Beste tempo- en snelheidstrainingloopschoenen van 2024: onze top 5

Inleiding

De temposchoen gaat door het leven onder vele namen: snelheidstrainingsschoenen, tempotrainers, trainingsmaatjes. Hoe je het ook noemt, dit is het gebied tussen dagelijkse trainers en raceschoenen. Het zijn schoenen gebouwd met voldoende duurzaamheid om regelmatige trainingskilometers aan te kunnen, maar met genoeg foam- en plaattechnologie om zware trainingen echt leuk te maken.

Voor sommige hardlopers is dit misschien wel de beste categorie om te shoppen bij het kiezen van een volgende marathonschoen. Dit zijn er vijf die in 2024 opvielen.

Nummer 5: Hoka Mach X 2

De vijfde plek was lastig in te vullen, maar de Hoka Mach X 2 verdiende die als de keuze van het publiek. Dit is geen schoen die aan elke persoonlijke voorkeur voor een tempotrainer voldoet, maar talloze hardlopers hebben er echt goed in gelopen, precies zoals een tempotrainer gebruikt hoort te worden. Sommigen gebruiken hem voor dagelijkse training, sommigen lopen er marathons in, en velen grijpen ernaar op dagen waarop ze het tempo moeten opvoeren.

De combinatie van foamsoorten in de tussenzool maakt hem geschikt voor snellere trainingen, en hij biedt net dat beetje extra vergeleken met een gewone dagelijkse trainschoen.

Nummer 4: TYR Valkyrie Speedworks

TYR is een merk waar de meeste hardlopers nog nooit van hadden gehoord, tenzij ze diep in de zwem- of triathlonwereld zitten. Nieuw in de performance-runmarkt, maakte het merk in 2024 een sterke entree met de Valkyrie Speedworks en zijn racebroertje, de Valkyrie Elite.

De Speedworks combineert korrelige PEBA-foam met een nylon plaat, de pasvorm is werkelijk uitstekend en de materialen houden stand bij een zware trainingsbelasting. Hardlopers die dol waren op de Endorphin Speed 3 moeten deze absoluut eens uitproberen. Hij werkt casual, voor dagelijkse training én voor trainingen.

Nummer 3: Adidas Takumi Sen 10

De Takumi Sen 10 doorbreekt een beetje het beeld van deze categorie, want vrijwel niemand gebruikt hem als dagelijkse trainer. Hij is niet echt geschikt voor dubbel gebruik. In plaats daarvan is dit een 5K- en 10K-raceschoen, laag bij de grond volgens de maatstaven van 2024, met een flinke dosis Lightstrike Pro-racefoam van Adidas en energy rods voor wat extra stijfheid.

Dat recept maakt hem een feestje voor 5K-races, 800 meterherhalingen en drempeltrainingen van een mijl. Het is gewoon leuk om er snel in te lopen, en daarom verdient hij ieder jaar weer een plek, ook al valt hij net buiten de klassieke definitie van een tempotrainer.

Nummer 2: Saucony Endorphin Speed 4

De Endorphin Speed 4 is een schoen met echt schoen-van-het-jaar-potentieel. Saucony combineert PWRRUN PB, zijn korrelige PEBA-foam, met een nylon plaat tot iets lichts, comfortabel voor rustige training en echt leuk voor de pittigere stukken.

Als je agenda drempelherhalingen of een tempoloper met lange herhalingen rond marathontempo bevat, is deze schoen een prima metgezel. Hij ziet er ook goed uit en is comfortabel genoeg voor casual gebruik. Hij kan vrijwel alles, en daarom pakt hij dit jaar de tweede plek.

Nummer 1: Puma Deviate Nitro 3

De Deviate Nitro 3, niet te verwarren met de Nitro Elite 3, pakt voor het tweede jaar op rij de toppositie in deze categorie, en Puma heeft verstandig niet te veel geknoeid met een al goed product. De schoen gebruikt twee soorten Nitro-foam, waarvan één stikstofgeïnjecteerde PEBA-foam van wedstrijdkwaliteit, samen met een carbon fiber plaat. Die combinatie zorgt ervoor dat de schoen rustig lopen prima doet en snel lopen heel erg goed.

Vergeleken in een rechtstreeks duel doet de Endorphin Speed 4 het iets beter bij dagelijkse training, maar de Deviate Nitro 3 presteert een stuk beter bij trainingen. Voor hardlopers die traditionele carbonplaat-raceschoenen net iets te agressief vinden voor de marathon of halve marathon, is dit de natuurlijke volgende stap: snelheid met comfort en duurzaamheid ingebouwd. Hij belichaamt wat een trainingsmaatje hoort te zijn en het is een genot om erin te lopen, wat voor loop het ook is.

Koopadvies

Als je één schoen wilt die rustige kilometers en snelle trainingen dekt, zijn de Endorphin Speed 4 en de Deviate Nitro 3 de sterkste allrounders, met de Deviate Nitro 3 op trainingsdagen net voorop. Is je focus kort en snel racen, dan is de Takumi Sen 10 moeilijk te verslaan. De Valkyrie Speedworks is een aantrekkelijke nieuwe optie voor liefhebbers van comfortabele temposchoenen met nylon plaat, en de Mach X 2 blijft een publieksfavoriet vanwege zijn veelzijdigheid tijdens training en zelfs marathonraces.

Conclusie

Elk van deze vijf schoenen verdient zijn plek doordat het snelle dagen leuker maakt zonder de duurzaamheid op te geven die een trainschoen nodig heeft. Kies de schoen die past bij jouw trainingsstijl, en elk van hen kan een waardevolle aanvulling op je rotatie zijn.