy na długich biegach wytrzymałościowych dzięki cholewce Strung i dodatkowej przestrzeni w przodostopiu. Tylko bądź wobec siebie szczery co do wysokości stacku przed zakupem, bo dla biegaczy ceniących stabilność to ryzykowny wybór.

Podsumowanie

Adios Pro 3 to rozsądny wybór: lżejszy, bardziej pewny, dopuszczony do startów but maratoński z cholewką, która zawodzi bardziej niż jego praca. Prime X Strung to wybór emocjonujący: więcej mocy, więcej komfortu, więcej zabawy i realna przewaga wydajnościowa na długich, równych tempach — o ile poradzisz sobie z wysokością i zaakceptujesz, że nigdy nie wystartuje w oficjalnych zawodach. Wybierz ten, który pasuje do tego, jak naprawdę biegasz.

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026