Polski · Running Shoes

Recenzja 361 Merrow: najlżejszy but do biegania na 5 i 10 km tego roku

Ważący 122 g, super-amortyzowany but startowy z pełnej długości karbonową płytką i zaskakującą sprężystością. Nasz test 361 Merrow do biegów na krótkich dystansach.

Zobacz wersję angielską

Wstęp

Niektóre buty startowe pojawiają się bez rozgłosu i okazują się najciekawszą premierą roku. Dokładnie tak jest w przypadku 361 Merrow. But nie jest intensywnie reklamowany, ale oferuje coś, czego brakowało w kategorii butów startowych: prawdziwie ultralekką konstrukcję, która mimo wszystko daje pod stopą autentyczną sprężystość klasy super shoe. Przy zaledwie 4.3 oz (122 g) w rozmiarze męskim 10 to obecnie najlżejszy but startowy dostępny na rynku, lżejszy niż większość kolców bieżniowych, i potrafi być po prostu przyjemny w bieganiu jak niewiele współczesnych butów startowych. Po około 20 milach (ok. 32 km) zasłużył sobie na miano jednego z najlepszych wyborów do biegów na 5 i 10 km.

Dla kogo jest ten but

Merrow został zaprojektowany do krótkich, szybkich wysiłków. Najlepiej sprawdza się na dystansach 5 i 10 km, dobrze działa na tempówkach i pięknie „kreci” na bieżni oraz podczas podbiegów. Czuje się jak super kolce bieżniowe: szybko się toczą, są agresywne pod stopą i nagradzają każdego, kto doda tempa. To nie jest but na maraton. Pięta nie wydaje się stabilna wystarczająco na długie dystanse, a większość biegaczy będzie chciała coś bardziej pancernego na wszystko powyżej półmaratonu, i to na absolutnym szczycie swoich możliwości.

Stopy biegacza w trakcie kroku na bieżni w ciepłym wieczornym świetle

Lądowanie na przedstopiu to moment, w którym konstrukcja naprawdę „klika”. Przejścia działają najlepiej, gdy zostajesz z przodu, a biegacze lubiący biec na palcach poczują się jak w domu od razu. Jeśli masz problemy ze stabilnością śródstopia, szukaj gdzie indziej: pianka Pebax dość mocno się ugniata, a wąskie śródstopie barely koryguje.

Waga i śródstopie: uczucie klasy super shoe przy 4.3 oz

Najważniejsza liczba to 122 g w rozmiarze męskim 10, co jest imponujące. Poza modelem Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 nic w tej kategorii nie jest lżejsze, a Merrow osiąga to za 220 USD zamiast 500 USD. Śródstopie to konstrukcja Pebax na pełnej długości z pełnej długości płytką z włókna węglowego, a efektem jest naprawdę sprężyste, energetyczne prowadzenie. Mimo że but jest cienki i lekki, pod stopą jest realna amortyzacja, z przyjemnym efektem rocker i fazowaniem na pięcie, które wygładza lądowania. Stosunek wysokości podeszwy jest spory — własne pomiary sugerują około 41.5 mm w pięcie i 35 mm w przedstopiu, co daje mniej więcej 5–6 mm dropu, choć oficjalnych danych brakuje. W praktyce różnica wysokości wydaje się umiarkowana, a i tak niweluje ją lekkość buta.

Trwałość: lekkość wiąże się z kompromisami

Tutaj warto zachować ostrożność. Merrow ma dużą powierzchnię odsłoniętego śródstopia z pianki Pebax, a po 20 milach (ok. 32 km) w piance widać już drobne wgniecenia i lekkie odklejanie przy krawędzi przedstopia. Jak na but tak lekki to nie tragedia, ale też nie jest dobrze. Biegacze z cięższym lub twardszym krokiem nie mogą oczekiwać długiej żywotności.

Zbliżenie na odsłoniętą, lekką piankę śródstopia z drobnymi śladami zużycia

Jedna szczera uwaga do 361: pełniejsza podeszwa zewnętrzna poprawiłaby trwałość bez istotnego wzrostu wagi. Do tego czasu traktujcie go jako but na dzień startowy. Dobra wiadomość jest taka, że trzyma się lepiej niż niektóre opcje kosztujące dwa razy więcej, a lżejsi biegacze powinni być zadowoleni.

