Berlijnse Marathon 2026 Rasertest: Adidas Adizero Adios Pro 5 en Vier GPS-Horloges

Inleiding

Berlijn is een van de vlakste en snelste marathonroutes ter wereld, wat het ideale terrein maakt voor een carbon raceschoen. Precies daar heeft de nieuwe Adidas Adizero Adios Pro 5 zijn grote rasertest ondergaan, gedragen naast een compleet arsenaal aan GPS-horloges: de Apple Watch Series 12, Apple Watch Ultra 4, Coros Pace 4 Pro en Garmin Forerunner 970.

Dit artikel bundelt het eindoordeel over de schoen op racedag, plus hoe elk horloge GPS-tracking, hartslag en batterijduur verwerkten tijdens een complete marathon van 3:10. Marathon nummer 70, Berlijn nummer vier, en onderweg een echt nuttige vergelijking.

Raceochtend: De Adidas Adizero Adios Pro 5 op de Berlijnse Marathon

De Adizero Adios Pro 5 is het voordeligere broertje van de Pro Evo 3, de schoen waarmee de eerste sub-two marathon ooit werd gelopen in Londen. Een deel van die vlaggenscheepstechnologie is doorgevoerd in de Pro 5, waaronder een carbon energy rim en een vergelijkbare stack en geometrie, maar hij gebruikt Lightstrike Pro-schuim in plaats van het ultralichte Pro Evo-schuim. Het doel is duidelijk: een schoen die beter werkt voor snelle lopers die niet helemaal wereldrecord-snel zijn.

Het raceplan was eenvoudig. In plaats van vol in te zetten op een tempo onder de 2:50, mikte de loper op een tempo onder de drie uur, ongeveer 6:50 minuten per mijl, en het verliep niet helemaal volgens plan. De eerste helft werd hard gelopen, de tweede helft viel uiteen, en de finish kwam rond 3:11. Dat bleek, ironisch genoeg, de perfecte stresstest voor deze schoen.

Loopgevoel en Prestaties

De voornaamste kwaliteit van de Pro 5 is soepel, constante energie in plaats van pure punch. Op frisse benen met een middenvoet- of voorvoetlanding leveren de Lightstrike Pro-midsole en de energy rim een indrukwekkende drive, omschreven als soepele efficiëntie. Hij is niet zo agressief of springerig bij de afzet als de Adios Pro 4, en niet zo veerkrachtig of stuwend als bijvoorbeeld de ASICS Metaspeed Edge of de stuggere Puma Fast-R 3.

Wat hij wel biedt, is een uniforme, stabiele loopervaring op alle tempo’s, van fris en snel aanvoelen tot verschrompelend, zwaarvoetig overleven in de laatste kilometers. Toen de looptechniek achteruitging en de loper verder achter op de schoen landde, bleef de loopervaring soepel en beschermend, met vrijwel geen vermoeidheid in de voeten en geen kwetsbaarheid zoals sommige carbon raceschoenen je die bezorgen. Als Adidas een meer democratische, toegankelijke carbon schoen wilde voor een breder scala aan niveaus, dan slaagt deze erin.

Pasvorm, Comfort en Duurzaamheid

Het comfort scoort wisselend. De snijproblemen bij de hiel uit een eerdere solo-marathontest deden zich deze keer niet voor, maar de hielrand was nog wel voelbaar, en de tester moest preventie pleisters op de hielen plakken en dikkere sokken dragen. Een paar extra gram voor gegarandeerd hielcomfort zou een prijs zijn die het waard is. Er waren geen problemen met loslatende teennagels, dankzij een nieuwe versterking van de teenbox die het bovenwerk van de grote tenen houdt, een verbetering ten opzichte van de Pro 4. Toch loopt de teenbox taps toe voor een nauwer aansluitende pasvorm, dus een halve maat groter is het overwegen waard.

Wat duurzaamheid betreft, is er veel sociale media-discussie over slijtage van de loopzool, maar na meer dan 100 km, twee volledige marathons en wat trainingen met het testpaar verscheen dergelijke slijtage niet. Adidas zal dit wellicht oplossen met meer loopzoolbedekking, maar de tester zag niets van de gerapporteerde problemen.

