Beste snelheidstrainingsschoenen: zes keuzes om sneller te lopen

Inleiding

Snelheidstraining is een vaardigheid, en de juiste schoen maakt het oefenen van die vaardigheid een stuk makkelijker. Snelheidstrainingsschoenen zijn doorgaans lichter dan dagelijkse trainers, gebruiken racewaardig schuim, voegen soms een plate of rocker toe en lenen elementen van racedagschoenen, terwijl ze een beetje zachtheid of speelsheid inleveren in ruil voor duurzaamheid, grip en stabiliteit.

Deze lijst behandelt de opvallende snelheidstrainingsschoenen van het jaar, gesorteerd van laagste naar hoogste prijs. Elke keuze hier is getest tijdens tempotrainingen, intervallen, duurlopen en rustige kilometers, met de focus op welke schoenen je echt helpen om snelheid als vaardigheid te trainen.

Eervolle vermelding: Nike Pegasus Plus

De Nike Pegasus Plus verdient een eervolle vermelding vóór de hoofdrooster. Het is niet de snelste of meest opwindende snelheidsschoen op de markt, maar zodra je hem aandoet, wil je snel lopen. Er is geen magische rocker of uitzonderlijk schuim hier, gewoon een gestroomlijnde performance-fit, een aansluitende upper, een smalle basis en een aangepaste versie van Nike ZoomX-schuim dat goed samengaat met ruimvallende rubberen bedekking voor grip en duurzaamheid.

{{image:1}}

Het is ook een van die zeldzame schoenen die regelmatig met korting worden aangeboden, soms tot zo’n $100 bij outletwinkels, wat hem een grote waarde maakt. Het karakter ligt ergens tussen een lichte dagelijkse trainer en een echte snelheidsschoen, en het is moeilijk om er een slechte run in te maken.

Brooks Hyperion 2: beste lichte snelheidstrainer

Voor $140 is de Brooks Hyperion 2 de beste lichte snelheidstrainingsschoen van de groep. Zijn hele doel is je te helpen sneller te trainen en snelheidsmechanica als vaardigheid te ontwikkelen. In tegenstelling tot hoge, max-stack schoenen waarbij het platform ver weg kan voelen, houdt de Hyperion 2 je laag, flexibel en verbonden met de grond, wat precies is wat je wilt bij het oefenen van snel lopen met goede houding en controle.

Het DNA Flash-tussenzoolschuim is geen PEBA, maar het reageert goed, blijft licht en heeft nog genoeg levensduur. Het is ongeveer 50 gram lichter dan de Pegasus Plus, zo’n 20 procent lichter, en het verwerkt korte sprints, 200-meter en 400-meter sessies op bijna racetempo met gemak. Het is veelzijdiger dan verwacht en kan ook wat rustige kilometers aan.

{{image:2}}

Als je een sobere schoen wilt om af en toe snelheid te oefenen op je hoogste tempo’s, dan is dit de keuze.

View more details for Brooks Hyperion 2

Adidas Evo SL: beste budget-raceschoen

Voor $150 is de Adidas Evo SL misschien wel de beste budget-raceschoen die op dit moment verkrijgbaar is. Het tussenzool gebruikt 100 procent raceschuim, wat hem veerkrachtig, agressief en duidelijk ontworpen voor snel lopen maakt, en de rocker zet je op je tenen. Hij komt tot leven wanneer het tempo omhoog gaat, glijdt in een vloeiende, zelfverzekerde groove bij tempobestrevingen, en hij verwerkte een duurloop van 30 kilo… 30 mijl meteen uit de doos op ongeveer drieduur-marathontempo.

De compromissen zijn wel echt. De upper is heel minimaal, de hiel is niet bepaald stabiel en het is geen geweldige dagelijkse trainer, zeker bij langzamere hersteltempo’s. Het werkt het beste in rotatie met een ondersteunender schoen. Toch is het vinden van volledig raceschuim tegen deze prijs zeldzaam, en de waarde is uitstekend.

View more details for Adidas Evo SL

Asics Magic Speed 4: de betrouwbare geplateerde werker

Voor $170 is de Asics Magic Speed 4 een eenvoudige, betrouwbare snelheidstrainingsschoen. Hij voelt licht aan op de voet, heeft een koolstofvezel-plate, een rocker en raceschuim in de voorvoet dat de rit stabieler maakt zonder hard te voelen. Het schuim in de hiel is zachter dan bij veel concurrenten en deelt wat karakter met het schuim van de Gel Nimbus 26, wat langere inspanningen comfortabel houdt.

