Rondje lichtste hardloopschoenen: zes veerlichte keuzes vergeleken

Introductie

Voor lichtgebouwde hardlopers zijn de wendbaarste en responsiefste schoenen vaak de beste keuze voor dagelijkse training. Maximale demping in de tussenzool kan overgedimensioneerd aanvoelen, en daar komen veerlichte modellen goed van pas. Deze round-up verzamelt de lichtste hardloopschoenen in één overzicht, allemaal rond de 250 g in maat UK 11 / US 12, variërend van 5K-raceschoenen tot koolstofplaat-marathonschoenen en een verrassend lichte maximaal gedempte trainer.

Nike Streakfly

De Nike Streakfly mag op geen enkele lijst met lichte schoenen ontbreken. In maat UK 11 / US 12 komt hij verbluffend licht onder de 200 g uit, met een heel dunne tussenzoolplaat in het middenvoetgedeelte voor een vleugje torsiestijfheid. Het is een zeer buigzame, samendrukbare schoen met weinig tussenzool die stevigheid biedt, en hij werd gepositioneerd als raceschoen voor de 5K of 10K. Het rubber van de buitenzool is duurzaam, maar de blootliggende ZoomX-tussenzool niet: er verschenen wat chipjes en scheurtjes aan de zijkant ondanks zorgvuldig gebruik.

Het is misschien wel leuker als dagelijkse optie dan op extreme snelheid, omdat hij het stevige gevoel mist dat nodig is voor echte afzetpropulsie. Met korting blijft het echter een plezierige blitse schoen zolang hij meegaat, en er verschijnen regelmatig nieuwe kleurstellingen.

Puma Liberate Nitro 2

De Puma Liberate Nitro 2 volgt op een goed ontvangen origineel en is net iets zwaarder. Hij heeft een prettig vlot gevoel, ideaal voor dagelijkse runs of snelheidstraining met snellere herhalingen. Het ontwerp is verfrissend simpel: een blok Nitro-schuim zonder gimmicks aan de bovenkant, en een conventionalere pasvorm dan het zeer lichte mesh van de eerste versie.

Met circa 238 g (8.4 oz) in de maat van de reviewer, waarbij het samples maat 9 dichter bij 200 g ligt, is het een voordelige kennismaking met Puma’s Nitro-schuim. Met het uitstekende Puma Grip op de buitenzool zou hij ook goed moeten werken voor baantraining.

Puma Deviate Nitro Elite

De Puma Deviate Nitro Elite weegt ongeveer 231 g (8.1 oz) in maat UK 11, een tikje lichter dan de Liberate Nitro 2. Hij is superzacht met wat stijfheid van de koolstofplaat, maar mist de maximaal opgestapelde zool die je zou verwachten, met circa 38 mm hakstapeling vergeleken bij de 44 mm van hogere superschoenen.

Als je niet al die stapeling wilt en de voorkeur geeft aan een ultralichte toch gedempte loopervaring, is het de moeite waard om hem te bekijken. Puma Grip op de buitenzool maakt het geheel compleet. De originele versie wordt in het VK vaak voor zo’n £80 aangeboden, een absolute koopje voor een koolstofplaat-schoen van dit gewicht.

Nike Vaporfly 3

De Nike Vaporfly 3 is een van de lichtste raceschoenen op de markt, met ongeveer 234 g (8.3 oz) in maat UK 11 / US 12 en een volledige hielstapeling van 40 mm. Dat is erg weinig schoen om mee te slepen tijdens een halve of hele marathon, en het vrijwel volledig geperforeerde bovenwerk is grotendeels verantwoordelijk voor het uitzonderlijk lage gewicht.

Hij levert enkele millimeters meer stapeling dan de Deviate Nitro Elite, en deze versie is duurzamer dan zijn voorgangers, met geen gescheurde tussenzool en redelijk uitziend rubber. Hij is een duivels snelle schoen, al is hij niet geschikt voor erg koud weer; in de winter heb je dikkere sokken nodig. Die ongelooflijk lichte demping heeft uiteraard wel een flinke prijs.

Adidas Takumi Sen 10

De Adidas Takumi Sen 10 weegt slechts 228 g (8 oz) in maat UK 11 en is een topper. Hij heeft een uitzonderlijk ademende tenenbox, en er is minder hieldemping dan bij de Vaporfly 3, met circa 33 mm hielstapeling in de sample-maat, hoewel rond de 37 mm in de grotere maat.

Het is een snelle optie met responsiever schuim, die je op je voorvoet brengt met een werkelijk springlevende, energieke loopervaring. Het Lightstrike Pro-schuim is aanzienlijk duurzamer dan ZoomX en zou een langere levensduur moeten bieden, en het bredere voorvoet- en hielgedeelte voegen slechts enkele grammen toe. Hij zit prettig in de hand met zo’n £170 in het VK.

Brooks Hyperion Max

De Brooks Hyperion Max levert echte maximale demping bij slechts 246 g (8.6 oz) in maat UK 11, wat opmerkelijk is. Er is een aanzienlijk gevoerd bovenwerk met een stevige hielcounter, en 36 mm hielstapeling met 29 mm aan de voorkant. Hij heeft bovendien het beste grip van alle Brooks-schoenen die tot nu toe zijn getest, ondersteund door degelijk rubber dat verantwoordelijk is voor een deel van het gewicht.

Het schuim zou veerkrachtig moeten zijn, en de combinatie van zeer laag gewicht met royale demping maakt het een uitstekende, veelzijdige lichte trainingsoptie.

Algemene koopadviezen

Als je het absoluut laagste gewicht wilt voor korte wedstrijden, is de Streakfly op de weegschaal moeilijk te verslaan, maar let op de kwetsbare tussenzool. Voor waarde en veelzijdigheid is de Liberate Nitro 2 een slimme kennismaking met Nitro-schuim, terwijl het originele Deviate Nitro Elite voor zo’n £80 een koopje is voor een rit op koolstofplaat. Voor marathonraces biedt de Vaporfly 3 het lichtste gedempte platform, en de Takumi Sen 10 brengt een sneller en duurzamer alternatief. Voor dagelijkse training met echte demping balanceert de Hyperion Max stapeling en gewicht beter dan wat dan ook hier.

Conclusie

Lichte schoenen maken het hardlopen wendbaarder en helpen je cadans te verhogen, vooral als de benen moe zijn tijdens avondtrainingen. Of je nu een 5K-racer, een marathonwapen of een gedempte dagelijkse trainer nodig hebt die nauwelijks op de weegschaal registreert, er zit hier een veerlichte optie voor je bij.