Saucony Endorphin Speed 4 Long Run Review: Comfortabele dagelijkse trainer, beperkte piek op snelle tempo's

Inleiding

Na ongeveer 93 km, waaronder een veeleisende training van 35 km waarvan 26 km op wedstrijdtempo, heeft de Saucony Endorphin Speed 4 een duidelijke identiteit gekregen: een comfortabele, makkelijk te waarderen dagelijkse trainer die net niet overtuigt als je hem hard push.

De opvallendste sessie voor deze review was een lange training in Jack Daniels-stijl: 6 km inlopen, 13 km op wedstrijdtempo, 1,6 km op drempeltempo, opnieuw 10 km op wedstrijdtempo en een slotstuk van 1,6 km op drempeltempo. Dat is een serieuze test voor elke trainingsschoen, en het bracht zowel de sterke punten als de beperkingen van de Speed 4 aan het licht.

Voor wie is deze schoen?

De Endorphin Speed 4 blinkt uit in een stabiel tempobereik, in deze test grofweg overal van 4:50 tot 4:00 per kilometer. Tijdens de inloopkilometers en het comfortabele voetwerk van lange duurlopen voelt de schoen geweldig aan: zacht, soepel en prettig onder de voet.

De schoen is ook geschikt voor lichtere lopers of iedereen die het merendeel van zijn trainingen onder dat drempeltempo van 4:00 per kilometer doet. Bij die inspanningen is de zachte landing een pluspunt in plaats van een beperking, en ook het gewicht voelde nooit als een probleem.

Voornaamste sterke punten

Comfort is de koploper. Gedurende tweeënhalf uur hardlopen bleef de schoen comfortabel voor het grootste deel van de sessie, en juist door dat gemakkelijke, gedempte karakter heeft hij er moeiteloos kilometers als dagelijkse trainer op zitten.

Er waren eerder opmerkingen dat de Speed 4 een stevigere en snellere schoen was dan zijn voorganger, maar deze langere test ondersteunde dat niet. Dit is een zachte schoen, en die gedraagt zich ook zo. De landing is beschermend en ontspannen, wat precies is wat hem op rustige tempo’s zo prettig maakt.

Vermeldenswaard is ook dat het gewichtsbezwaar overdreven is. De Boston 12 is in de testmaat zelfs zwaarder, en de extra massa was hier nooit het probleem. Het probleem is dat een iets zwaardere schoen meer veerkracht zou moeten bieden dan deze.

Overwegingen vóór aankoop

De belangrijkste beperking doet zich voor na 90 minuten, vooral in de voorvoet. Tijdens de drempeltempo-pogingen in de lange training ontwikkelde de schoen een merkbaar ‘doorzakken’-gevoel: minder ondersteuning en schokabsorptie van het foam in de voorvoet, met meer bodemgevoel en minder bescherming dan eerder in de training.

Bij pogingen om naar 4:10 per kilometer of sneller te gaan, voelde de schoen alsof er een begrenzer op zat. Hij miste simpelweg de agressie, grip en respons in de voorvoet die je van een uptempo-schoen voor marathontraining verwacht. Vergeleken met de Boston 12 en de Alphafly voelden beide steviger en ondersteunender aan in de voorvoet.

Dit is niet per se universeel. Lichtere lopers of lopers die op andere tempobereiken trainen merken dezelfde inzakking van respons mogelijk niet. Maar voor grotere of sterkere lopers die de 3 uur op de marathon najaag, wordt het gebrek aan structuur duidelijk merkbaar.

Koopadvies

Als je trainingen meestal twee uur of korter duren en je bent een lichtere loper, dan is de Endorphin Speed 4 een comfortabele, bevredigende keuze als dagelijkse trainer. Hij heeft zich in de test om precies die reden snel zijn kilometers verdiend.

Als je regelmatig zware trainingen doet na het uur, of als je een zwaardere loper bent die in marathontrainingen 4:00 of 4:15 per kilometer of sneller wil draaien, dan zul je waarschijnlijk een schoen met meer bijt en structuur in de voorvoet willen, zoals de Boston 12 of een racedag-schoen met carbonvezelplaat.

Over de voeding tijdens de test: één zakje cafeïnehoudende Tailwind in de smaak tropical, voor ongeveer 80 procent opgedronken, was voldoende om goed gevoed te voelen zonder gels. Voor langere marathonsessies blijft het zinvol om gels te combineren met een constante drank, om de inname van verbruikbare calorieën te maximaliseren.

Conclusie

De Saucony Endorphin Speed 4 is een comfortabele dagelijkse trainer die zijn plek in de rotatie verdient voor rustige kilometers en makkelijke lange duurlopen. Als snelle, uptempo schoen voor marathontrainingen schiet hij tekort bij hardere inspanningen, vooral na de 90 minuten voor zwaardere lopers. Koop hem voor de kilometers, niet voor de tempotrainingen.