Beste Asics-marathontrainingsschoenen: de perfecte herfstrotatie samenstellen

Inleiding

Het herfstmarathonseizoen is begonnen, en weinig merken zijn de afgelopen jaar zo consequent geweest als Asics. Met de Magic Speed 3, de Superblast en de nieuwste Gel Nimbus dekt de lijn vrijwel elke rol die een marathonrotatie nodig heeft: dagelijkse kilometers, herstellopen, intervaltrainingen, duurlopen en racedag.

Deze gids splitst het assortiment op in trainingsrollen, zodat je een rotatie kunt samenstellen die past bij hoe je daadwerkelijk rent, in plaats van blind te kopen.

Dagelijkse trainers: Novablast en Gel Cumulus

Voor alledaagse kilometers zijn er twee verstandige keuzes, afhankelijk van hoeveel demping je fijn vindt. Als je neigt naar een zachte loop, is de Asics Novablast de keuze. Hij zit dicht bij maximale demping terwijl hij opmerkelijk licht blijft, met een dik, comfortabel schuim onder je voeten. Hij is een echt fenomeen geworden in de hardloopgemeenschap en kan het grootste deel van je wekelijkse volume aan. Hij is niet de meest reactieve schoen die er is, maar in combinatie met snellere schoenen in een rotatie werkt hij goed voor dagelijkse training.

Als je liever iets minder zachts hebt, dichter bij een standaard dagelijkse trainer, ga dan voor de Gel Cumulus. Deze gebruikt een iets stevigere variant van hetzelfde FF Blast Plus-schuim en voelt flexibeler. Zie hem als het antwoord van Asics op schoenen zoals de Nike Pegasus of de Saucony Ride: een gebalanceerde, betrouwbare loop die niet overdreven zacht is.

Herstellopen: Gel Nimbus 25

De Gel Nimbus 25 is de schoen om naar te grijpen na zware trainingen, of als tweede loop op dubbeldagen. Hij heeft een dikke stapel FF Blast Plus-schuim plus een gel-eenheid in de hiel die wat extra veerkracht en steun toevoegt aan de achterkant van het platform.

Wat hem vooral geschikt maakt voor rustig hardlopen, is het platform zelf. Het is breed, waardoor landingen van nature stabiel aanvoelen, en een milde rocker aan de voorkant maakt het voortmodderen op lage snelheden moeiteloos. Het is een van de comfortabelste rustdagschoenen die momenteel verkrijgbaar zijn.

Intervaltraining: Magic Speed 3

Voor 6x800’s, mijlherhalingen en alle VO2 Max-ontwikkeling is de Magic Speed 3 de natuurlijke metgezel op de baan. Hij bevat een volledige carbonvezelplaat in een zeer licht geheel, met 7,7 ounces voor een US mannenmaat 9 sample.

Hij gebruikt dezelfde FF Blast Plus-schuimfamilie als de Nimbus, Cumulus en Novablast, in plaats van het toprisingsracesschuim uit de Meta Speed-serie. Met het zachtere schuim, versterkt door de plaat, krijgt de loop een bevredigende snappiness, en de bijgewerkte formulering lost de klachten over stevigheid van eerdere versies op. Hij werkt het beste voor kortere, snellere inspanningen.

Duurlopen: Superblast

De Superblast heeft bijna legendarische status onder marathontrainers, en met goede reden. Het is een supermaximaal gedempte schoen met 45,5 mm stapel in de hiel, gebouwd uit twee schuimen: een laag FF Turbo, het toprisingsracesschuim van Asics dat in de Meta Speed Edge en Sky zit, bovenop FF Blast Plus, het alledaagse schuim dat in de Cumulus, Magic Speed en Nimbus zit.

De combinatie levert een gedempt gevoel dat toch kan versnellen wanneer dat nodig is, wat hem echt veelzijdig maakt. Je kunt hem gebruiken voor duurlopen, maar hij werkt ook voor herstellopen en dagelijkse training. Als je een rotatie met één schoen wilt, kan de Superblast alles.

Twee kanttekeningen: als je gewend bent aan iets minimalistischer zoals een standaardtrainer, moet je even wennen aan de enorme demping, en het schuim heeft een inloopsperiode nodig. Als je die eerste kilometers eenmaal hebt gemaakt, is het een van de beste marathontrainingsschoenen op de markt.

Racedag: Meta Speed Sky Plus en Meta Speed Edge Plus

De koning van de rotatie is de marathonracesschoen. Asics maakt er twee: de Meta Speed Sky Plus en de Meta Speed Edge Plus. Het verschil komt neer op de geometrie van de carbonvezelplaat en de stapelhoogtes bij hiel en voorvoet.

De Sky Plus is ontworpen voor stride runners, die hun pas lengten wanneer ze sneller worden. De Edge Plus richt zich op cadanslopers, die meer stappen per minuut maken. In de praktijk werkt de Sky Plus meestal goed voor meer mensen, zelfs bij lopers met gemengde stride-patronen, omdat hij een dikkere laag schuim in de voorvoet heeft en een krachtige afzet mogelijk maakt, ongeacht de passtijl. Hij voelt ook iets gedempter en reactiever bij marathoninspanningen.

Als een gespecialiseerde hardloopwinkel bij jou in de buurt beide op voorraad heeft, is beide uitproberen de slimme zet. Als je er maar één kiest, is de Sky Plus de veiligste keuze voor de meeste lopers.

Stabiliteitsoptie: Gel Kayano 30

Voor stabiliteitslopers is de bonuskeuze de Gel Kayano 30. Hij deelt veel met de Nimbus, met een maximale stapel FF Blast Plus Eco-schuim, maar de formulering is iets steviger en het platform heeft meer ingebouwde stabiliteit om de voet op zijn plaats te houden bij de landing en pronatie te beperken.

Als je regelmatig last hebt van pijn in benen, enkels of voeten tijdens het hardlopen, is dit een van de beste stabiliteitsschoenen die momenteel verkrijgbaar zijn. Hij is ook comfortabel en gedempt genoeg dat neutrale lopers die de Gel Nimbus te zacht vonden hem wellicht liever dragen.

Jouw rotatie samenstellen

Een verstandige herfstmarathonopstelling zou er zo uit kunnen zien: de Novablast of Gel Cumulus voor dagelijkse kilometers, de Gel Nimbus 25 voor herstellopen, de Magic Speed 3 voor intervalsessies, de Superblast voor duurlopen en de Meta Speed Sky Plus op racedag. Stabiliteitslopers kunnen de Nimbus omwisselen voor de Gel Kayano 30 zonder comfort in te leveren.

Als je het wilt vereenvoudigen, kan de Superblast alleen de meeste trainingsrollen dekken, zodat je voor racedag nog maar één beslissing hoeft te maken.

Conclusie

De huidige lijn van Asics is uitzonderlijk diep, en elke schoen verdient zijn plek door één taak goed te doen. Kies de schoen bij de training, loop de Superblast op tijd in, en je hebt een rotatie die klaar is om je naar een herfst-PR te dragen.