Lista sprzętu na ultra 55K: ekwipunek na całodniowy wyścig górski

Wstęp

Ultra 55 km z przewyższeniem 2500 m oraz długa, obszerna lista obowiązkowego sprzętu nie pozostawiają miejsca na zgadywanie. Każda rzecz w plecaku musi zasłużyć na swoje miejsce. To pełna lista sprzętu na Five Valleys Ultra w Lake District, z omówieniem każdego przedmiotu i powodów jego wyboru — sporo sprawdzonych faworytów i kilka nowości testowanych w prawdziwych warunkach wyścigowych. Jeśli budujesz własny zestaw na całodniowe ultra, coś tu z pewnością się znajdzie do podpatrzenia.

Wyścig i wyzwanie sprzętowe

Five Valleys Ultra należy do młodej brytyjskiej serii wyścigów organizowanej przez zespół stojący za jednymi z najbardziej znanych biegów miejskich w kraju, z ambicją zostania brytyjskim odpowiednikiem UTMB. Trasa 55 km startuje w Waterhead w Ambleside, a meta znajduje się w Keswick; przebiega przez pięć z trzynastu dolin Lake District. W weekend dostępne są cztery dystanse: 180 km, 110 km, 55 km i 22 km, a krótsza opcja 2 Valleys kosztuje 65 funtów.

Wyścig oferuje hojny limit 19 godzin, regularne punkty żywieniowe, w tym trzy z ciepłym jedzeniem, oraz teren miejscami stromy i techniczny. Pogoda może być brutalna — na wyżynach prawdopodobne są wiatr i deszcz — więc lista obowiązkowego sprzętu jest bardziej obszerna niż wymagana nawet na wielu biegach w Alpach czy Dolomitach. W zeszłym roku zwycięzca finiszował w 5 godzin, a ostatni zawodnik tuż poniżej 16 godzin; do mety dotarło 184 biegaczy, a DNF było bardzo mało, więc dla większości biegaczy jest to wykonalne.

Warstwy na górną część ciała i kurtki wodoodporne

T8 Trail Tee

Lekka koszulka, która dodaje odrobinę ciepła, nie obciążając przy tym. Nie ma tu co przesadnie kombinować — T8 Trail Tee robi dokładnie to, co koszulka na dzień wyścigu powinna.

Under Armour Rush Base Layer

Długoletni faworyt — kilka z tych baz w służbie od pięciu do siedmiu lat. Błyszcząca, miękka tkanina rozciąga się i pracuje z ciałem, dobrze odprowadza wilgoć i nie robi się zbyt ciężka, gdy jest mokra. Najważniejszy powód zabrania jej: niezawodnie zapobiega obtarciom brodawek, co przy 8–10 godzinach ma ogromne znaczenie. Może być nieco ciepła, ale sprawdzała się nawet w upalne dni.

Salomon Long Sleeve Base Layer

Obowiązkowa koszulka z długim rękawem to prosta baza Salomon: błyszcząca, gładka, elastyczna i umiarkowanie luźna. Pakuje się kompaktowo i łatwo łączy ze wszystkim pozostałym na liście.

66 North Mid Layer

Polarowa warstwa środkowa od 66 North — kompaktowa, mała i bardzo lekka. Wchodzi do plecaka obok pozostałych obowiązkowych warstw ciepłych, nie zajmując przy tym całego miejsca.

Inov-8 Fuji Trail Jacket

Z dużym prawdopodobieństwem deszczu w prognozie w pełni wodoodporna kurtka jest nie do negocjacji. Inov-8 Fuji Trail Jacket to lekka wodoodporna powłoka, w całości z uszczelnionymi szwami, z wodoodporną kieszenią na piersi, regulowanym kapturem i możliwością spakowania do własnej kieszeni. Bez problemu wchodzi do biegowej kamizelki.

Brooks Gilet

Obowiązkowa warstwa ocieplana to kamizelka Brooks. Jest większa, niż by się chciało, ale to warstwa ocieplana, która idzie do plecaka — a w dni z wiatrem i deszczem w prognozie ten dodatkowy poziom ciepła ma znaczenie.

Warstwy na dolną część ciała

T8 Sherpa Shorts

Te lekkie spodenki trailowe były niedawno ścigane na New Forest Marathon i natychmiast wywalczyły sobie miejsce na liście. Tkanina jest super lekka, rozciągliwa i miękka, krój nie jest zbyt krótki, a wbudowany pas oplata całą górną część z mnóstwem dodatkowej przestrzeni na jedzenie.

CXP Endurance Briefs

Na biegi od pięciu godzin wzwyż to właśnie te slipy są wyborem, który zmniejsza, a nawet eliminuje ryzyko obtarć w podbrzuszu. Są lekkie, miękkie i cienkie, z naprawdę rozciągliwą tkaniną oraz pasami z silikonowym wykończeniem, które trzymają się w miejscu bez ucisku. Cienki materiał sprawia też, że dobrze leżą pod warstwowanymi spodenkami, nawet tymi z wbudowanym linerem.

