2022年 ベスト5 スピードセッションシューズ：速く走るための厳選ピック

はじめに

スピードセッションでは、軽く、反発があり、足元が安定するシューズが力を発揮します。以下の5つのセレクションはいずれも、ペース走、インターバル走、短いレースで継続的に使う中でその座を勝ち取りました。それぞれ少しずつ得意なスピード練習のスタイルが異なるため、最適な選択は、繰り返す距離とアッパーへの足のフィット感によって決まります。

5. Adidas Adios 7

Adios 7は、ペース走や5K〜10Kの繰り返しセッションに好適な一足です。手袋のように密着するフィット感で足をミッドソールに固定し、アグレッシブな反応性で前へ推進しやすくなっています。アンダーフットのコンチネンタルラバーが確かなグリップ力を発揮し、スピードを出すうえで不可欠な力強いつま先での蹴り出しを可能にします。クラスの中でも非常に軽量な点も特長です。

実用的な利点としては、価格が手頃で入手しやすく、ディスカウントで購入できることも多いため、高級レーサーを大切に扱いたくないワークアウト用として最適な選択肢になります。

4. Saucony Endorphin Pro 3

Endorphin Pro 3は、多くのランナーが常におろしたくなり、あっという間に走行距離を重ねてしまう一足です。足元は超軽量で、前足部には十分なクッショニングを備え、より速いペースで真価を発揮するカーボンプレートを搭載しています。1マイルまたは1キロの繰り返し走に最も適しています。

改良されたアウトソールがこのシューズを何段階もレベルアップさせました。異なるラバーパターンによってコーナリングとグリップが鋭くなっています。ほとんど存在感のないアッパーが重量を削減し、そのぶんミッドソールとアウトソールに余裕を生み出しており、長距離の走り込みにもよく耐えました。マイルあたり6分〜6分半ほどのペースで輝きます。

3. Puma Firestar Nitro Elite

Firestar Nitro Eliteは非常にアグレッシブなスピードシューズで、5Kペースからハーフマラソンペースまで対応します。プーマのラバーとその配置が、特に高速度域で素晴らしいトラクションを発揮し、コーナリングでは床に固定されたかのように安定します。ミッドフットの着地プラットフォームがやや広めになっていることで、スピードを損なうことなく安心感を加えています。

ヒールがかなり細めになりながらも、ペース走行時の安定性は保たれています。イージーデイ用というよりはペースデイ用のシューズですが、速い区間を組み込んだ長めのランにもよく機能します。個性あふれるデザインで、今年の傑出したスピードシューズのひとつです。

2. Adidas Takumi Sen 8

Takumi Sen 8は「地味に育つ」タイプのシューズです。なじむまでに多少の距離を要しますが、走り込むとミッドソールがどんどん良くなっていきます。これは、通常であれば時間とともに柔らかさを失い劣化していくだけのフォームとしては珍しい特性です。低いスタックとLight Strike Proを全面に使ったミッドソールにより、1キロや1マイルの繰り返しをはじめとする短距離の繰り返しセッションに卓越し、トラックでも活用できるでしょう。滑らかな外側セクションと内側のパターン加工が施されたコンチネンタルラバーのアウトソールは、長年のテストの中でも屈指のグリップ性能を誇ります。

注意点が2つあります。アッパーとミッドソールの形状が非常に細いため、幅広の足の方には合わないこと、そして可能であれば割引を狙って探す価値があることです。耐久性はトレーニングにもレースにも優れ、素材は長期にわたって形を保ちます。

1. Asics Metaspeed Sky+

Metaspeed Sky+がスピード部門のトップです。ペース走行のために設計されており、推進力を感じながらも軽量で、速く走り始めるとアッパーは存在感が消え去るほどです。特筆すべきはアウトソールで、グリップとコーナリングのトラクションはあらゆるシューズの中でも最高クラス。よりアグレッシブなFlight Foam Turboのミッドソールは、沈み込みながらも足元で潰れることなく、しなやかで反発に富み、リバウンドのような感覚をもたらします。

1マイルの繰り返しやスレッショルド走に手を伸ばしたくなる一足で、10Kレースの実戦でもその力を発揮しました。「スピード」という言葉が似合うシューズをひとつ選ぶなら、まさにこれです。

購入アドバイス

練習が短く鋭い繰り返し走を中心に組まれているなら、Takumi Sen 8かAdios 7が自然な選択で、予算を重視するならAdios 7がより優しい選択肢です。Endorphin Pro 3はやや長めの繰り返しにより多くのクッショニングで対応し、Firestar Nitro Eliteは5Kペースからハーフマラソンまでアグレッシブさを求めるランナーに報いてくれます。純粋なレース用途、そして推進力とトラクションの最良の組み合わせには、Metaspeed Sky+がこの中での一押しです。

まとめ

この5足はいずれもスピードにおいてその地位にふさわしい実力を持っていますが、そのアプローチはそれぞれ異なります。予算に優しく耐久性のある一足、より長い繰り返しに対応するプレート入りクッショニング、アグレッシブなトラクション、走り込むほど進化する細身のスピードグローブ、そしてレースデイの王者。最もよく行うセッションに合う一足を選べば、どれも速い日の練習を鋭いものにしてくれるでしょう。