Praca buta i prowadzenie: szybkie przejścia i uczucie znane z bieżni

Na bieżni Merrow to objawienie. Toczy się niemal bez wysiłku, dobrze trzyma na nawierzchniach bieżniowych i asfaltowych oraz nagradza agresywne bieganie. Tempówki są fantastyczne, gdy wchodzisz w rytm, a but ma to do siebie, że po nim wszystko inne wydaje się cięższe. Szczerze przypomina klasyczne ultralekkie buty startowe typu Mizuno Wave Universe, ale z znacznie lepszą amortyzacją.

Amortyzowana pięta buta startowego spoczywająca na drewnianej podłodze

Przedstopie to amortyzowany, wycentrowany punkt optimum, z wysokimi ściankami bocznymi po obu stronach, szczególnie od strony przyśrodkowej, które pomagają rekompensować wąską piętę i utrzymać stopę na środku podczas przetaczania przez przednią część buta. Śródstopie jest bardzo wąskie, pięta też wąska, natomiast przedstopie jest nieco szersze. Jedno drobne zastrzeżenie: wyraźne ścianki boczne w przedstopiu mogą powodować obtarcia u biegaczy wrażliwych na nacisk w tym miejscu.

Dopasowanie i cholewka: ciasno, minimalnie, jak w kolcach

Dopasowanie jest ciasne i anatomiczne — trzyma stopę bardzo blisko, nie zgniatając palców. Przedstopie jest proste od strony przyśrodkowej i zaokrąglone w pozostałych miejscach, z małą ilością objętości, która zapewnia komfort dużego palca. Ogólnie miejsca nie ma wiele, więc to nie but dla biegaczy z szeroką stopą.

Dopasowana, aerodynamiczna cholewka buta startowego widziana z góry na szarym tle

Cholewka jest tak lekka, że założenie buta wymaga pewnej ostrożności, ale po zasznurowaniu blokuje się przy minimalnym wysiłku. Okolica pięty ma odrobinę dodatkowej struktury — nie do końca stabilizator — która ładnie podtrzymuje tył stopy z lekkim wypełnieniem. Ogólnie czuć, że to kolce bieżniowe z dużo większą ilością pianki pod stopą.

Wskazówki zakupowe

Za 220 USD Merrow zajmuje ciekawą pozycję: drogi na co dzień, ale atrakcyjny cenowo na tle garstki butów, z którymi konkuruje pod względem wagi. Jeśli startujesz na 5 i 10 km i chcesz sprężystości klasy super shoe przy rekordowej wadze, to jeden z najlepszych dostępnych wyborów. Zostaw go na dzień startowy i szybkie treningi, trzymaj z dala od szlaków, kamieni i miękkich nawierzchni, a odwdzięczy się za każdym razem, gdy go zasznurujesz.

Podsumowanie

361 Merrow to najbardziej ekscytujący but startowy na krótkie dystanse w swoim roczniku: nieprawdopodobnie lekki, naprawdę sprężysty i przyjemny w sposób, który współczesne buty startowe już straciły. Trwałość to jedyne prawdziwe pytanie, ale dla biegaczy traktujących go jako broń na dzień startowy trudno o coś lepszego.

Link do produktu

Zobacz więcej szczegółów: 361 Merrow

Ten produkt jest wymieniony w tej recenzji. Przed zakupem sprawdź specyfikację, dostępne warianty i kompatybilność.

Zobacz więcej szczegółów: 361 Merrow

Więcej do przeczytania

Powiązane recenzje

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Running Shoes

10 pomijanych butów do treningu maratońskiego, które warto przyjrzeć się bliżej

Poza szumem medialnym: dziesięć solidnych albo wybitnych butów do biegania, które są pomijane — od amortyzowanych butów stabilizujących po przecenione super tracki.

30.09.2026
10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Running Shoes

10 butów do biegania warte uwagi: dziesięć nowości i wyróżnień, które testujemy

Od butów z płytką po elastyczne trenerki i wygodne modele trailowe — oto, co sądzimy o dziesięciu butach do biegania, które obecnie testujemy.

30.09.2026
Jedenaście butów do biegania w różnych stylach ustawionych w rzędzie na betonowej podłodze studia

Running Shoes

10 butów do biegania, które musisz znać już teraz

Jedenaście wyróżniających się propozycji obejmujących buty startowe, tempo, codzienne trenerów i jedną szaloną opcję gravelową, wybranych za to, jak dobrze odpowiadają na realne potrzeby biegaczy.

30.09.2026