Obuwie i skarpety

Injinji Running Toe Socks

Po tym, jak zaopiekowały się zmęczonymi stopami przez 22 godziny na 100-milówce, wybór skarpet na wyścig mógł być tylko jeden. Skarpety z palcami Injinji rozwiązały odwieczny problem tarciu palców o siebie, a pianka jest grubsza wklaszych miejscach, nie dodając przy tym wagi. Palce trzymają kształt, wentylacja nie dopuszcza do przegrzania, a oddzielne kieszonki na palce dają odrobinę dodatkowej przestrzeni tam, gdzie jest najbardziej potrzebna.

Inov-8 MetaFuji Trail

But sprawdzony i zarazem pewnego rodzaju niewiadoma. MetaFuji Trail radził sobie świetnie na płaskim, szybkim New Forest Marathon, ale pytanie brzmi, czy zestaw karbonowej płyty, śródstopia FlightFoam Turbo i dropu 4.5 mm wytrzyma, gdy zrobi się stromo i technicznie. Wcześniejsze testy sugerowały czasem drobny brak stabilności, co budzi niepokój, ale ten wyścig to prawdziwy sprawdzian, czy przeciętny biegacz trailowy potrafi w nich mocno ścigać się na wymagającym terenie.

Dodatki, rękawice i wierzchnie elementy

Inov-8 Glove Mittens

Do plecaka trafiają dwa bandany — jeden na sobie, drugi suchy — ale za dłonie odpowiadają rękawice-mitteny Inov-8: rękawice z opcją odwracalnego mitten. Taka elastyczność pokrywa wszystko od wietrznych grani po pełne ulewy.

Poza głównymi elementami plecak niesie także obszerny obowiązkowy zestaw: zapasowe baterie do czołówki, kompas płytowy, kubek 300 ml, gotówkę, foliowy worek przetrwania i małą apteczkę. Balsam przeciw otarciom trafia na wszystkie zwykłe miękkie i wrażliwe miejsca. Kamizelka wyścigowa to solidniejsza opcja o pojemności 20 litrów, a nie szybki minimalistyczny model — wybrana dlatego, że lepiej mieści spory obowiązkowy sprzęt: ma sloty na dwie miękkie bidony, ogromną siatkową kieszeń typu drop, zapinaną na suwak przednią kieszeń na telefon i wbudowany gwizdek. Nie jest wodoodporna, więc suche worki chronią najpotrzebniejsze rzeczy.

Technika: zegarki, tętno i audio

Garmin Enduro 3

Test zegarków Garmin trwa dalej, a Enduro 3 jedzie razem z nami. W pełni oznakowana, ale górska trasa 55 km to świetne środowisko do testowania czasu pracy baterii, dokładności GPS i map w ciągu długiego, wymagającego dnia.

Garmin Fenix 8

Razem z nim zabiera się Fenix 8, co daje bezpośrednie porównanie podążania po trasie i zachowania map między tymi dwoma modelami na tym samym kursie.

Garmin Enduro 2

Enduro 2 domyka trójzębny zestaw zegarków, dodając kolejny punkt danych dotyczących baterii i dokładności tętna w parze z pasem piersiowym.

Polar H10 Chest Strap

Jeśli chodzi o tętno, pas piersiowy Polar H10 to punkt odniesienia. Zabranie go na cały dzień wyścigu daje gruntowne sprawdzenie dokładności podczas podejść, zjazdów i długich stabilnych odcinków, a także pozwala uczciwie porównać zegarki między sobą.

Shokz OpenRun Pro 2

Dzień na 55 km wymaga pozostawania w kontakcie z otoczeniem przy jednoczesnym zachowaniu jakiejś muzyki na motywację. Shokz OpenRun Pro 2 pasuje do tego zadania idealnie: konstrukcja z opaską na kark i haczykami na uszy sprawia, że nic nie wypadnie i nie potoczy się po zejściu, a wodoodporność IP55 (pot) plus deklarowane 12 godzin pracy baterii zostaną solidnie przetestowane przy ciągłym użytkowaniu.

Ogólne wskazówki zakupowe

Jeśli budujesz zestaw na całodniowe ultra trailowe, priorytety są jasne: warstwy zarządzające wilgocią i ciepłem przy mocno zmiennych warunkach, obuwie i skarpety chroniące stopy przez wiele godzin oraz przestrzeń, która utrzymuje obowiązkowy sprzęt suchym i pod ręką. Zacznij od elementów eliminujących punkty awarii, takich jak bazy zapobiegające otarciom i skarpety, potem dodaj ochronę przed pogodą, a dopiero na końcu rozważ technikę. Nieco cięższa, solidniejsza kamizelka, która faktycznie pomieści wszystko, często wygrywa z szybkim minimalistycznym modelem, gdy lista obowiązkowego sprzętu jest długa.

Podsumowanie

Ta lista sprzętu opiera się na latach sprawdzonych elementach zapewniających komfort, warstwach na tyle poważnych, by stawić czoła bezlitosnej pogodzie w Lakeland, oraz zestawie technicznym zaprzęgniętym do testowania baterii, GPS i tętna w trakcie jednego bardzo długiego dnia. Każdy przedmiot ma tu konkretne zadanie, a razem pokrywają wszystko — od mżawnego startu, przez wietrzny szczyt, po punkt żywieniowy z ciepłym jedzeniem głęboko w wyścigu. Jeśli całodniowe ultra jest na Twojej liście, potraktuj to jako wzór i dostosuj do obowiązkowego sprzętu własnego biegu.