Beste ASICS hardloopschoenen: hoe je een rotatie opbouwt rond zes uitblinkers

Introductie

Een rotatie van hardloopschoenen opbouwen werkt om twee simpele redenen. Ten eerste varieert het soort belasting dat je je lichaam van dag tot dag geeft. Ten tweede zijn moderne hardloopschoenen zeer gespecialiseerd geraakt, en een specifiek gereedschap voor een specifieke taak hebben, hoewel niet noodzakelijk, maakt elke run oprecht makkelijker uit te voeren zoals bedoeld. Ontspannen kilometers blijven ontspannen, snelheidsdagen blijven snel, en op raceday heb je het scherpste gereedschap uit de la.

ASICS heeft momenteel een van de meest complete line-ups in het hardlopen, en deze gids koppelt zes van zijn beste schoenen aan de rollen die ze het beste vervullen: dagelijkse training, comfortabele rustige kilometers, herstel en lange duurlopen, snelheidswerk, raceday, en één flexibel alternatief dat het kennen waard is.

De basis: ASICS Nova Blast 5

Als je een ASICS-rotatie opbouwt en maar één schoen kunt kopen om te beginnen, is de Nova Blast 5 het startpunt. Het is de dagelijkse trainer waarop al het andere voortbouwt, de ene schoen die je voor bijna elke run zou kunnen pakken. De vijfde versie is iets zachter en stuiteriger dan zijn voorganger, en hij houdt goed stand bij kilometers, inclusief lange duurlopen van 20 mijl. Er is ook een TR off-road variant die werkt als hybride weg-naar-trail-optie.

Eén eigenschap die het kennen waard is: hij duwt sommige lopers richting snellere tempo’s. Als je dagelijkse tempo tussen 6:40 en 7:40 ligt, verwacht dan dat je in deze schoen dichter bij 7:00 vlak uitkomt in plaats van in een echt rustige inspanning te blijven. Die veelzijdigheid is een sterk punt, maar als het grootste deel van je kilometers echt ontspannen moet blijven, kan een andere dagelijkse trainer je beter van dienst zijn.

De comfortkeuze: ASICS Nimbus 27

De Nimbus 27 kun je het beste zien als een beschermende dagelijkse trainer, en hij is verrassend veelzijdig. Hij kan rond sprinttempo’s van 3:40 tot 3:50 per kilometer doordraaien en heeft lange duurlopen van 20 mijl op ongeveer 6:50 tempo doorstaan, terwijl hij veel meer demping biedt dan de Nova Blast. Hij is ongeveer 50 gram zwaarder, zo’n 20% meer, en staat vijf of zes millimeter hoger, met ongeveer 40 tot 42 millimeter bij de hiel tegenover ongeveer 35 tot 37 voor de Nova Blast na 100 mijl.

Dit is een schoen gebouwd voor comfort, met een uitstekend bovenwerk en een zachtere rit die past bij langzamere, ontspannen dagelijkse kilometers. De keuze tussen hem en de Nova Blast 5 is of-of: als je het grootste deel van je kilometers sneller loopt, neem de Nova Blast; als je rustig door je dagelijkse kilometers wilt gaan, is de Nimbus degene.

Als je in het algemeen niet van zachte schoenen houdt, maakt ASICS ook de Super Blast 2, die steviger aanvoelt terwijl hij veelzijdig blijft. Die komt later in deze gids terug als eigen keuze.

Herstel en lange duurlopen: ASICS Glide Ride Max

De Glide Ride Max is nog zachter dan de Nimbus, en de makkelijkste manier om hem voor te stellen is als een combinatie van de Nova Blast en de Nimbus: een zachte maar stuiterige bovenlaag geleend van de Nova Blast bovenop een zachte, beschermende onderlaag zoals de Nimbus. Het is een oprecht leuke schoen voor lange duurlopen en rustig cruisen, en hij verdient een plek onder de beste zachte en stuiterige dagelijkse trainers.

Hij kan af en toe te zacht aanvoelen, dus als soepele ritten niet jouw ding zijn, sla hem dan over, net als de Nimbus. Maar voor het uiterste aan ontspannen comfort is het een van de beste high-stack opties die er zijn. Let op: hoewel hij technisch gezien een kleine plastic vezelplaat bevat, rijdt hij niet als een agressieve schoen met plaat, dus hij hoort nog steeds stevig in de niet-plaat trainingscategorie, naast de Nimbus en Nova Blast.

