Beste weg- en trailrunningschoenen 2023: een complete rotatie om te kopiëren

Introductie

Met zoveel sterke releases van de grote runningmerken is het nog nooit zo eenvoudig — of zo verwarrend — geweest om een verstandige schoenenrotatie samen te stellen. Deze gids loopt door een weg- en trailrotatie die elke soort run afdekt: rustige herstelkilometers, tempo- en intervaltrainingen, wedstrijddagen, lange ultra’s, korte technische tochten en natte, modderige omstandigheden. Elke keuze heeft zijn plek verdiend door echt te hardlopen op gemengd terrein, van kustpaden in Cornwall tot hard asfalt.

Dagelijkse trainers: Saucony Ride 15 en New Balance FuelCell Rebel v3

Voor rustige, gelijkmatige runs en hersteldagen staan twee neutrale trainers in de schijnwerpers: de Saucony Ride 15 en de New Balance FuelCell Rebel v3. Beide zijn licht voor dagelijkse trainers, responsief en werkelijk leuk om in te hardlopen, wat er ook toe doet als het tempo laag is. Beide zitten ook goed, met een stevig gevoel rond de middenvoet en een goede houvast in de hiel.

Als er maar één kon blijven, is het de Rebel v3 die het haalt. Hij is iets lichter dan de Ride 15, en het FuelCell-materiaal in de tussenzool voelt snappy en energiek, met een algeheel karakter van dagelijkse trainer dat past bij hardlopers die ook hun rustige dagen levendig willen laten aanvoelen.

Snelle dagen: Saucony Endorphin Speed 2

Voor tempo- en intervaltrainingen is de Endorphin Speed-lijn hét uitgangspunt, en de Speed 2 valt daarbij op. De update ten opzichte van het origineel was subtiel, voornamelijk een aanpassing aan de bovenkant, terwijl de prestaties van de tussenzool hetzelfde bleven, en beide versies glanzen bij hogere snelheden.

De constructie van de tussenzool is de hoofdrolspeler: Speedroll-technologie voelt efficiënt, het Power PB-schuim levert sterke energieregistratie naast een hoog comfortniveau, en een nylonplaat bindt het geheel samen. Interessant is dat de nieuwere Endorphin Speed 3 meer richting een dagelijkse trainer gaat en het snappy gevoel van eerdere versies mist, dus voor snelle trainingen blijft de Speed 2 de betere keuze.

Wedstrijddag: Saucony Endorphin Pro 3 en Nike Vaporfly Next% 2

Als het tijd is om het tempo echt op te voeren, of dat nu tijdens een zaterdagse parkrun is of in een wedstrijd, is de Saucony Endorphin Pro 3 de huidige keuze. Dat is verrassend, gezien hoe hoog de Nike Vaporfly Next% 2 wordt aangeslagen; hij blijft een van de beste carbon-plated marathonschoenen die verkrijgbaar zijn, hoewel hij bij de lancering in het VK lastig te kopen bleek, met paren die snel op verkoopsites verschenen tegen opgepompte prijzen.

De Endorphin Pro 3 wint het op pasvorm en gevoel. De bovenkant werkt iets beter voor deze specifieke voetvorm, en de tussenzool voelt comfortabeler. Hij is nog niet over de volledige marathonsafstand getest, maar de manier waarop hij loopt suggereert dat hij die afstand uitstekend aankan.

Lange traildagen: Saucony Exodus Ultra 2 en Hoka Mafate Speed 4

Voor langere trailinspanningen is de Saucony Exodus Ultra 2 de standaardkeuze. Als fan van het origineel waren de verwachtingen voor de update hoog, en hij stelt niet teleur. De bovenkant biedt sterk comfort en pasvorm, en de tussenzool met dubbel materiaal houdt een fijne balans tussen demping, bodemcontact en stabiliteit over een grote mix van terreinen.

De Hoka Mafate Speed 4 komt heel dichtbij qua comfort, pasvorm en prestaties. Zijn ProFly-tussenzool biedt goede demping en responsiviteit met verrassend goed bodemcontact, iets wat lastig te realiseren is in een sterk gedempte trailschoen, en hij voelt stabiel op rotsachtige, technische ondergrond.

Voor zeer lange afstanden krijgt de Exodus Ultra 2 echter nog steeds de voorkeur. Bij 50 mijl, 100K of 100 mijl telt zijn bewezen staat van dienst: er zijn nooit problemen geconstateerd op welke afstand dan ook.

Korte trailinspanningen: Kailas Fuga EX2 BOA

Voor kortere trailruns, zoals het doorkruisen van dorpen of het samenkomen met een groepje voor een tocht over een kustpad, is de Kailas Fuga EX2 BOA uitgegroeid tot een favoriet. De originele Fuga EX2 was al indrukwekkend, maar de BOA-versie is nog beter. Het draaisysteem bleek verrassend effectief op een runningschoen: instappen en vastzetten rond de middenvoet gaat snel, de pasvorm voelt persoonlijk, en subtiele aanpassingen zijn gemakkelijk te maken terwijl je onderweg bent.

De opzet van de tussenzool is evenzo goed doordacht. De demping is comfortabel zonder zo diep te zijn dat de schoen instabiel aanvoelt, wat hem goed verbonden houdt op technischere ondergrond. De geometrie van de tussenzool, waaronder een mooi afgestemde rocker, voelt efficiënt onder de voet voor kortere trainingruns.

Natte en modderige omstandigheden: Saucony Peregrine 13

Als de weersvoorspelling nat, glad en modderig wordt, is de Saucony Peregrine 13 de schoen die naar buiten gaat. Dit is een werkelijk sterke update van het model. De diepere stapel demping maakt hem aanzienlijk comfortabeler en beter geschikt voor langere runs, terwijl de middenvoet meer contour en vorm krijgt, wat merkbare steun biedt bij de wreef.

De bovenkant vertelt hetzelfde verhaal: hij voelt meer omhullend, meer ondersteunend en strakker afgesteld dan zijn voorganger, en presteert daardoor duidelijk beter dan de Peregrine 12. Voeg daar de beproefde PwrTrac-rubberbuitenzool met grip en tractie aan toe, en de Peregrine 13 is een gemakkelijke keuze voor barre omstandigheden.

Koopadvies

Een rotatie werkt het beste als elke schoen een duidelijke taak heeft. Op de weg combineer je een lichte, responsieve dagelijkse trainer met een speciale temposchoen en een carbon-plated racer. Op het trail kies je één beproefd langafstandswerkpaard, één gedempte maar verbonden optie voor technisch terrein, één snelvlootschoen voor kortere tochten, en een agressieve buitenzool voor nat weer. De schoen op de run afstemmen, in plaats van jagen op één alleskunner-model, houdt de benen frisser en laat de schoenen langer meegaan.

Conclusie

Deze rotatie van negen schoenen dekt vrijwel elk scenario waarmee een gemengde weg- en trailrunner in 2023 te maken krijgt. De Ride 15 en Rebel v3 verwerken de rustige kilometers, de Endorphin Speed 2 is koning van de snelle trainingen, de Endorphin Pro 3 en Vaporfly Next% 2 dekken de wedstrijddag, en de Exodus Ultra 2, Mafate Speed 4, Fuga EX2 BOA en Peregrine 13 verdelen de trailtaken naar afstand en omstandigheden. Hoe jouw rotatie er ook uitziet, de kern is hetzelfde: kies schoenen die goed passen, spannend aanvoelen en passen bij de runs die je echt doet.