Beste marathonschoenen 2024: topkeuzes in elke categorie en voor elk budget

Introductie

Het marathonseizoen brengt een vertrouwde uitdaging met zich mee: de juiste schoen kiezen voor maanden training en één hele lange dag. Met zoveel uitstekende opties op het gebied van carbon racers, gegoodde trainschoenen en alleskunners hebben we keuzes samengesteld in een breed scala aan categorieën en budgetten, waaronder een paar oudere modellen die nog steeds uitzonderlijke waarde bieden.

Beste raceschoenen met carbonplaat

We zitten middenin het super shoe-tijdperk en vrijwel elk merk heeft inmiddels een of twee carbonplaat-racers in het gamma. De concurrentie is hevig en persoonlijke voorkeur telt zwaar mee, maar twee opties vallen op.

De Nike Alphafly 3 is onze eerste topkeuze, hoewel elk recent model eigenlijk een sterke keuze is. Je krijgt Nike’s veerkrachtige ZoomX-schuim, een carbonplaat over de volledige lengte en Air Zoom pods onder de voorvoet die net dat beetje extra pit geven. De Alphafly 3 is de lichtste en meest voorwaarts rollende van de familie, terwijl eerdere versies wat gewicht inleveren voor extra veerkracht. Staat je aan de startlijn in eender welk van deze modellen, dan weet je zeker dat je een schoen aan hebt die gebouwd is voor snelle marathons.

De Hoka Cielo X1 is de andere opvallende keuze. Hij is iets zwaarder dan de meeste carbon racers, maar heel snel, erg veerkrachtig en zijn rocker-geometrie helpt je vooruit, zeker op lange afstanden. Laat je door het gewicht niet afschrikken: over de marathonafstand betaalt de extra bescherming en veerkracht zich uit in de laatste kilometers.

Eervolle vermeldingen in dit drukke segment gaan naar de Adidas Adizero Metaspeed Sky Paris, een echt lichte carbonoptie aan het andere uiterste van het spectrum, de Nike Vaporfly 3 (of de Vaporfly 2, als je hem in de uitverkoop vindt), én zowel de Saucony Endorphin Pro 4 als de zachter aanvoelende Endorphin Pro 3. De Adidas Adizero Pro Evo 1 is inmiddels de topkeuze voor elite-atleten bij Adidas, maar blijft duur en moeilijk verkrijgbaar.

Beste marathonschoenen voor beginners

Marathondebutanten halen sowieso een persoonlijk record, dus betrouwbare comfort gedurende elk uur van racedag én training gaat boven alles. Je wilt demping, bescherming en een stabiel platform dat blijft presteren wanneer je looptechniek tegen het einde van de run aftakelt.

De Saucony Ride 17 is hier onze eerste keuze. Hij biedt wat wij verdwijnend comfort noemen vanaf het moment dat je hem strikt, met een doelgericht ontwerp en een soepele loopeigenschap die gedempte landingen combineert met rollende respons dankzij PWRRUN+-schuim en Saucony’s Speedroll-geometrie. Voor £135 of $140 is hij ook nog eens prima value.

De Brooks GhostMax is de andere topkeuze. Een hoge stapel zacht DNA Loft v2-schuim gecombineerd met een rocker zorgt voor een gemakkelijk rollend gevoel, terwijl een breed platform landingen stabiel en betrouwbaar houdt. Met 10.3 oz (293 g) is het niet de lichtste of vlotste schoen, maar het constante comfort en de bescherming maken hem tot een uitstekende werkpaard voor £140 of $150.

Ook het overwegen waard: de Asics Novablast 4, een veerkrachtige max-cushion optie onder de 10 ounces die goed reageert als je je goed voelt, en de Puma Velocity Nitro 2 en 3, beide degelijke, comfortabele schoenen voor hoge kilometerstand, waarbij de Nitro 3 meer stack biedt voor slechts £110 of $130.

View more details for Brooks GhostMax

Beste marathonschoenen voor je geld

Als je geen rotatie van schoenen hebt voor training en wedstrijden, heb je één paar nodig dat de hele winter lange duurlopen aankan én op racedag blijft leveren. Onze topkeuze op het gebied van value is de Puma Velocity Nitro 3, en de oudere Velocity Nitro 2 is tegen een nog lagere prijs zeker het bekijken waard.

De Velocity Nitro 3 is veelzijdig, betaalbaar en presteert ver boven zijn prijskaartje. Een tussenzool met dubbele dichtheid combineert veerkrachtig Puma Nitro-schuim met een stevigere laag voor bescherming over lange afstanden, de bovenkant is comfortabel en ademend, en de Pumagrip-buitenzolen houden zich prima staande in droge én natte omstandigheden. De Velocity Nitro 2 heeft een iets soepelere, comfortabelere bovenkant en is een tikje lichter.