Vergeleken met de Adizero Adios Pro 4

Het oordeel tussen de twee was duidelijk. De Pro 4 is pittiger en agressiever als je fris loopt, maar vraagt een zekere inzet om er het maximale uit te halen, en voelt minder natuurlijk wanneer de techniek afbrokkelt. De Pro 5 is natuurlijker tijdens de hele race, hoe je ook beweegt. Al met al is de Pro 5 de voorkeursschoen.

GPS-Nauwkeurigheid: Waar de Apple Horloges De Foggy Kregen

De horlogevergelijking leverde één duidelijke verliezer op. Na ongeveer vier of vijf mijl gingen zowel de Apple Watch Ultra 4 als de Series 12 de mist in met GPS, liepen ze breed van de routetracé en registreerden ze aan de finish bijna een mijl extra afstand. Realtime snelheidsweergaven in de range 5:xx tot 6:15 waren duidelijk sneller dan de inspanning daadwerkelijk aanvoelde.

De Coros Pace 4 Pro toonde snelheden in de 6:30’en en 6:40’en, wat veel beter aansloot bij de gevoelde inspanning. De Garmin Forerunner 970, gedragen aan een raceband — een verre van ideale satellietpositie — kwam veel beter overeen met de Coros. De Apple-horloges, aan de pols gedragen, liepen herhaaldelijk breed van de route en registreerden onderweg extra afstand. Geen goede dag voor beide Apple-apparaten.

Hartslag en Batterijduur

Hartslag was een veel dichtere wedstrijd. De gemiddelden lagen tussen de 150 en 160 bpm bij alle vier de apparaten, en de drie optische sensoren waren op beatsniveau nauwelijks van elkaar te onderscheiden. De borstband presteerde hier eigenlijk het slechtst, zakte tijdens de race en moest constant opnieuw worden aangepast, terwijl de optische metingen geloofwaardiger aanvoelden.

De batterijduur was goed op alle fronten, met alle drie de horloges op volledige helderheid en maximaal nauwkeurige GPS-modi, opgeladen van de oplader om 6:00 ‘s ochtends. Om 8:45, bij de start, stonden ze allemaal nog op 100%. Tijdens de marathon van 3:10 verbruikte de Apple Watch Ultra 13%, de Series 12 24%, en de Coros Pace 4 Pro was de beste presteerder met een zuinige 10%.

Algemene Aankoopadvies

Voor lopers die op zoek zijn naar een carbon raceschoen die hen niet bestraft als de race misloopt, is de Adizero Adios Pro 5 een sterke keus. Hij ruilt wat van de agressie van rivalen zoals de ASICS Metaspeed Edge en Puma Fast-R 3 in voor een soepele, beschermende en vergevingsgezinde loopervaring die standhoudt tot diep in een marathon.

Voor racedag-tracking wijst de data hier overtuigend naar de Coros Pace 4 Pro op snelheidsnauwkeurigheid en batterijefficiëntie, met de Garmin Forerunner 970 dicht erachter, zelfs in een niet-ideale bandpositie. De Apple Watch Ultra 4 biedt stevige batterijduur en de gebruikelijke smartwatch-voordelen, maar beide Apple-apparaten lieten zorgelijke GPS-onnauwkeurigheid zien over een volledige marathonafstand, wat zorgvuldig afgewogen moet worden als realtime tempo belangrijk voor je is.

Conclusie

Berlijn leverde een zware maar informatieve rasertest op. De Adizero Adios Pro 5 bleek soepel, beschermend en consistent in plaats van explosief, en is voor de meeste marathonlopers wellicht de verstandigere keuze boven de Adios Pro 4. De Coros Pace 4 Pro en Garmin Forerunner 970 verdienden hun plek aan de start met nauwkeurig tempo en efficiënte batterijen, terwijl de Apple-horloges een zware dag hadden op GPS. Kies de schoen voor comfort en consistentie, en kies je horloge op basis van hoeveel je er vertrouwen in stelt als de race zwaar wordt.