Snelheidstraining: ASICS Magic Speed 4

De Magic Speed 4 is waar de line-up agressief wordt, en hij behoort tot de beste snelheidstrainingsschoenen die er zijn. Hij heeft een carbonvezelplaat, FF Blast Plus schuim dat meer stuitert dan de versie van de Nimbus, en race-schuim vooraan. De beste manier om hem te beschrijven is een schoen met talrijke moderne elementen die toch simpel aanvoelt: hij levert niet de maximale bounce bij dagelijkse tempo’s, en het bovenwerk is niet het meest comfortabel, maar als je snel wilt lopen, loopt hij snel.

Hij is licht voor zijn stapelhoogte, redelijk stabiel, en gericht op bescherming, bounce en snelheidsondersteuning. Als je momenteel in iets als een Rebel of een Mach 6 loopt, is dit een flinke stap omhoog in snelheidsvermogen. Voor $170 onderbiedt hij veel snelheidstrainers die nu voor $180 tot $200 gaan. Hij past bij kilometer-, 800 meter- en 400 meter-herhalingstrainingen; voor kortere 5K- of mijltempo-werk is een snellere raceschoen de betere keuze.

View more details for Asics Magic Speed 4

Raceday: ASICS Meta Speed Sky Paris

De Meta Speed Sky Paris is de beste raceschoen in de ASICS line-up en een top-drie raceschoen overall. Zijn kenmerkende eigenschap is een carbonvezelplaat die dicht bij de teen is geplaatst en breder is in de voorvoet, wat lopers beloont die hard door het voorste deel van het platform drukken en met kracht afzetten. De rit is snel en agressief, moedigt je aan om van de voorvoet af te poppen, en hij blijft verrassend veelzijdig, met na ongeveer 100 mijl slijtage alleen bij het blootliggende schuim aan de achterkant. Het rubber en het schuim houden het verder goed vol, en de rit wordt zelfs iets zachter naarmate je hem inloopt.

Dit is niet een schoen voor iedereen. Bij langzamere tempo’s kan hij hard en stevig aanvoelen, en de positie van de plaat vraagt er in feite om dat je vanuit de voorvoet aanvalt. Als je iets minder agressiefs wilt met een soepelere, meer rockered rol en een iets zachter voorvoetgevoel, is de Edge Paris het alternatief binnen de Meta Speed familie. Eén praktijkgegeven: er is een marathon van 2:49 in deze schoen gelopen, hoewel de loper hem relatief instabiel vond bij vermoeidheid in de tweede helft van de race. Als je met kracht loopt, is het een complete knaller.

Het flexibele alternatief: ASICS Super Blast 2

De Super Blast 2 vult een specifieke leemte: het is de keuze voor lopers die iets stevigers willen dan de Nimbus of Glide Ride Max, maar toch veelzijdig genoeg voor een reeks tempo’s. Als zachte schoenen niet je voorkeur hebben, is dit de ASICS trainer om naar te kijken in plaats van de max-cushion opties hierboven.

Hoe je het allemaal samenbrengt

Een verstandige ASICS-rotatie ziet er zo uit: Nova Blast 5 voor dagelijkse kilometers, Glide Ride Max voor herstelloopjes en lange duurlopen, Nimbus 27 als je liever comfortabele, langzamere dagelijkse kilometers hebt, Magic Speed 4 voor snelheidstraining, en Meta Speed Sky Paris voor raceday. De Super Blast 2 past erin als een steviger, voor-bijna-alles alternatief voor lopers die niet van zachte ritten houden.

Het is ook goed om te weten waar de line-up een misser heeft: de Nusa TR, ASICS’s lichtgewicht snelheidstrainingsschoen, blijft ver achter bij zijn concurrenten in die categorie. Daarbuiten is de line-up sterk van top tot bottom, inclusief de Cumulus voor wandelgebruik.

Conclusie

ASICS maakt het ongewoon makkelijk om een complete rotatie op te bouwen, omdat bijna elke schoen een duidelijke identiteit heeft. Begin met de Nova Blast 5 als je er maar één koopt, voeg de Glide Ride Max of Nimbus 27 toe voor rustig volume, haal de Magic Speed 4 erbij voor workouts, en eindig met de Meta Speed Sky Paris voor raceday. Koppel elke schoen aan de run waarvoor hij is gebouwd, en zowel je trainingskwaliteit als je plezier zouden moeten verbeteren.