Wil je een snellere kant tegen een betaalbare prijs, dan blijft de Saucony Endorphin Pro 3 het proberen waard nu de Pro 4 is uitgekomen en zijn prijs heeft gedrukt, en is de Asics Novablast 4 ook een stevige value-keuze voor marathondag.

View more details for Puma Velocity Nitro 3

Beste schoenen voor puur comfort

Voor veel hardlopers is het doel simpelweg de finishlijn halen, en comfort over de volledige 26.2 mijl telt zwaarder dan marginale winst. Onze topkeuze hier is de New Balance Fresh Foam 1080v13.

Deze versie is een flinke herziening van eerdere modellen, die wij te stevig vonden. De nieuwe Fresh Foam-tussenzool is aanzienlijk zachter, drukt de voet comfortabel in en minimaliseert de impact. Hij ademt goed, heeft een degelijke buitenzool en is een van onze favoriete schoenen voor lange duurlopen en hersteldagen. De belangrijkste kanttekening is veelzijdigheid: de zachte tussenzool maakt het lastiger om het tempo op te voeren. Hij heeft ook een slankere stack dan veel max-cushion opties.

Wil je iets steviger en responsiever, dan is de Brooks GhostMax een heel goede balans tussen zachtheid en stabiliteit. De Brooks Glycerin 21, met zijn met stikstof geïnfuseerde tussenzoolschuim, voegt meer veelzijdigheid toe terwijl hij het comfort behoudt waar de lijn om bekendstaat. De Saucony Triumph 21 is nog een favoriet, springeriger dan de Glycerin en echt goed in veel soorten runs. En de New Balance More v4 blijft een van de meest aangename gegoodde schoenen die er zijn, met een brede stabiele basis, veel demping en een heerlijk rollende rocker.

Beste raceschoenen zonder plaat

Niet iedereen is overtuigd van carbonplaten. Als je gewoon een lichte, comfortabele, snelle schoen voor de marathon wilt, is de Hoka Mach 6, of de Mach 5 daarvoor, onze topkeuze.

De Mach 6 stapt over op een volledig supercritische tussenzoolschuim, terwijl beide versies licht, comfortabel, beschermend en snel genoeg zijn voor een sterke marathontijd. Je verliest de voortstuwende kracht van een plaat, maar verder weinig. Een van onze testers liep een 10K-persoonlijk record in de Mach 6.

De Asics Superblast is de andere blikvanger. Zijn 45 mm hiel-stack overstijgt technisch gezien de limiet voor elite-wedstrijdschoenen, maar die regel is gericht op elite super shoes en niet op een ongeplaatste trainschoen als deze. Een enorme laag veerkrachtig FF Turbo-schuim, een lichte bouw en serieuze veelzijdigheid maken hem uitstekend, al is hij wel een dure schoen voor een model zonder plaat.

Eervolle vermeldingen gaan naar de New Balance Rebel v4, een lichte en comfortabele schoen met een mix van peba- en EVA-schuim die werkt voor alles van tracktrainingen tot lange duurlopen, en de Puma Velocity Nitro 3, een degelijke optie zonder plaat met goede waarde in beide generaties.

Beste schoenen om in te trainen én te racen

De categorie allrounders wordt gedomineerd door super trainers: schoenen die platen en schuimen lenen van carbon racers maar vriendelijk blijven voor alledaagse training. De Saucony Endorphin Speed 4 is hier al een tijdje de topkeuze, en oudere versies zijn net zo goed een koop waard.

Je krijgt een stack veerkrachtig maar stabiel PWRRUN PB-schuim, een Speedroll-rocker en een vleugelvormige nylonplaat die enig voortstuwend gevoel biedt zonder de stijfheid van volledig carbon. Het is een van de weinige schoenen waarmee je ‘s ochtends een wedstrijd kunt lopen en de dag erna een rustige herstelrun, en als je het tempo opvoert komt hij dicht bij de prestaties van volledig carbon.

Andere sterke super trainers zijn de Adidas Adizero Boston 12, een lichte optie met dubbele dichtheid en Lightstrike Pro bovenop die zowel rustige runs als tempowerk aankan, de Asics Magic Speed 3, die zich erg dicht bij een volwaardige carbon racer voelt, en de Asics Superblast, die werkelijk elke soort training aankan en ook nog eens prima racet.

Conclusie

Er is niet één beste marathonschoen, alleen de beste schoen voor jouw doelen. Carbon racers zoals de Alphafly 3 en Cielo X1 zijn bedoeld voor PR-jagers, gegoodde opties zoals de Ride 17 en 1080v13 beschermen debutanten en comfortzoekers, en allrounders zoals de Endorphin Speed 4 dekken training en wedstrijd in één pakket. Kies de schoen die past bij de marathon die je daadwerkelijk loopt, dan sta je in topvorm aan de startlijn.