Nike Invincible Run 3 Review: Een maximaal gedempte trainer die kant kiest

Inleiding

Er zijn weinig hardloopschoenen zo polariserend als de Nike Invincible Run 3. Op papier oogt hij als een rechttoe-rechtan maximaal gedempte trainer: een enorme stapel ZoomX-schuim, volop comfort en verder niets agressiefs. In de praktijk gedraagt hij zich meer als een soothsayer. Sommige lopers zullen hem liefhebben als maximaal gedempte herstelschoen voor rustige dagen. Anderen ontdekken dat hij tot leven komt tijdens trainingen en zelfs marathontempobevindingen. Het lastige is dat de meeste lopers het één of het ander lijken te krijgen, niet beide.

We hebben uitgebreid tijd in deze schoen doorgebracht, waaronder lange duurlopen en een volledige marathotemposessie, om te achterhalen waar hij past en wie hem eigenlijk zou moeten kopen.

Specificaties en constructie

De Invincible Run 3 heeft een stapelhoogte van 40mm aan de hiel met een opgegeven drop van 9mm, waarmee de voorvoet op 31mm uitkomt. Het enige schuim in de tussenzool is ZoomX, Nike’s voornaamste racemateriaal, dat hier in een niet-racing-toepassing wordt gebruikt. Dat is zeldzaam. In raceschoenen wordt ZoomX vrijwel altijd gecombineerd met een carbonplaat, een Zoom Air-element, of beide. Deze schoen laat je voelen wat ZoomX op zichzelf doet.

Dat schuim wordt beschermd door een bijna volledige rubberen buitenzool met enkele uitsparingen voor flexgroeven en een kleine gewichtsbesparing. De schoen weegt 10.9 oz (310g), wat aanzienlijk is voor een trainer gebouwd op race-schuim.

Het bovenwerk is waar dit jaar de meeste veranderingen plaatsvinden. Nike heeft veel van de extra vulling verwijderd die eerdere versies sierde, zowel aan de buiten- als binnenkant van de schoen. Er zit nog steeds een schuimbuffer aan de hiel om de enkel op zijn plek te houden, en de pasvorm sluit comfortabel aan bij allerlei hielvormen. Eén struikelblok: het materiaal wordt vermarkt als Flyknit, maar gedraagt zich meer als een stijf, glanzend mesh dat noch ademt noch meerekt. Het woord “Flyknit” is in ieder geval van de naam van de schoen geschrapt deze keer, al staat het nog wel in de productomschrijving.

Hoe hij loopt op rustig tempo

Op rustige tempo’s vraagt deze schoen iets van je. De lange hielclip geeft de hiel veel structuur, maar maakt de overgang van hiel naar voorvoet ook onhandig. In plaats van een vloeiende rol van 40mm naar 31mm kan de afwikkeling aanvoelen als 40mm, 40mm, 40mm, en dan plotseling een val naar 31mm. In de eerste kilometer(s) van veel runs gaf dat een duidelijke klapperende sensatie, waarbij eerst de ene kant van de schoen landde en dan de andere, voordat de middenovergang bij zat.

Eenmaal gewend, en zodra de landing naar de middenvoet en voorvoet verschoof, zakte de loopervaring in een comfortabel ritme. Week je van dat ritme af, dan herinnert de schoen je er snel weer aan met datzelfde houterige gevoel. Op zijn best bood hij een redelijk gedempte beleving, verwerkte duurlopen van 10 mijl zonder grote problemen en had verrassend veel teenruimte voor een Nike-schoen. Hij heeft echter de neiging om je sneller te duwen dan je op een hersteldag zou willen.

Tijdens een intensieve training

Dat duwtje bleek een hint te zijn. Een marathotempo-taperingssessie van 6 keer 1 mijl met 90 seconden rust onthulde een compleet andere schoen. Gebruikmakend van het voorste deel van de tussenzool, leverde het ZoomX-schuim bij marathoinspanning een merkbare veerkracht en respons, waarbij het zachte gevoel bij de landing gepaard ging met een bevredigende afduwpop. De schoen schittert echt als je het tempo opvoert, en dat is precies wat dit schuim tot leven brengt op een platform van deze hoogte.

Het was niet vlekkeloos. De onhandige overgang van hiel naar voorvoet dook weer op in de rechter schoen, drukte op het midden van de voetholte en zorgde er ongeveer twee derde van de sessie voor dat een paar tenen doof werden. Niet pijnlijk, wel afleidend. Na 30 tot 40 mijl was het probleem niet verdwenen zoals inbreak-quirks in Nike-schoenen dat meestal doen, dus het kan bij sommige lopers aanhouden, mogelijk door de grootte en vorm van de hielclip.

Het realistische plafond ligt rond halve-marathotempo en misschien wat licht drempelwerk. Voor serieuze drempelsessies met mijlherhalingen blijft een raceschoen met plaat het betere gereedschap. De sweet spot van de Invincible Run 3 ligt middenin een trainingsblok: een lange duurloop met een flink stuk marathoinspanning, makkelijk te bereiken en makkelijk vast te houden, met snel herstel tussen de sessies.

Voor wie is deze schoen

Dit is een van die zeldzame schoenen met twee aparte eilanden van aantrekkelijkheid, en er lijkt weinig overlap tussen te bestaan. Je houdt er dol op voor rustige runs en maximaal gedempte hersteldagen, of juist voor trainingen, sessies en misschien zelfs marathonraces als je liever niet op carbon racet. De enige betrouwbare manier om te weten op welk eiland je belandt, is het zelf proberen.

Aankoopadvies

Met een adviesprijs van $180 en net uitgebracht, is de Invincible Run 3 een flinke investering, al voelt de prijs gerechtvaardigd voor het juiste gebruiksdoel. Klikt hij als je schoen voor rustige dagen, dan past hij van nature bij een lichtere, hoog gebouwde raceoptie zoals de Saucony Endorphin Elite voor racedag. De Tracksmith Eliot is een ander naburig alternatief in een vergelijkbare prijsklasse, met dezelfde PEBA-gebaseerde schuimfamilie maar met een steviger, traditioneler hardloopschoen-gevoel.

Als je de Invincible Run 3 vooral als snelheidsoptie weet te waarderen, combineer hem dan met een veerkrachtige dagelijkse trainer zoals de ASICS Novablast 3 voor rustige dagen en strides, en bewaar de Invincible voor de weekendduurlopen. En als je premium schuim wilt zonder plaat maar twijfelt over deze schoen, dan is de ASICS Superblast het bekijken waard. Hij is vergelijkbaar polariserend, werkt goed voor marathoinspanningswerk, en de Invincible Run 3 is van de twee de betaalbaarste.

Er is ook een budgetroute. Resterende voorraad van de Invincible Run 2 is nog steeds te vinden in sommige maten voor ruwweg $120 tot $140. Er zijn verschillen tussen de versies, maar als geld besparen belangrijker is dan de laatste updates, is het vorige model een verstandige instap.

Conclusie

De Nike Invincible Run 3 is een schoen die weigert alles tegelijk te zijn. Hij biedt echte demping, ruimte voor de tenen en ZoomX-schuim dat tot leven komt bij snellere inspanningen, afgewogen tegen een onhandige hielovergang, een twijfelachtig bovenmateriaal en een pasvorm-quirk die sommige voetholtes kan storen. Voor $180 is hij redelijk geprijsd voor wat hij goed doet, en afgeprijste voorraad van de Invincible Run 2 maakt het platform nog toegankelijker. Pas hem aan, ga een rondje rennen, en laat de schoen je vertellen wat voor loper je bent.