Winterse hardloopessentials: de uitrusting die ons door de donkere maanden laat hardlopen

Introductie

De avonden vallen weer vroeger in, en dat betekent dat het tijd is om de hoofdlampen, waterdichte jassen en hoogzichbarende accessoires weer uit de kast te halen. Hardlopen in de winter is niet iedereen’s favoriete seizoen, maar met de juiste uitrusting wordt het een stuk makkelijker om consistent door te trainen tijdens de donkerdere, nattere en winderigere maanden. Dit zijn de essentials waar we jaar na jaar weer op terugvallen.

Waarom goede winteruitrusting ertoe doet

De meeste wintertrainingen vinden plaats in het donker, dus een kwalitatief goede hardlophoofdlamp staat helemaal bovenaan de lijst. Na jaren van het testen van veel hoofdlampen springen er een paar eruit qua comfort, helderheid en prijs-kwaliteitverhouding.

Een goede hoofdlamp moet fel genoeg zijn voor elk tempo, comfortabel genoeg om te vergeten dat je hem draagt, en goed genoeg gebouwd om natte winteromstandigheden te weerstaan. De twee keuzes hieronder voldoen op iets verschillende manieren aan die eisen.

Beste hoofdlamp: Fenix HM65RT

De Fenix HM65RT is een extreem felle en krachtige hoofdlamp met een combinatie van spot- en breedlicht en een sterke waterdichtheidsclassificatie, wat hem uitstekend geschikt maakt voor natte Britse winteromstandigheden. Hij is zeer comfortabel om mee te hardlopen en voelt zo goed als onverwoestbaar.

Op de middelste stand van 400 lumens is hij nog steeds ruim fel genoeg voor elke situatie en geeft hij een lange brandduur, zodat je niet na elke hardloopsessie hoeft op te laden. De brede, ademende rekbare hoofdband heeft een ratelverstelling in Boa-stijl, zodat je de pasvorm onderweg met een snelle draai aan het wiel kunt aanhalen of losmaken. Voor minder dan £100 onderbiedt hij vergelijkbaar presterende lampen van Petzl, LED Lenser en Black Diamond.

Beste budgethoofdlamp: Nitecore UT27

Als afwisseling met de Fenix is er de Nitecore UT27, wellicht een van de best prijs-kwaliteitverhouding hoofdlampen op de markt voor minder dan £50. Hij weegt slechts 74 gram, dus je voelt hem nauwelijks, maar levert toch een maximale output van 520 lumens. Hij is volledig oplaadbaar net als de Fenix, maar kan ook draaien op drie standaard AAA-batterijen, wat betekent dat je indien nodig reservebatterijen kunt meenemen.

Nitecore’s dual beam technologie combineert een warme spot met een licht amberkleurig koel breedlicht dat helpt tegen vermoeide ogen en hoogteverschillen in de grond accentueert. Er is ook een gloeiende batterijhouder, dus als de lamp opdroogt in de middle of nowhere, gloeit de lade genoeg om je te laten zien waar de reservebatterijen moeten. Het is een simpel idee waar andere merken van zouden moeten leren.

Beste waterdichte jas: Ron Hill Gore-Tex Shake Dry Jacket

Een stevige waterdichte jas is essentieel voor Britse winters, en de Ron Hill Shake Dry Gore-Tex jas is hier dé standaard. Voor ongeveer £170 is hij niet de goedkoopste waterdichte hardloopjas, maar wel de meest ademende waterdichte hardloopjas die we ooit hebben gebruikt. Ademend vermogen is het moeilijkste wat een waterdichte jas met afgedichte naden kan bereiken, en deze jas doet dat simpelweg beter dan de meeste.

Hij is ook superlicht, sterk inpakbaar en biedt uitstekende bescherming tegen de elementen. Vroege versies van Gore-Tex Shake Dry hadden wat duurzaamheidsproblemen bij gebruik met een rugzak of vest, maar deze jas is drie jaar regelmatig gebruikt zonder enige problemen.

Beste baselaag: Artilect Flat Iron Long Sleeve

Ademend vermogen leidt direct naar de keuze van de baselaag, want wat je onder je waterdichte jas draagt, is belangrijk. Lange mouwen zijn essentieel: blote huid tegen afgedichte interne naden laat je heet en klam achter, net zo nat alsof je helemaal geen jas droeg. Merinowol is een uitstekende stof voor temperatuurregulatie en vochtopname, al kan het in goedkopere wevingen gevoelige huid irriteren.

De Artilect Flat Iron lange mouwen baselaag gebruikt hoogwaardige merino die superzacht aanvoelt op de huid zonder te jeuken, en als het weer echt slecht wordt en de temperatuur daalt, is het de beste trui die we onder een waterdichte hardloopjas hebben gedragen.

Beste waterdichte gilet: euglow Waterproof Running Gilet

Een gilet plus armwarmers is een klassiek wintersysteem voor hardlopers: goede bescherming van de kern op kortere trainingen, gemakkelijk te ventileren door de mouwen op te rollen of het front open te zetten als je warmer wordt. Euglow’s nieuwe waterdichte hardloopgilet vult een gat dat we al heel lang zochten. Het lijkt vreemd om een waterdichte te hebben zonder mouwen en met een gaasrugpaneel, maar op kortere trainingen is het waterdichte front alle bescherming die je echt nodig hebt.

Gedragen bij 30 mph wind en stromende regen, vloeide het water zichtbaar van het front af, en omdat de stof niet doorweekt raakt, blijft het ook werken als windlaag. In dat tussenseizoenweer zou een waterdichte jas je laten oververhitten en zich moeten uitkleden, terwijl deze gilet de kern beschermt zonder de bulk.

Zichtbaarheid op de weg

Veiligheid moet helemaal bovenaan de winterlijst staan, vooral bij hardlopen op wegen, en je hoeft er geen fortuin voor uit te geven. Reflecterende hardloopsokken laten je oplichten als een kerstboom wanneer koplampen erop schijnen, en een paar reflecterende schoenveters kost slechts een paar euro terwijl ze je voeten fel laten uitkomen.

Een klein clip-lampje is een andere betaalbare en veelzijdige optie: hij klikt op een hoofdlampband, wedstrijdvest, riem of tailleband, en biedt constante en knipperende standen in rood en blauw. Sommige compacte clip-lampjes van Fenix dienen zelfs als kleine zaklamp, met genoeg licht en looptijd om je veilig thuis te laten komen als je hoofdlamp uitvalt. Een buff of multiwrap maakt de uitrusting compleet: draag het als polsbandje, sjaal of beanie onder je hoofdlamp.

Conclusie

Hardlopen in de winter hoeft geen sjouwwerk te zijn. Een betrouwbare hoofdlamp, een echt ademende waterdichte jas, een zachte merino baselaag, een praktisch gilletsysteem en een paar betaalbare zichtbaarheidsitems houden je aan de deur uit en laten je training consistent blijven, hoe slecht het weer ook wordt. Kies de items die passen bij jouw routes en omstandigheden, en de donkere maanden worden gewoon weer een seizoen om door te trainen.