Top 5 snelheidstrainingsschoenen van 2022: de beste keuzes voor snel hardlopen

Inleiding

Snelheidstrainingen belonen schoenen die licht, responsief en stabiel aanvoelen. De vijf keuzes hieronder hebben allemaal hun plek verdiend door consequent gebruik in tempoloopjes, intervaltrainingen en korte wedstrijden. Ze passen elk bij een iets andere smaak van snelheidstraining, dus de beste keuze hangt af van de afstanden die je herhaalt en hoe je voet in de bovenkant past.

5. Adidas Adios 7

De Adios 7 werkt goed voor tempowerk en herhalingssessies van 5 tot 10 kilometer. De aansluitende, handschoenachtige pasvorm vergrendelt de voet op de tussenzool, en de agressieve respons maakt het gemakkelijk om vooruit te duwen. Continental-rubber onder de voet biedt echte grip en zorgt voor een sterke afduw met de tenen, wat essentieel is voor snelle inspanningen. Hij is ook zeer licht voor zijn klasse.

Eén praktisch voordeel: hij is goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar, vaak met korting, waardoor het een uitstekende optie is voor trainingen waarbij je geen premium racewagen wilde behandelen als een porseleinen vaasje.

4. Saucony Endorphin Pro 3

De Endorphin Pro 3 is een schoen die veel hardlopers constant willen dragen, en hij hoopt snel kilometers op. Hij is superlicht onder de voet, met veel demping aan de voorkant en een carbonplateau dat tot zijn recht komt op snellere tempi. Hij werkt het beste bij herhalingen van één mijl of één kilometer.

De verbeterde buitenzool tilde de schoen een paar niveaus omhoog, met een ander rubberpatroon dat bochtwerk en grip scherper maakt. De nauwelijks aanwezige bovenkant bespaart gewicht, waardoor er ruimte is voor meer schuim en buitenzool, en de schoen hield goed stand over lange afstanden. Hij schittert bij tempo’s van ongeveer zes tot zeseneenhalve minuut per mijl.

3. Puma Firestar Nitro Elite

De Firestar Nitro Elite is een zeer agressieve snelheidsschoen die past bij tempo’s van 5K-inspanning tot halve-marathon-tempo. Puma’s rubber en de plaatsing leveren fantastische tractie, vooral bij hogere snelheden, en bochtwerk voelt vergrendeld, alsof je aan de grond vastzit. Het iets bredere landingsplatform in de middenvoet geeft vertrouwen zonder snelheid in te leveren.

Hij voelt zich nog steeds stabiel op tempo ondanks een veel smaller hielstuk. Dit is een tempo-dag-schoen in plaats van een rustige-dag-schoen, hoewel hij ook goed kan werken op langere duurlopen met ingebouwde snellere segmenten. Een karaktervol design en een van de opvallendste snelheidsopties van het jaar.

2. Adidas Takumi Sen 8

De Takumi Sen 8 is een doorgroeiër. Het kost wat kilometers om te wennen, maar eenmaal ingelopen wordt de tussenzool alleen maar beter, wat zeldzaam is voor een schuim dat meestal alleen maar zachter en doffer wordt na verloop van tijd. De lagere stack en de volledige Light Strike Pro-tussenzool maken hem briljant voor korte herhalingssessies, herhalingen van een kilometer of mijl, en hij zou ook op de baan kunnen werken. De Continental-rubberen buitenzool, met gladde laterale secties en een gepatrineerde mediale bedekking, is een van de beste qua grip die in lange tijd getest is.

Twee kanttekeningen: de bovenkant en het tussenzoolprofiel zijn zeer smal, dus hij past niet bij bredere voeten, en het loont om waar mogelijk op korting te jagen. Duurzaamheid is uitstekend, zowel voor training als voor wedstrijden, met materialen die op lange termijn standhouden.

1. Asics Metaspeed Sky+

De Metaspeed Sky+ pakt de bovenste plek voor snelheid. Hij is gebouwd voor tempo, voelt stuwend maar licht, en de bovenkant verdwijnt simpelweg zodra je snel begint te lopen. De blikvanger is de buitenzool: grip en bochtentractie behoren tot de beste van welke schoen dan ook, en de agressievere Flight Foam Turbo-tussenzool is meesturend, samendrukkend en veerkrachtig zonder onder de voet in te storten, en levert een rebound-achtig gevoel.

Het is de schoen om naar te grijpen bij mijlherhalingen of drempelinspanningen, en hij leverde in een 10K-wedstrijdsetting. Als je één schoen wil die snelheid uitstraalt, is dit hem.

Koopadvies

Als je trainingen zijn opgebouwd rond korte, scherpe herhalingen, zijn de Takumi Sen 8 of Adios 7 de logische keuzes, waarbij de Adios 7 de vriendelijkere optie is voor een strakker budget. De Endorphin Pro 3 dekt iets langere herhalingen met meer demping, terwijl de Firestar Nitro Elite hardlopers beloont die agressie willen van 5K-tempo tot de halve marathon. Voor puur wedstrijden en de beste combinatie van stuwing en tractie is de Metaspeed Sky+ de keuze van de groep.

Conclusie

Elk van deze vijf schoenen verdient zijn plek voor snelheid, maar ze doen dat op verschillende manieren: budgetvriendelijke duurzaamheid, gedempte plateau’s voor langere herhalingen, agressieve tractie, een smalle snelheidshandschoen die beter wordt met kilometers, en een topklasser voor wedstrijddag. Kies de schoen die past bij de training die je het vaakst loopt, en elk van hen zal je snelle dagen scherpen.