{{image:3}}

Dit is een schoen die het werk gewoon doet. Hij presteerde goed tijdens een dag van 24 mijl en leverde enkele van de snelste intervalsessies van de testperiode, met zelfverzekerd werk op de tenen. De belangrijkste nadelen zijn de hielstabiliteit en een vrij simpele upper, dus het is geen comfortgerichte schoen, maar als marathiontrainingswapen dat zowel kortere tempotrainingen als langere marathontempo-inspanningen aankan, biedt hij sterke waarde.

View more details for Asics Magic Speed 4

Brooks Hyperion Max 2: beste geplateerde snelheidstrainer

De Brooks Hyperion Max 2 is een van de beste geplateerde snelheidstrainingsschoenen van het jaar. Hij gebruikt een hoge stapel DNA Flash-schuim met een kunststof plate, een formule die niet revolutionair is maar zeer goed uitgevoerd. Het schuim staat stevig tegen kracht, waardoor het een uitstekende keuze is voor zwaardere lopers, en de rocker is een van de beste in het vak. De drop is verminderd ten opzichte van de eerste versie, wat de rit gladder maakt, en de upper is een van de beste snelheidstraining-uppers die er zijn.

Waar hij verschillende rivalen verslaat, is betrouwbaarheid. Vergeleken met andere geplateerde trainers voelt het nooit alsof je doorzakt op de plate, en de kunststof constructie behoudt wat flexibiliteit en veerkracht voor een verbonden gevoel. Hij is ondersteunender en beschuttender dan de Evo SL voor lange inspanningen, wat hem de betere keuze maakt voor zwaardere lopers of iedereen die traint voor een marathon in 3:30 en een duurzame, steviger rijdende schoen wil voor trainingen én duurlopen.

View more details for Brooks Hyperion Max 2

Hoka Mach X2: de favoriet van het jaar

De Hoka Mach X2 combineert de beste elementen van de andere schoenen van het merk in één pakket en verdient de titel van favoriete snelheidstrainingsschoen van het jaar. Hij gebruikt een gelaagde formule: steviger schuim onderaan voor stabiliteit, zachter en veerkrachtiger schuim bovenaan voor pop, met een kunststof plate ertussen. Dat recept is gebruikelijk, maar de Mach X2 brengt het prachtig samen, met een PEBA-blend perfect afgestemd op snel lopen en misschien wel de beste rocker van het jaar.

De testresultaten ondersteunen dit: acht mijl kwaliteitswerk op tempo 5:20 tot 5:30 op de loopband, een duurloop van 14 mijl vóór de marathon op rustig-snel tempo, 30 heuvelherhalingen en een dag van 27 mijl, allemaal soepel verwerkt. Het is een snelheids- én duurwapen dat lang kan, kort kan en stabiel blijft gedurende de hele inspanning. Het was zelfs comfortabel tijdens langzame familiejoggingen van 10 minuten per mijl, de dag na een zware tracktraining.

{{image:4}}

Het enige breed gerapporteerde probleem is dat de bovenrand van de upper in de achilles prikt aan de achterkant. Dat kwam niet naar voren tijdens de tests, mede omdat gewatteerde hardloopsokken werden gedragen, maar wie koopt, doet er verstandig aan om gewatteerde sokken als voorzorgsmaatregel te gebruiken. Als je één opwindende nieuwe schoen wilt toevoegen voor marathiontraining naast een eenvoudige dagelijkse trainer, dan is dit de keuze.

View more details for Hoka Mach X2

Algemene koopadviezen

Er kwamen een paar thema’s naar voren in deze groep. Als je prioriteit is om snelheidsmechanica te oefenen met maximale grondcontact, dan zijn de lichte, flexibele schoenen zoals de Hyperion 2 het juiste gereedschap. Als je maximale waarde en volledig raceschuim wilt, is de Evo SL moeilijk te verslaan. Als je een zwaardere loper bent of ondersteuning en bescherming wilt voor marathiontrainingen, dan dienen de Hyperion Max 2 of de Mach X2 je beter. De Mach X2 is de veelzijdigste van de groep en de veiligste keuze voor één schoen tijdens een complete marathiontrainingsperiode.

Rotatie is ook het overwegen waard. Het combineren van een agressieve schoen zoals de Evo SL met een ondersteunender trainer geeft je een snelle-dag-gereedschap zonder comfort in te leveren op rustige dagen.

Conclusie

De beste snelheidstrainingsschoen is degene die past bij jouw trainingsstijl: licht en verbonden voor het oefenen van snelheid als vaardigheid, geplateerd en beschuttend voor marathionwerk, en veelzijdig genoeg om in een rotatie te leven. De groep van dit jaar biedt uitstekende opties op elke prijsklasse, en de Hoka Mach X2 springt eruit als de favoriet voor lopers die één schoen willen die alles kan.